Как да избегнем появата на стрии по време на бременност

Ами ако не мога да отслабна след раждането? Ами ако красотата никога не се върне? Ами ако гърдите загубят формата си? Как да избегнем стриите? - тези и много други въпроси относно красотата вълнуват всяка бъдеща майка.

стрии - един от най-честите проблеми, с които майките, като правило, безуспешно се борят след раждането. Възможно ли е да се предотврати появата им?

Съдържанието на статията:

Правилното хранене на бременна жена за предотвратяване на стрии

Откъде идват стриите? Причина – разкъсване на съединителната тъкан поради липса на колаген/еластин след сериозно разтягане на кожата, прием на хормонални лекарства, резки промени в теглото и др.

Дефицитът на протеин, който води до стрии, също определя основните задачи на превенцията, а именно правилното хранене на бременната жена. Това е първата точка в предотвратяването на стрии.

1. Предпочитаме бобовите растения и яйцата, пълнозърнестите храни и ядките и не забравяйте за сиренето, пилешкото и телешкото месо.
2. Включваме в менюто храни с високо съдържание на витамин Е и протеини.
3. Избягваме сладкиши/храни, съдържащи скорбяла и наблягаме на зърнени храни и плодове.
4. Ние контролираме теглото, за да избегнем преразтягане на кожата.
5. Ядем мазна риба (пъстърва, сьомга) - тя съдържа омега киселини, необходими за еластичността на кожата.
6. Вместо пържени картофи като гарнитура правим зеленчукови салати с билки и зехтин.
7. Пием натурални сокове и ядем плодове, за да ускорим синтеза на колаген в тялото с помощта на витамин С.
8. Ограничаваме захарта в диетата си.
9. Не забравяйте да консумирате ферментирали млечни продукти.

Как да избегнем стриите по кожата с упражнения?

Втората стъпка в предотвратяването на стрии е упражнения и активен начин на живот. Упражненията не трябва да са прекалено сложни и тежки – леки, прости и редовни.

От особено значение са упражнения за бедра/крака – те ще помогнат за подготовката на мускулите за бъдещо раждане. А добре разтегнатите мускули намаляват риска от стрии по задните части.

Така че избираме тези мини-тренировки, които няма да навредят на бебето и ще бъдат приятни за майката:

1. Специална фитнес програма за бременни.
2. Упражнения у дома.
3. Басейн.
4. Дълги разходки.

Всеки стрес за бременна жена е само с разрешение на лекар!

Измиваме стриите с контрастен душ!

Контрастният душ е отлично средство за повишаване на еластичността/твърдостта на кожата. Но първото нещо, което трябва да знаете за него, са неговите противопоказания.

Дори и да няма проблеми по време на бременност Контрастните душове са допустими само с разрешение на лекар!

При заплаха от спонтанен аборт, тонус на матката и други проблеми, контрастните душове са забранени.

Ако всичко е наред и няма причина за безпокойство, тогава можете да използвате тази точка като превенция на стрии, но внимателно и постепенно:

1. Започнете само с комфортна температура на водата. Без резки температурни промени.
2. След това можете да направите водата по-гореща за 30-40 секунди.
3. След това отново охладете и също за 30-40 секунди.
4. Душът използва кръгови движения с акцент върху гърдите, задните части и корема.

Не забравяйте да слушате тялото си и да се консултирате с Вашия лекар предварително.

В допълнение към душа, той ще бъде много ефективен масаж на кожата. Можете да го правите както под душа, така и след него. Например със специална масажираща четка – в областта на бедрата и дупето. Областта на гърдите и корема не трябва да се масажира силно.

Ефективен състав от кремове и масла за предотвратяване на стрии по време на бременност

Специални кремове и ексфолианти, овлажняване на кожата – спомагателни средства в програмата за профилактика на стрии.

Какво трябва да запомните за тях:

1. Избягвайте химикалитеЗа да не навредите на детето, използвайте естествени кремове, ексфолианти и масла. Всяка проява на алергична реакция е сигнал, че продуктът не може да се използва!
2. Колкото по-рано започнете да се грижите за кожата си (естествени средства), толкова по-малък е рискът от стрии.
3. Натуралните масла са идеалният вариант. Например обикновен зехтин, какао, жожоба, масло от чаено дърво, масло от гроздови семки или масло от пшеничен зародиш, бадемово масло. Във всеки случай няма да навреди да се консултирате с гинеколог (за да елиминирате риска от алергична реакция).
4. Помага за поддържане на правилния баланс на кожата бебешко олио или овлажнител.
5. отсамостоятелно приготвени продукти най-ефективен ще бъде крем, направен от сок от алое (1/2 чаша), зехтин (същите пропорции) и витамин Е (10 капки).
6. При избора на крем (гел), който предотвратява появата на стрии в магазина, прочетете композицията. Трябва да съдържа аминокиселини и колаген, растителни екстракти и витамини Е, А, минерали и масла, овлажнители (например алое вера).
7. По-забележим ефект от продукта ще бъде, ако се приложи към друг влажна кожа след душ.
8. Също така е за предпочитане да приготвяте ексфолианти у дома. По-специално с морска сол, захар или смляно кафе. Основният „абразив“ се смесва със зехтин или заквасена сметана, след което проблемните зони се масажират с този пилинг за около 2-3 минути. Скрабът се препоръчва 1-2 пъти седмично, но при липса на усложнения при бременност, тонус на матката или заплаха от спонтанен аборт.

