Comment éviter d'avoir des vergetures pendant la grossesse

Que faire si je n’arrive pas à perdre du poids après l’accouchement ? Et si la beauté ne revenait jamais ? Et si les seins perdent leur forme ? Comment éviter les vergetures ? - ces questions et bien d'autres concernant la beauté préoccupent chaque future maman.

Vergetures - l'un des problèmes les plus courants contre lesquels les mères luttent généralement sans succès après l'accouchement. Est-il possible de prévenir leur apparition ?

Le contenu de l'article :

Une bonne nutrition pour une femme enceinte pour prévenir les vergetures

D'où viennent les vergetures ? Raison - rupture du tissu conjonctif en raison d'un manque de collagène/élastine suite à des étirements importants de la peau, à la prise de médicaments hormonaux, à des changements brusques de poids, etc.

La carence en protéines, qui entraîne l'apparition de vergetures, détermine également les principales tâches de prévention, à savoir une bonne nutrition d'une femme enceinte. C’est le premier point pour prévenir les vergetures.

1. Nous privilégions les légumineuses et les œufs, les céréales complètes et les noix, sans oublier le fromage, le poulet et le bœuf.
2. Nous incluons dans le menu des aliments riches en vitamine E et en protéines.
3. Nous évitons les sucreries/féculents et privilégions les céréales et les fruits.
4. Nous contrôlons le poids pour éviter de trop étirer la peau.
5. Nous mangeons des poissons gras (truite, saumon) - ils contiennent des acides oméga nécessaires à l'élasticité de la peau.
6. Au lieu de frites en accompagnement, nous préparons des salades de légumes aux herbes et à l'huile d'olive.
7. Nous buvons des jus naturels et mangeons des fruits pour accélérer la synthèse du collagène dans l’organisme grâce à la vitamine C.
8. Nous limitons le sucre dans notre alimentation.
9. Assurez-vous de consommer des produits laitiers fermentés.

Comment éviter les vergetures sur la peau avec l'exercice ?

La deuxième étape pour prévenir les vergetures est exercice et mode de vie actif. Les exercices ne doivent pas être trop complexes et lourds – légers, simples et réguliers.

Sont particulièrement importants exercices pour les hanches/jambes – ils aideront à préparer les muscles pour un futur accouchement. Et des muscles bien étirés réduisent le risque de vergetures sur les fesses.

Alors, on choisit ces mini-entraînements qui ne feront pas de mal au bébé et seront agréables pour la maman :

1. Programme de remise en forme spécial pour les femmes enceintes.
2. Exercices à la maison.
3. Piscine.
4. Longues promenades.

Tout stress pour une femme enceinte se fait uniquement avec l'autorisation d'un médecin !

On élimine les vergetures avec une douche contrastée !

La douche de contraste est un excellent remède pour augmenter l’élasticité/fermeté de la peau. Mais la première chose qu’il faut savoir, ce sont ses contre-indications.

Même s'il n'y a aucun problème pendant la grossesse Les douches de contraste ne sont autorisées qu’avec l’autorisation du médecin !

À menace de fausse couche, tonus utérin et autres problèmes, les douches de contraste sont interdites.

Si tout est en ordre et qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter, alors vous pouvez utiliser ce point comme prévention des vergetures, mais avec précaution et progressivement :

1. Commencez uniquement avec une température d’eau confortable. Pas de changements brusques de température.
2. Ensuite, vous pouvez rendre l'eau plus chaude pendant 30 à 40 secondes.
3. Puis laissez refroidir à nouveau et également pendant 30 à 40 secondes.
4. La douche utilise des mouvements circulaires en mettant l'accent sur la poitrine, les fesses et l'abdomen.

Pensez à écouter votre corps et à consulter votre médecin au préalable.

En complément de la douche, ce sera très efficace massage de la peau. Vous pouvez le faire sous la douche et après. Par exemple, avec une brosse de massage spéciale - au niveau des cuisses et des fesses. La zone de la poitrine et de l’abdomen ne doit pas être fortement massée.

Composition efficace de crèmes et d'huiles pour la prévention des vergetures pendant la grossesse

Crèmes et gommages spéciaux, hydratants pour la peau – des outils auxiliaires dans le programme de prévention des vergetures.

