Acupressure Αυτο-μασάζ

Γεννημένο τον 20ο αιώνα, το μασάζ βελονισμού (shia tsu) είναι μια σύγχρονη, μοναδική ερμηνεία του παραδοσιακού ιαπωνικού μασάζ amma, το οποίο ασκείται εδώ και αιώνες στο πλαίσιο της ανατολίτικης ιατρικής.

Η μεγάλη δημοτικότητα αυτής της μεθόδου στην Ανατολή (και πρόσφατα στη Δύση) χρησιμεύει ως απόδειξη της υψηλής αποτελεσματικότητας της θεραπείας σιάτσου, η οποία βοηθά στη διατήρηση και βελτίωση της ανθρώπινης υγείας και στη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Η βάση του βελονισμού είναι το δόγμα των βιολογικά ενεργών σημείων (ΒΑΤ), των σημείων βελονισμού. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες BAP στο ανθρώπινο σώμα, αλλά ακόμη και οι ειδικοί του βελονισμού χρησιμοποιούν συνήθως μόνο περίπου 150.

Με τη βοήθεια του αυτομασάζ BAP, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας με διάφορες ασθένειες του στομάχου και των εντέρων. Μπορούν να ολοκληρώσουν ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων.

Τεχνική για την εκτέλεση αυτομασάζ με βελονισμό

Το αυτομασάζ με βελονισμό γίνεται με την άκρη του αντίχειρα ή του δείκτη ή την άρθρωση ενός λυγισμένου δείκτη (Εικόνα 7).

Χρησιμοποιούνται δύο μέθοδοι επιρροής του BAP - διεγερτική και κατευναστική.
Η τεχνική εκτέλεσης της διεγερτικής μεθόδου επιρροής είναι η εξής: για 3-4 δευτερόλεπτα, κάντε περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα, "βιδώνοντας" το δάχτυλο με πίεση στο σημείο και, στη συνέχεια, το δάχτυλο μασάζ κόβεται απότομα (σαν πουλί χτυπώντας με το ράμφος του). Αυτή η κίνηση επαναλαμβάνεται 8-10 φορές σε ένα σημείο, δηλαδή περίπου 30-50 δευτερόλεπτα έκθεσης.

Τεχνική μεθόδου ηρεμίας: κάντε περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα για 5-6 δευτερόλεπτα, βαθύτερα και πιέζοντας το σημείο, στη συνέχεια «ξεβιδώστε» το δάχτυλο αριστερόστροφα, μειώνοντας σταδιακά την πίεση επίσης για 5-6 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χωρίς να σηκώσετε το δάχτυλο από το σταθερό σημείο, αυτός ο κύκλος κινήσεων επαναλαμβάνεται ανάλογα με τις συστάσεις (όταν εκτίθεται στη μέθοδο ηρεμίας, πραγματοποιούνται 4 είσοδοι και έξοδοι εντός 1 λεπτού, η καθεμία για 15 δευτερόλεπτα, εάν είναι απαραίτητο να ενεργήσετε για 2 λεπτά, στη συνέχεια πραγματοποιούνται 8 εισόδους και εξόδους) .

Για να βρείτε το επιθυμητό σημείο στο σώμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ορόσημα που θα φαίνονται στις εικόνες και, στη συνέχεια, κουνώντας προσεκτικά την άκρη του μισολυγισμένου δακτύλου σας, νιώστε το σημείο όπου πρέπει να βρίσκεται το επιθυμητό σημείο. Εάν το δάχτυλο συναντήσει κάποιο είδος συμπίεσης ή, αντίθετα, "αποτύχει", αυτό είναι πιθανότατα ένα BAT. Εάν ταυτόχρονα έχετε ένα αίσθημα απροσδόκητου πόνου, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε πετύχει τον στόχο.