Hoe u kunt voorkomen dat u striae krijgt tijdens de zwangerschap

Wat moet ik doen als ik na de bevalling niet kan afvallen? Wat als schoonheid nooit meer terugkeert? Wat als de borsten hun vorm verliezen? Hoe striae vermijden? - deze en vele andere vragen over schoonheid houden elke aanstaande moeder bezig.

Striae - een van de meest voorkomende problemen waarmee moeders na de bevalling in de regel tevergeefs vechten. Is het mogelijk om het optreden ervan te voorkomen?

De inhoud van het artikel:

Goede voeding voor een zwangere vrouw om striae te voorkomen

Waar komen striae vandaan? Reden - bindweefselruptuur door een tekort aan collageen/elastine na ernstige uitrekking van de huid, het nemen van hormonale medicijnen, plotselinge gewichtsveranderingen, enz.

Eiwittekort, dat tot striae leidt, bepaalt ook de belangrijkste preventietaken, namelijk goede voeding van een zwangere vrouw. Dit is het eerste punt bij het voorkomen van striae.

1. We geven de voorkeur aan peulvruchten en eieren, volle granen en noten, en vergeten kaas, kip en rundvlees niet.
2. We nemen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine E en eiwitten op in het menu.
3. We vermijden snoep/zetmeelrijk voedsel en concentreren ons op granen en fruit.
4. We controleren het gewicht om overbelasting van de huid te voorkomen.
5. We eten vette vis (forel, zalm) - het bevat omega-zuren die nodig zijn voor de elasticiteit van de huid.
6. In plaats van frietjes als bijgerecht maken wij groentesalades met kruiden en olijfolie.
7. We drinken natuurlijke sappen en eten fruit om de synthese van collageen in het lichaam te versnellen met behulp van vitamine C.
8. We beperken suiker in onze voeding.
9. Zorg ervoor dat u gefermenteerde melkproducten consumeert.

Hoe kun je striae op de huid voorkomen door te sporten?

De tweede stap bij het voorkomen van striae is lichaamsbeweging en actieve levensstijl. Oefeningen mogen niet te complex en zwaar zijn - licht, eenvoudig en op regelmatige basis.

Van bijzonder belang zijn oefeningen voor heupen/benen – ze helpen de spieren voor te bereiden op een toekomstige bevalling. En goed gestrekte spieren verkleinen de kans op striae op de billen.

Dus kiezen we die mini-workouts die de baby niet zullen schaden en die prettig zullen zijn voor de moeder:

1. Speciaal fitnessprogramma voor zwangere vrouwen.
2. Oefeningen thuis.
3. Zwembad.
4. Lange wandelingen.

Elke stress voor een zwangere vrouw is alleen met toestemming van een arts!

Striae wassen we weg met een contrastdouche!

Contrastdouche is een uitstekend middel tegen verhoging van de elasticiteit/stevigheid van de huid. Maar het eerste dat u erover moet weten, zijn de contra-indicaties.

Ook als er geen problemen zijn tijdens de zwangerschap Contrastdouches zijn alleen toegestaan ​​met toestemming van de arts!

Bij dreiging van een miskraam, tonus van de baarmoeder en andere problemen zijn contrastdouches verboden.

Als alles in orde is en er geen reden is om je zorgen te maken, dan kun je dit item gebruiken om striae te voorkomen, maar voorzichtig en geleidelijk:

1. Begin alleen met een comfortabele watertemperatuur. Geen plotselinge temperatuurschommelingen.
2. Vervolgens kunt u het water gedurende 30-40 seconden heter maken.
3. Daarna opnieuw afkoelen en ook gedurende 30-40 seconden.
4. Bij het douchen worden cirkelvormige bewegingen gemaakt met de nadruk op de borst, billen en buik.

Vergeet niet om naar uw lichaam te luisteren en vooraf uw arts te raadplegen.

Naast douchen zal het zeer effectief zijn huidmassage. Je kunt het zowel onder de douche als erna doen. Bijvoorbeeld met een speciale massageborstel - in het gebied van de dijen en billen. Het borst- en buikgebied mag niet zwaar worden gemasseerd.

Effectieve samenstelling van crèmes en oliën ter voorkoming van striae tijdens de zwangerschap

Speciale crèmes en scrubs, hydraterende huid – hulpmiddelen in het programma ter preventie van zwangerschapsstriae.

