Cómo evitar que te salgan estrías durante el embarazo

¿Qué pasa si no puedo perder peso después de dar a luz? ¿Qué pasa si la belleza nunca regresa? ¿Qué pasa si los senos pierden su forma? ¿Cómo evitar las estrías? - Estas y muchas otras preguntas sobre la belleza preocupan a todas las mujeres embarazadas.

Estrías - uno de los problemas más comunes con los que las madres, por regla general, luchan sin éxito después del parto. ¿Es posible prevenir su aparición?

El contenido del artículo:

Nutrición adecuada de la mujer embarazada para prevenir las estrías.

¿De dónde vienen las estrías? Razón - ruptura del tejido conectivo por falta de colágeno/elastina tras estiramientos graves de la piel, toma de medicamentos hormonales, cambios bruscos de peso, etc.

La deficiencia de proteínas, que conduce a la aparición de estrías, también determina las principales tareas de prevención, es decir, la nutrición adecuada de una mujer embarazada. Este es el primer punto para prevenir las estrías.

1. Damos preferencia a las legumbres y los huevos, los cereales integrales y los frutos secos, y no nos olvidamos del queso, el pollo y la ternera.
2. Incluimos en el menú alimentos con altos niveles de vitamina E y proteínas.
3. Evitamos los dulces y los alimentos con almidón y nos centramos en los cereales y las frutas.
4. Controlamos el peso para evitar estirar demasiado la piel.
5. Comemos pescado graso (trucha, salmón): contiene ácidos omega necesarios para la elasticidad de la piel.
6. En lugar de patatas fritas como guarnición, preparamos ensaladas de verduras con hierbas y aceite de oliva.
7. Bebemos jugos naturales y comemos frutas para acelerar la síntesis de colágeno en el cuerpo con la ayuda de la vitamina C.
8. Limitamos el azúcar en nuestra dieta.
9. Asegúrese de consumir productos lácteos fermentados.

¿Cómo evitar las estrías en la piel con el ejercicio?

El segundo paso para prevenir las estrías es ejercicio y estilo de vida activo. Los ejercicios no deben ser demasiado complejos ni pesados: ligeros, sencillos y realizados de forma regular.

De particular importancia son ejercicios para caderas/piernas – ayudarán a preparar los músculos para el futuro parto. Y los músculos bien estirados reducen el riesgo de aparición de estrías en los glúteos.

Así, elegimos aquellos mini-entrenamiento que no dañarán al bebé y serán agradables para la madre:

1. Programa de fitness especial para mujeres embarazadas.
2. Ejercicios en casa.
3. Piscina.
4. Largos paseos.

¡Cualquier estrés para una mujer embarazada solo con el permiso de un médico!

¡Lavamos las estrías con una ducha de contraste!

La ducha de contraste es un excelente remedio para aumentando la elasticidad/firmeza de la piel. Pero lo primero que debes saber al respecto son sus contraindicaciones.

Incluso si no hay problemas durante el embarazo. ¡Las duchas de contraste sólo están permitidas con autorización del médico!

En amenaza de aborto espontáneo, tono uterino y otros problemas, se prohíben las duchas de contraste.

Si todo está en orden y no hay de qué preocuparse, entonces puedes utilizar este punto como prevención de las estrías, pero de forma cuidadosa y paulatina:

1. Comience solo con una temperatura del agua cómoda. Sin cambios bruscos de temperatura.
2. A continuación, puedes calentar el agua durante 30 a 40 segundos.
3. Luego enfriar nuevamente y también durante 30-40 segundos.
4. La ducha utiliza movimientos circulares con énfasis en el pecho, los glúteos y el abdomen.

Recuerda escuchar a tu cuerpo y consultar previamente a tu médico.

Además de la ducha, te resultará muy eficaz. masaje de piel. Puedes hacerlo tanto en la ducha como después de ella. Por ejemplo, con un cepillo de masaje especial, en la zona de los muslos y las nalgas. No se deben realizar masajes intensos en la zona del pecho y el abdomen.

Composición eficaz de cremas y aceites para la prevención de estrías durante el embarazo.