Разбира се, козметиката не е 100% защита срещу стрии, много ще зависи от характеристиките на тялото и самата бременност. Но при използване на кремове и масла получените стрии няма да бъдат толкова забележими.

Специално бельо и превръзки против стрии

Подходящото облекло по време на бременност е не само частично ще облекчи натоварването (особено през последния триместър) и ще предотврати риска от алергии, но също така предпазва кожата от ненужни стрии.

Тази статия е изготвена от нашия опитен екип от редактори и изследователи, които я прегледаха за точност и пълнота.

Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата на своите редактори, за да гарантира, че всяка статия отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Стриите по време на бременност са естествен резултат от разтягането на кожата на корема, докато расте. Те се появяват в червени ивици и стават сребристи с течение на времето. Възможно е да намалите и предотвратите появата на стрии, ако вземете мерки в началото на бременността. Научете как да предотвратите стрии, като промените начина си на живот, рутинни грижи за кожата и продължите специални грижи след раждането на вашето бебе.

Почти всички бъдещи майки получават стрии по време на бременност. Те имат друго име - стрии. Неоплазмите засягат "проблемните" области, които включват бедрата, задните части, гърдите и корема.

По време на бременност жените развиват стрии, тъй като кожата започва да се разтяга и напуква. Тялото се опитва да премахне дефицита с помощта на съединителната тъкан, така че се появяват ивици, които приличат на белези. Първоначално са розови или лилави, а след това бледнеят.

С течение на времето капилярите започват да умират, а тъканта губи своята еластичност и старее. Дори върху загоряло тяло стриите остават бели, защото в съединителната тъкан няма пигмент. Нека разгледаме по-подробно причините за проблема и да решим какво да използваме за стрии, появили се по време на бременност.

Причини за стрии

Стриите по време на бременност се появяват поради една или повече причини. Те включват.

1. Силно разтягане на кожата.
2. Излишно телесно тегло. Колкото по-бързо напълнява жената, толкова по-голям е шансът кожата просто да не може да се адаптира към увеличения обем.
3. Многоплодна бременност, полихидрамнион, голям плод. В тези случаи размерът на корема е по-голям от обичайния при носене на дете.
4. Коремните мускули са слаби, така че поддържат матката по-малко добре и коремът става много разтегнат.
5. Пушенето, което причинява кислороден глад на кожата, забавя процеса на синтез на колагенови и еластинови влакна.
6. Появата на стрии по време на един от триместрите на бременността при близки роднини, което означава наследствено предразположение към този проблем.
7. Хормонални (ендокринни) нарушения.
8. Появата на стрии дори преди зачеването, например при внезапно наддаване на тегло.

Обикновено неприятните ивици се появяват по корема, защото той расте най-много. Също така по време на бременност могат да се появят стрии по гърдите, тъй като по време на бременност и кърмене размерът им се увеличава значително. В допълнение, неоплазмите често засягат задните части и бедрата.

В интернет има много снимки, показващи стрии, които се образуват по време на бременност. Следователно определено няма да ги объркате с друго заболяване.

Начини за предотвратяване на проблема

Няма да навреди да разберете как можете да предотвратите появата на неприятни стрии при жените по време на бременност, защото те наистина развалят външния вид на кожата.

За да остане кожата ви еластична и млада, трябва да се храните правилно.

1. Диетата трябва да включва ястия от бяло месо, което съдържа протеини и други вещества, които предотвратяват разрушаването на колагена.
2. Ако мислите как да избегнете стрии по време на бременност, яжте мазна риба - пъстърва, сьомга. Те са източник на омега 3, 5, 9 киселини, които позволяват на епидермиса да запази своята еластичност.
3. На масата винаги трябва да има зеленчуци, зеле и салата от пресни зеленчуци.
4. Купувайте повече сокове и плодове, защото те съдържат витамин С, който ускорява процеса на синтез на колаген.
5. Ограничете приема на захар, която свързва колагеновите влакна. Те стават по-твърди и това се отразява негативно на еластичността на епидермиса.
6. Не забравяйте да включите в менюто си ферментирало мляко и млечни продукти, които осигуряват на тялото калций.
7. Яжте зърнени храни, които съдържат много калий.

Витамин Е и зехтинът поддържат еластичността на кожата. Те се предписват от първия ден на бременността. Витамин Е се смята за еликсир на красотата и младостта. Помага за поддържането на кожата, ноктите и косата здрави.

Не забравяйте да се консултирате с квалифициран дерматолог, който може да ви каже как можете да предотвратите появата на стрии по време на бременност.

Прилагане на ефективни средства

Въпросът как да се предотвратят стрии по време на бременност трябва да се подхожда особено внимателно, тъй като докато носите дете, тялото на майката изисква грижи.