Ce qu’il faut retenir d’eux :

1. Évitez les produits chimiquesPour éviter de nuire à l'enfant, utilisez des crèmes, des gommages et des huiles naturelles. Toute manifestation d'une réaction allergique est un signal que le produit ne peut pas être utilisé !
2. Plus tôt vous commencerez à prendre soin de votre peau (remèdes naturels), plus le risque de vergetures est faible.
3. Les huiles naturelles sont l’option idéale. Par exemple, l'huile d'olive ordinaire, l'huile de cacao, l'huile de jojoba, l'huile d'arbre à thé, l'huile de pépins de raisin ou de germe de blé, l'huile d'amande. Dans tous les cas, cela ne fera pas de mal de consulter un gynécologue (pour éliminer le risque de réaction allergique).
4. Aide à maintenir un bon équilibre cutané huile pour bébé ou crème hydratante.
5. Depuisproduits préparés soi-même la plus efficace sera une crème à base de jus d'aloès (1/2 tasse), d'huile d'olive (mêmes proportions) et de vitamine E (10 gouttes).
6. Lors du choix d'une crème (gel) qui prévient l'apparition des vergetures en magasin, lire la composition. Il doit contenir des acides aminés et du collagène, des extraits de plantes et des vitamines E, A, des minéraux et des huiles, des hydratants (par exemple, l'aloe vera).
7. L'effet du produit sera plus visible s'il est appliqué à un autre peau humide après la douche.
8. Il est également préférable de préparer des gommages à la maison. Notamment avec du sel marin, du sucre ou du café moulu. Le principal « abrasif » est mélangé avec de l'huile d'olive ou de la crème sure, après quoi les zones à problèmes sont massées avec ce peeling pendant environ 2-3 minutes. Le gommage est recommandé 1 à 2 fois par semaine, mais en l'absence de complications de grossesse, de tonus utérin ou de menace de fausse couche.

Bien entendu, les cosmétiques ne protègent pas à 100 % contre les vergetures ; cela dépendra beaucoup des caractéristiques du corps et de la grossesse elle-même. Mais lorsque vous utilisez des crèmes et des huiles les vergetures qui en résultent ne seront pas si visibles.

Sous-vêtements et bandages spéciaux contre les vergetures

Des vêtements appropriés pendant la grossesse ne sont pas seulement partiellement soulagera la charge (surtout au dernier trimestre) et préviendra les risques d'allergies, mais aussi protège la peau des vergetures inutiles.

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Les vergetures de grossesse sont le résultat naturel de l’étirement de la peau de l’abdomen au fur et à mesure de sa croissance. Ils apparaissent en rayures rouges et deviennent argentés avec le temps. Il est possible de réduire et de prévenir l’apparition des vergetures si vous agissez dès le début de votre grossesse. Apprenez à prévenir les vergetures en modifiant votre mode de vie, en adoptant des routines de soins de la peau et en continuant à prendre soin de vous après la naissance de votre bébé.

Presque toutes les femmes enceintes développent des vergetures pendant la grossesse. Ils ont un autre nom - les vergetures. Les néoplasmes affectent les zones « à problèmes », notamment les hanches, les fesses, la poitrine et l’abdomen.

Pendant la grossesse, les femmes développent des vergetures lorsque la peau commence à s'étirer et à éclater. Le corps essaie d'éliminer la carence à l'aide du tissu conjonctif, de sorte que des rayures apparaissent qui ressemblent à des cicatrices. Ils sont d'abord roses ou violets puis pâlissent.

Au fil du temps, les capillaires commencent à mourir et les tissus perdent leur élasticité et vieillissent. Même sur un corps bronzé, les vergetures restent blanches, car il n'y a pas de pigment dans le tissu conjonctif. Examinons de plus près les causes du problème et décidons quoi utiliser pour les vergetures apparues pendant la grossesse.

Causes des vergetures

Les vergetures pendant la grossesse apparaissent pour une ou plusieurs raisons. Ceux-ci inclus.

1. Fort étirement de la peau.
2. Excès de poids corporel. Plus une femme prend du poids rapidement, plus il est probable que la peau ne puisse tout simplement pas s'adapter à l'augmentation du volume.
3. Grossesse multiple, hydramnios, gros fœtus. Dans ces cas, la taille de l’abdomen est plus grande que d’habitude lorsqu’on porte un enfant.
4. Les muscles abdominaux sont faibles, ils soutiennent donc moins bien l'utérus et l'abdomen devient très étiré.
5. Le tabagisme, qui provoque un manque d'oxygène de la peau, ralentit le processus de synthèse des fibres de collagène et d'élastine.
6. L'apparition de vergetures au cours d'un des trimestres de la grossesse chez des proches, ce qui signifie une prédisposition héréditaire à ce problème.
7. Troubles hormonaux (endocriniens).
8. L'apparition de vergetures avant même la conception, par exemple avec une prise de poids brutale.