Cremas y exfoliantes especiales, hidratantes para la piel. – herramientas auxiliares en el programa de prevención de estrías.

Lo que necesitas recordar sobre ellos:

1. Evite los productos químicosPara no dañar al niño, utilice cremas, exfoliantes y aceites naturales. ¡Cualquier manifestación de una reacción alérgica es una señal de que el producto no se puede utilizar!
2. Cuanto antes empieces a cuidar tu piel (remedios naturales), menor será el riesgo de aparición de estrías.
3. Los aceites naturales son la opción ideal. Por ejemplo, aceite de oliva normal, cacao, jojoba, aceite de árbol de té, aceite de semilla de uva o germen de trigo, aceite de almendras. En cualquier caso, no está de más consultar a un ginecólogo (para eliminar el riesgo de una reacción alérgica).
4. Ayuda a mantener el equilibrio adecuado de la piel. aceite de bebé o crema hidratante.
5. Deproductos preparados por uno mismo la más eficaz será una crema a base de jugo de aloe (1/2 taza), aceite de oliva (mismas proporciones) y vitamina E (10 gotas).
6. A la hora de elegir una crema (gel) que prevenga la aparición de estrías en la tienda, leer la composicion. Debe contener aminoácidos y colágeno, extractos de plantas y vitaminas E, A, minerales y aceites, humectantes (por ejemplo, aloe vera).
7. Un efecto más notable del producto será si se aplica a otro piel húmeda después de la ducha.
8. También es preferible preparar exfoliantes en casa.. En particular, con sal marina, azúcar o café molido. El "abrasivo" principal se mezcla con aceite de oliva o crema agria, después de lo cual se masajean las áreas problemáticas con este peeling durante unos 2-3 minutos. Se recomienda el exfoliante 1 o 2 veces por semana, pero en ausencia de complicaciones del embarazo, tono uterino o amenaza de aborto espontáneo.

Por supuesto, los cosméticos no protegen al 100% contra las estrías, mucho dependerá de las características del cuerpo y del propio embarazo. Pero al usar cremas y aceites. las estrías resultantes no serán tan notorias.

Ropa interior y vendajes especiales contra las estrías.

La ropa adecuada durante el embarazo no sólo es parcialmente aliviará la carga (especialmente en el último trimestre) y evitará el riesgo de alergias, pero también protege la piel de estrías innecesarias.

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Las estrías del embarazo son el resultado natural del estiramiento de la piel del abdomen a medida que crece. Aparecen en franjas rojas y se vuelven plateadas con el tiempo. Es posible reducir y prevenir la aparición de estrías si se toman medidas al principio del embarazo. Aprenda cómo prevenir las estrías mediante cambios en el estilo de vida, rutinas de cuidado de la piel y cuidados especiales continuos después del nacimiento de su bebé.

Casi todas las mujeres embarazadas desarrollan estrías durante el embarazo. Tienen otro nombre: estrías. Las neoplasias afectan áreas "problemáticas", que incluyen las caderas, las nalgas, el pecho y el abdomen.

Durante el embarazo, las mujeres desarrollan estrías a medida que la piel comienza a estirarse y a estallar. El cuerpo intenta eliminar la deficiencia con la ayuda del tejido conectivo, por lo que aparecen rayas que parecen cicatrices. Al principio son de color rosa o morado y luego se vuelven pálidos.

Con el tiempo, los capilares comienzan a morir y el tejido pierde su elasticidad y envejece. Incluso en un cuerpo bronceado, las estrías permanecen blancas porque no hay pigmento en el tejido conectivo. Echemos un vistazo más de cerca a las causas del problema y decidamos qué usar para las estrías que aparecieron durante el embarazo.

Causas de las estrías

Las estrías durante el embarazo aparecen por uno o más motivos. Éstas incluyen.

