TOP 6 συμβουλές για την υγεία και την ομορφιά των ποδιών σας

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που θέλουμε να δείχνουμε ελκυστικές και να νιώθουμε άνετα με ελαφριά ρούχα. Αλλά τα πόδια μας μπορεί να γίνουν πρόβλημα αν δεν τους δώσουμε αρκετή προσοχή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας μπορεί να μην φαίνονται καλύτερα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από υπερπροσπάθεια, αργή ροή αίματος ή ακόμα και κακές επιλογές υποδημάτων. Μην απελπίζεστε όμως, ετοιμάσαμε για εσάς 6 συμβουλές για υγιή και όμορφα πόδια.

1. Μαύρισμα με σπρέι

Εάν δεν έχετε χρόνο για πλήρες μαύρισμα ή ανησυχείτε μήπως πάθετε ηλιακό έγκαυμα, το μαύρισμα με σπρέι μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση. Θα δώσει γρήγορα στο δέρμα σας μια χρυσαφένια απόχρωση και δεν θα λερώσει τα ρούχα σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φαίνεστε εντυπωσιακές χωρίς να βρίσκεστε στην παραλία.

2. Αποτριχωτική κρέμα

Για να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες τρίχες, δώστε προσοχή σε μια αποτριχωτική κρέμα. Μαλακώνει τα καλαμάκια, επιβραδύνει την ανάπτυξή τους και ενυδατώνει το δέρμα. Επιπλέον, δεν θα χρειαστεί να υποφέρετε από τον πόνο της χρήσης ξυραφιού. Η αποτριχωτική κρέμα έρχεται συχνά με μια βολική σπάτουλα για εφαρμογή που δεν θα βλάψει το δέρμα σας.

3. Βούρτσα ή scrub απολέπισης

Ένα πινέλο απολέπισης και ένα scrub ποδιών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και θα αφήσετε το δέρμα σας λείο και απαλό. Αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να προετοιμάσετε τα πόδια σας για την καλοκαιρινή περίοδο. Να θυμάστε όμως ότι η συχνότητα χρήσης αυτών των προϊόντων πρέπει να είναι μέτρια για να μην βλάψει το δέρμα.

4. Fitness για πόδια

Η ενίσχυση των μυών των ποδιών σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με αυτούς. Η γιόγκα και το πιλάτες είναι εξαιρετικοί τρόποι για να ενισχύσετε τους μυς των ποδιών σας και να βελτιώσετε την ευλυγισία και την ισορροπία. Απλές ασκήσεις όπως τα squats μπορούν να γίνουν ακόμα και στο σπίτι. Ξεκινήστε με μικρό αριθμό επαναλήψεων και σταδιακά αυξήστε το φορτίο.

5. Τα σωστά παπούτσια

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών μπορεί να μειώσει την ενόχληση και τον πόνο που σχετίζονται με τα πόδια σας. Εάν έχετε φαρδιούς αστραγάλους, προσπαθήστε να επιλέξετε παπούτσια με πιο φαρδύ τελευταίο. Ένα κλασικό μοντέλο ουδέτερου χρώματος θα δείχνει πάντα κομψό και είναι κατάλληλο για τις περισσότερες περιπτώσεις.

6. Ενυδάτωση

Η φροντίδα του δέρματος των ποδιών και των ποδιών σας πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα: μετά το ντους