Des rayures généralement désagréables apparaissent sur le ventre, car c'est là qu'il se développe le plus. De plus, pendant la grossesse, des vergetures peuvent apparaître sur les seins, car pendant la grossesse et l'allaitement, leur taille augmente considérablement. De plus, les néoplasmes affectent souvent les fesses et les cuisses.

Il existe de nombreuses photos publiées sur Internet montrant des vergetures qui se forment pendant la grossesse. Par conséquent, vous ne les confondrez certainement pas avec une autre maladie.

Moyens de prévenir le problème

Cela ne ferait pas de mal de découvrir comment prévenir l’apparition de vergetures désagréables chez les femmes pendant la grossesse, car elles gâchent vraiment l’apparence de la peau.

Pour que votre peau reste élastique et jeune, vous devez bien manger.

1. Le régime alimentaire doit inclure des plats de viande blanche, qui contiennent des protéines et d'autres substances qui empêchent la destruction du collagène.
2. Si vous réfléchissez à la façon d'éviter les vergetures pendant la grossesse, mangez des poissons gras - truite, saumon. Ils sont source d'acides oméga 3, 5, 9, qui permettent à l'épiderme de conserver son élasticité.
3. Il devrait toujours y avoir des légumes verts, du chou et de la salade de légumes frais sur la table.
4. Achetez plus de jus et de fruits, car ils contiennent de la vitamine C, qui accélère le processus de synthèse du collagène.
5. Limitez votre consommation de sucre, qui lie les fibres de collagène entre elles. Ils deviennent plus rigides, ce qui affecte négativement l'élasticité de l'épiderme.
6. Assurez-vous d'inclure dans votre menu du lait fermenté et des produits laitiers, qui fournissent au corps du calcium.
7. Mangez des céréales qui contiennent beaucoup de potassium.

La vitamine E et l'huile d'olive aident à maintenir l'élasticité de la peau. Ils sont prescrits dès le premier jour de grossesse. La vitamine E est considérée comme un élixir de beauté et de jeunesse. Il aide à garder la peau, les ongles et les cheveux en bonne santé.

Assurez-vous de consulter un dermatologue qualifié qui pourra vous expliquer comment prévenir les vergetures pendant la grossesse.

Application de moyens efficaces

La question de savoir comment prévenir les vergetures pendant la grossesse doit être abordée avec une attention particulière, car lorsqu'elle porte un enfant, le corps de la mère a besoin de soins.

L'huile d'olive est l'un des meilleurs remèdes pour se débarrasser des vergetures. Beaucoup de filles la préfèrent car cette huile contre les vergetures formées pendant la grossesse est la plus abordable et la plus naturelle.

L'huile d'olive est l'une des meilleures aides

Le produit est vendu dans tous les supermarchés et résiste bien à l'apparition de vergetures sur les fesses, les cuisses, l'abdomen et les glandes mammaires. L'huile d'olive doit être conservée dans un endroit frais et sombre. Il est recommandé de l'utiliser avant même l'apparition des premières cicatrices, afin que les vergetures pendant la grossesse soient moins visibles.

Le produit vous permet de garder votre peau belle et jeune même après l'accouchement. L'huile d'olive peut être associée à d'autres médicaments. L'huile agit comme suit.

1. Aide les cellules à récupérer et à se renouveler.
2. Favorise la production de collagène.

Cependant, vous devez comprendre que pour un effet maximal, vous devez suivre deux règles importantes.

1. Tout d'abord, achetez de l'huile de première pression à froid, car cette technologie de fabrication permet de préserver les propriétés bénéfiques du produit.
2. Deuxièmement, l'huile ne doit pas seulement être étalée sur la peau, mais frottée par des mouvements de massage.