1. Fuerte estiramiento de la piel.
2. Exceso de peso corporal. Cuanto más rápido aumenta de peso una mujer, mayores son las posibilidades de que la piel simplemente no pueda adaptarse al aumento de volumen.
3. Embarazo múltiple, polihidramnios, feto grande. En estos casos, el tamaño del abdomen es mayor de lo habitual cuando se lleva un niño.
4. Los músculos abdominales están débiles, por lo que no sostienen tan bien el útero y el abdomen se estira mucho.
5. Fumar, que provoca la falta de oxígeno en la piel, ralentiza el proceso de síntesis de fibras de colágeno y elastina.
6. La aparición de estrías durante uno de los trimestres del embarazo en familiares cercanos, lo que significa una predisposición hereditaria a este problema.
7. Trastornos hormonales (endocrinos).
8. La aparición de estrías incluso antes de la concepción, por ejemplo, con un aumento repentino de peso.

Por lo general, aparecen rayas desagradables en el estómago, porque es el que más crece. Además, durante el embarazo pueden aparecer estrías en los senos, pues durante el embarazo y la lactancia su tamaño aumenta considerablemente. Además, las neoplasias suelen afectar las nalgas y los muslos.

Hay muchas fotografías publicadas en Internet que muestran las estrías que se forman durante el embarazo. Por lo tanto, definitivamente no los confundirás con otra enfermedad.

Formas de prevenir el problema.

No está de más saber cómo prevenir la aparición de estrías desagradables en las mujeres durante el embarazo, porque realmente estropean el aspecto de la piel.

Para que tu piel se mantenga elástica y joven, necesitas comer bien.

1. La dieta debe incluir platos de carnes blancas, que contienen proteínas y otras sustancias que evitan la destrucción del colágeno.
2. Si está pensando en cómo evitar las estrías durante el embarazo, coma pescado graso: trucha, salmón. Son fuente de ácidos omega 3, 5, 9, que permiten que la epidermis mantenga su elasticidad.
3. En la mesa siempre debe haber ensalada de verduras, repollo y verduras frescas.
4. Compra más jugos y frutas, porque contienen vitamina C, que acelera el proceso de síntesis de colágeno.
5. Limite su consumo de azúcar, que une las fibras de colágeno. Se vuelven más rígidos y esto afecta negativamente la elasticidad de la epidermis.
6. Asegúrese de incluir en su menú leche fermentada y productos lácteos, que aportan calcio al organismo.
7. Consuma cereales que contengan mucho potasio.

La vitamina E y el aceite de oliva ayudan a mantener la elasticidad de la piel. Se prescriben desde el primer día de embarazo. La vitamina E se considera un elixir de belleza y juventud. Ayuda a mantener la piel, las uñas y el cabello sanos.

Asegúrese de consultar a un dermatólogo calificado que pueda decirle cómo prevenir las estrías durante el embarazo.

Aplicación de medios eficaces.

La cuestión de cómo prevenir las estrías durante el embarazo debe abordarse con especial cuidado, porque durante el embarazo, el cuerpo de la madre requiere cuidados.

El aceite de oliva es uno de los mejores remedios para deshacerse de las estrías. Muchas chicas lo prefieren porque este aceite para las estrías que se forman durante el embarazo es el más asequible y natural.

El aceite de oliva es uno de los mejores ayudantes.

El producto se vende en cualquier supermercado y se adapta bien a la aparición de estrías en las nalgas, muslos, abdomen y glándulas mamarias. El aceite de oliva debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro. Se recomienda utilizarlo incluso antes de que aparezcan las primeras cicatrices, para que las estrías durante el embarazo sean menos notorias.

El producto le permite mantener su piel bella y joven incluso después del parto. El aceite de oliva se puede combinar con otros medicamentos. El aceite actúa de la siguiente manera.

1. Ayuda a las células a recuperarse y renovarse.
2. Promueve la producción de colágeno.

Sin embargo, debe comprender que para lograr el máximo efecto debe seguir dos reglas importantes.

1. En primer lugar, compre aceite de primera presión en frío, ya que esta tecnología de fabricación permite conservar las propiedades beneficiosas del producto.
2. En segundo lugar, el aceite no sólo se debe esparcir sobre la piel, sino que se debe frotar con movimientos de masaje.