Зехтинът е едно от най-добрите средства за премахване на стрии. Много момичета го предпочитат, защото това масло за стрии, образувани по време на бременност, е най-достъпното и естествено.

Зехтинът е един от най-добрите помощници

Продуктът се продава във всеки супермаркет и се справя добре с появата на стрии в задните части, бедрата, корема и млечните жлези. Зехтинът трябва да се съхранява на хладно и тъмно място. Препоръчва се да се използва още преди появата на първите белези, така че стриите по време на бременност да са по-малко забележими.

Продуктът ви позволява да запазите кожата си красива и млада дори след раждането. Зехтинът може да се комбинира с други лекарствени средства. Маслото действа по следния начин.

1. Подпомага възстановяването и обновяването на клетките.
2. Насърчава производството на колаген.

Трябва обаче да разберете, че за максимален ефект трябва да спазвате две важни правила.

1. Първо, купете първо студено пресовано масло, тъй като тази технология на производство ви позволява да запазите полезните свойства на продукта.
2. Второ, маслото не трябва просто да се нанася върху кожата, а да се втрива с масажиращи движения.

Така че, това е просто. Трябва да изсипете малко количество масло в чаша или чинийка, да го загреете до 30 градуса и да нанесете върху чиста кожа на корема, бедрата и гърдите, след което да започнете да го втривате за няколко минути. Продуктът трябва да се абсорбира в кожата колкото е възможно повече. Излишното масло трябва да се отстрани с памучна салфетка.

Максимален ефект от процедурата се постига, ако се проведе веднага след вземане на топъл душ. Масажите се извършват всеки ден сутрин и вечер.

В интернет има много отзиви за това как можете да предотвратите появата на стрии по време на бременност. Момичетата винаги пишат за това как маслото може да запуши порите. За да предотвратите това, преди всяка процедура трябва да измиете добре тялото си със сапун или друг препарат.

Освен това по време на бременност бебешкият крем, който е превантивен срещу стрии, няма да навреди. Позволява ви да направите кожата по-мека и да я овлажните. Действието на бебешкия крем е насочено към:

1. поддържане на еластичността на кожата;
2. придавайки му еластичност.

Ефектът от използването на крема ще се увеличи, ако добавите мумио. Продуктът ще помогне за намаляване на стриите, които вече са върху кожата. Ще намали тяхната дълбочина и релеф, което ще направи цвета по-малко интензивен.

Този крем против стрии може да се използва не само по време на бременност, но и по време на кърмене. Епидермисът ще бъде обогатен с минерали и витамини от естествен произход.

Много е трудно веднага да се изберат най-добрите средства за тежки стрии, образувани по време на бременност. Има много продавани козметични продукти, които помагат да се справят с проблема. Можете да изберете нещо в средната или по-скъпа ценова категория.

По време на бременност народните средства за стрии работят добре. Например, можете да си направите домашен скраб, който е толкова ефективен, колкото съвременните лекарства. Задължително:

1. 0,5 чаши растително масло;
2. 1 чаша захар;
3. 1 чаша сол.

Трябва да масажирате проблемните зони със скраб. Резултатите ще се появят след месец редовна употреба.

1. Смесете захарта и солта.
2. Изсипете растително масло.
3. Разбъркайте.

Също така стриите по време на бременност могат да бъдат премахнати с помощта на домашен крем, който се приготвя много лесно. Задължително:

1. лимонови кори;
2. няколко лъжици заквасена сметана;
3. 10-15 капки зехтин.

Кремът трябва да се втрива върху кожата всеки ден след душ. Процедурата може да се извършва през целия период на бременност. Много момичета смятат, че домашните кремове са най-добрият начин за лечение на стрии по време на бременност.

1. Смесете заквасената сметана с маслото.
2. Добавете лимонова кора.

В интернет можете да намерите много отзиви за използването на различни средства за стрии, които са засегнали кожата по време на бременност.

Лекувах се от стрии, които се появиха много дълго време. Отначало се опитах да се отърва от тях с домашни средства, след това не пожалих средства и си купих скъп крем на Vichy. Ефектът не дойде веднага. Тъкмо започнах да се отчайвам, когато съпругът ми ми направи комплимент, казвайки, че кожата ми е станала много по-добра. Оказа се, че кремът наистина действа.

Лекувах неприятни израстъци по кожата само с народни средства. Всеки ден след душ масажирах кожата си със скраб от захар и масло. Не беше възможно напълно да се отървете от тях. Но те са станали по-малко забележими и вече не се открояват толкова много върху кожата.

Лекувах се от стрии през целия период на раждане на сина и дъщеря ми. Заради близнаците коремът стана просто огромен, а лилавите ивици по него бяха плашещи. Реших да не експериментирам и да купя доказан продукт, Sanosan Cream. Малко скъпичко, разбира се. Видях резултата след около шест месеца.

за автора: Боровикова Олга

гинеколог, ехограф, генетик

Завършил Кубанския държавен медицински университет, стаж по специалността "Генетика".