Donc, c'est simple. Vous devez verser une petite quantité d'huile dans une tasse ou une soucoupe, la chauffer à 30 degrés et l'appliquer sur la peau propre de l'abdomen, des cuisses et de la poitrine, puis commencer à la frotter pendant quelques minutes. Le produit doit être absorbé autant que possible par la peau. L'excès d'huile doit être éliminé avec une serviette en coton.

L'effet maximum de la procédure est obtenu si elle est effectuée immédiatement après avoir pris une douche chaude. Des massages sont prodigués tous les jours, matin et soir.

Il existe de nombreuses critiques sur Internet sur la manière de prévenir les vergetures pendant la grossesse. Les filles écrivent toujours sur la façon dont l’huile peut obstruer les pores. Pour éviter que cela ne se produise, avant chaque procédure, vous devez soigneusement laver votre corps avec du savon ou un autre détergent.

De plus, pendant la grossesse, la crème pour bébé, qui prévient les vergetures, ne fera pas de mal. Il permet de rendre la peau plus douce et de l'hydrater. L'effet de la crème pour bébé vise à :

1. maintenir l'élasticité de la peau;
2. lui donnant de l'élasticité.

L'effet de l'utilisation de la crème augmentera si vous ajoutez du mumiyo. Le produit aidera à réduire les vergetures déjà présentes sur la peau. Cela réduira leur profondeur et leur relief, rendant la couleur moins intense.

Cette crème anti-vergetures peut être utilisée non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement. L'épiderme sera enrichi en minéraux et vitamines d'origine naturelle.

Il est très difficile de choisir immédiatement les meilleurs remèdes contre les vergetures sévères formées pendant la grossesse. Il existe de nombreux produits cosmétiques vendus pour aider à résoudre ce problème. Vous pouvez choisir quelque chose dans la catégorie de prix moyenne ou plus chère.

Pendant la grossesse, les remèdes populaires contre les vergetures fonctionnent bien. Par exemple, vous pouvez réaliser un gommage maison aussi efficace que les médicaments modernes. Requis:

1. 0,5 tasse d'huile végétale ;
2. 1 tasse de sucre ;
3. 1 verre de sel.

Vous devez masser les zones à problèmes avec un gommage. Les résultats apparaîtront dans le mois suivant une utilisation régulière.

1. Mélangez le sucre et le sel.
2. Versez l'huile végétale.
3. Mélanger.

De plus, les vergetures pendant la grossesse peuvent être éliminées à l'aide d'une crème maison, très simple à préparer. Requis:

1. zeste de citron;
2. quelques cuillères de crème sure;
3. 10-15 gouttes d'huile d'olive.

La crème doit être appliquée quotidiennement sur la peau après la douche. La procédure peut être réalisée pendant toute la durée de la grossesse. De nombreuses filles pensent que les crèmes maison sont le meilleur moyen de traiter les vergetures pendant la grossesse.

1. Mélangez la crème sure avec le beurre.
2. Ajoutez le zeste de citron.

Vous pouvez trouver de nombreuses critiques en ligne sur l'utilisation de divers remèdes contre les vergetures qui ont affecté la peau pendant la grossesse.

J'ai été soignée pour des vergetures apparues depuis très longtemps. Au début, j'ai essayé de m'en débarrasser avec des remèdes maison, puis je n'ai lésiné sur aucune dépense et j'ai acheté une crème Vichy coûteuse. L’effet n’est pas venu immédiatement. Je commençais tout juste à désespérer lorsque mon mari m'a complimenté en me disant que ma peau s'était beaucoup améliorée. Il s'est avéré que la crème fonctionne vraiment.

J'ai été traité pour des excroissances désagréables sur la peau uniquement avec des remèdes populaires. Chaque jour, après la douche, je massais ma peau avec un gommage au sucre et à l'huile. Il n’a pas été possible de s’en débarrasser complètement. Mais ils sont devenus moins visibles et ne ressortent plus autant sur la peau.

J'ai été soignée pour des vergetures pendant toute la période où j'ai porté mon fils et ma fille. À cause des jumeaux, le ventre est devenu tout simplement énorme et les rayures violettes étaient effrayantes. J'ai décidé de ne pas expérimenter et d'acheter un produit éprouvé, Sanosan Cream. Un peu cher, bien sûr. J'ai vu le résultat au bout de six mois environ.

A propos de l'auteur: Borovikova Olga

gynécologue, échographiste, généticien

Diplômé de l'Université médicale d'État du Kouban, stage dans la spécialité "Génétique".