Entonces, es simple. Es necesario verter una pequeña cantidad de aceite en una taza o platillo, calentarlo a 30 grados y aplicarlo sobre la piel limpia del abdomen, muslos y pecho, luego comenzar a frotarlo durante unos minutos. El producto debe ser absorbido por la piel tanto como sea posible. El exceso de aceite se debe eliminar con una servilleta de algodón.

El efecto máximo del procedimiento se logra si se realiza inmediatamente después de una ducha tibia. Se ofrecen masajes todos los días por la mañana y por la noche.

Hay muchas reseñas en Internet sobre cómo prevenir las estrías durante el embarazo. Las chicas siempre escriben sobre cómo la grasa puede obstruir los poros. Para evitar que esto suceda, antes de cada procedimiento debe lavarse bien el cuerpo con jabón u otro detergente.

Además, durante el embarazo, la crema para bebés, que actúa como preventivo contra las estrías, no hará daño. Te permite suavizar la piel e hidratarla. El efecto de la crema para bebés tiene como objetivo:

1. mantener la elasticidad de la piel;
2. dándole elasticidad.

El efecto de usar la crema aumentará si agregas mumiyo. El producto ayudará a reducir las estrías que ya están en la piel. Reducirá su profundidad y relieve, haciendo que el color sea menos intenso.

Esta crema para las estrías se puede utilizar no solo durante el embarazo, sino también durante la lactancia. La epidermis quedará enriquecida con minerales y vitaminas de origen natural.

Es muy difícil elegir de inmediato los mejores remedios para las estrías graves que se formaron durante el embarazo. Se venden muchos productos cosméticos que ayudan a afrontar el problema. Puede elegir algo en la categoría de precio medio o más caro.

Durante el embarazo, los remedios caseros para las estrías funcionan bien. Por ejemplo, puedes preparar un exfoliante casero que sea tan eficaz como los medicamentos modernos. Requerido:

1. 0,5 tazas de aceite vegetal;
2. 1 taza de azúcar;
3. 1 vaso de sal.

Es necesario masajear las áreas problemáticas con un exfoliante. Los resultados aparecerán dentro de un mes de uso regular.

1. Mezclar el azúcar y la sal.
2. Vierta el aceite vegetal.
3. Mezcla.

Además, las estrías durante el embarazo se pueden eliminar utilizando una crema casera, muy fácil de preparar. Requerido:

1. limón rallado;
2. un par de cucharadas de crema agria;
3. 10-15 gotas de aceite de oliva.

La crema se debe frotar sobre la piel todos los días después de la ducha. El procedimiento se puede realizar durante todo el período de embarazo. Muchas chicas creen que las cremas caseras son la mejor forma de tratar las estrías durante el embarazo.

1. Mezclar la crema agria con la mantequilla.
2. Agrega la ralladura de limón.

Puede encontrar muchas reseñas en línea sobre el uso de diversos remedios para las estrías que afectaron la piel durante el embarazo.

Me trataron por estrías que aparecieron durante mucho tiempo. Al principio intenté deshacerme de ellos con remedios caseros, luego no escatimé en gastos y compré una costosa crema Vichy. El efecto no llegó de inmediato. Estaba empezando a desesperarme cuando mi marido me felicitó y me dijo que mi piel había mejorado mucho. Resultó que la crema realmente funciona.

Me trataron por crecimientos desagradables en la piel solo con remedios caseros. Todos los días, después de la ducha, me masajeaba la piel con un exfoliante de azúcar y aceite. No fue posible deshacerse de ellos por completo. Pero se han vuelto menos notorios y ya no se destacan tanto en la piel.

Me trataron las estrías durante todo el período de gestación de mi hijo y mi hija. Gracias a los gemelos, el vientre se volvió simplemente enorme y las rayas moradas daban miedo. Decidí no experimentar y comprar un producto probado: Sanosan Cream. Un poco caro, claro. Vi el resultado en unos seis meses.

Sobre el Autor: Borovikova Olga

ginecólogo, ecografista, genetista

Graduado de la Universidad Médica Estatal de Kuban, pasantía en la especialidad "Genética".