Wat u over hen moet onthouden:

1. Vermijd chemicaliënGebruik natuurlijke crèmes, scrubs en oliën om schade aan het kind te voorkomen. Elke manifestatie van een allergische reactie is een signaal dat het product niet kan worden gebruikt!
2. Hoe eerder u begint met het verzorgen van uw huid (natuurlijke remedies), hoe lager het risico op striae.
3. Natuurlijke oliën zijn de ideale optie. Bijvoorbeeld gewone olijfolie, cacao, jojoba, tea tree olie, druivenpit- of tarwekiemolie, amandelolie. In ieder geval kan het geen kwaad om een ​​gynaecoloog te raadplegen (om het risico op een allergische reactie uit te sluiten).
4. Helpt bij het behouden van een goede huidbalans babyolie of vochtinbrengende crème.
5. Vanzelfbereide producten het meest effectief is een crème gemaakt van aloë-sap (1/2 kopje), olijfolie (dezelfde verhoudingen) en vitamine E (10 druppels).
6. Bij het kiezen van een crème (gel) die het verschijnen van striae in de winkel voorkomt, lees de compositie. Het moet aminozuren en collageen bevatten, plantenextracten en vitamine E, A, mineralen en oliën, vochtinbrengende crèmes (bijvoorbeeld aloë vera).
7. Een merkbaarder effect van het product zal zijn als het op een ander product wordt aangebracht vochtige huid na het douchen.
8. Het verdient ook de voorkeur om scrubs thuis te bereiden. In het bijzonder met zeezout, suiker of gemalen koffie. Het belangrijkste "schuurmiddel" wordt gemengd met olijfolie of zure room, waarna de probleemgebieden gedurende ongeveer 2-3 minuten met deze peeling worden gemasseerd. De scrub wordt 1-2 keer per week aanbevolen, maar als er geen zwangerschapscomplicaties, baarmoedertonus of een dreigende miskraam zijn.

Natuurlijk bieden cosmetica geen 100% bescherming tegen striae; veel zal afhangen van de kenmerken van het lichaam en de zwangerschap zelf. Maar bij het gebruik van crèmes en oliën de resulterende striae zullen niet zo opvallen.

Speciaal ondergoed en bandages tegen striae

Goede kleding tijdens de zwangerschap is niet slechts gedeeltelijk zal de last verlichten (vooral in het laatste trimester) en voorkomt het risico op allergieën, maar ook beschermt de huid tegen onnodige striae.

Dit artikel is geschreven door ons ervaren team van redacteuren en onderzoekers, die het hebben beoordeeld op juistheid en volledigheid.

Het contentmanagementteam van wikiHow houdt nauwlettend toezicht op het werk van de redacteuren om ervoor te zorgen dat elk artikel aan onze hoge kwaliteitsnormen voldoet.

Zwangerschapsstriemen zijn een natuurlijk gevolg van het uitrekken van de huid van de buik terwijl deze groeit. Ze verschijnen in rode strepen en worden na verloop van tijd zilverachtig. Het is mogelijk om de verschijning van striae te verminderen en te voorkomen als u vroeg in uw zwangerschap actie onderneemt. Leer hoe u striae kunt voorkomen door veranderingen in uw levensstijl, huidverzorgingsroutines aan te brengen en speciale zorg te blijven verlenen nadat uw baby is geboren.

Bijna alle aanstaande moeders krijgen tijdens de zwangerschap striae. Ze hebben een andere naam: striae. Neoplasmata beïnvloeden ‘probleemgebieden’, waaronder de heupen, billen, borst en buik.

Tijdens de zwangerschap ontwikkelen vrouwen striae omdat de huid begint uit te rekken en te barsten. Het lichaam probeert het tekort op te heffen met behulp van bindweefsel, zodat er strepen verschijnen die op littekens lijken. Ze zijn eerst roze of paars en worden dan bleek.

Na verloop van tijd beginnen de haarvaten af ​​te sterven en verliest het weefsel zijn elasticiteit en veroudert het. Zelfs op een gebruind lichaam blijven striae wit, omdat er geen pigment in het bindweefsel zit. Laten we de oorzaken van het probleem eens nader bekijken en beslissen wat we moeten gebruiken voor striae die tijdens de zwangerschap zijn verschenen.

Oorzaken van striae

Striae tijdens de zwangerschap verschijnen om een ​​of meer redenen. Deze omvatten.

1. Sterke rekking van de huid.
2. Overmatig lichaamsgewicht. Hoe sneller een vrouw aankomt, hoe groter de kans dat de huid zich eenvoudigweg niet kan aanpassen aan het toegenomen volume.
3. Meerlingzwangerschap, polyhydramnion, grote foetus. In deze gevallen is de omvang van de buik groter dan normaal bij het dragen van een kind.
4. De buikspieren zijn zwak, waardoor ze de baarmoeder minder goed ondersteunen en de buik erg uitgerekt raakt.
5. Roken, dat zuurstofgebrek van de huid veroorzaakt, vertraagt ​​het proces van de synthese van collageen- en elastinevezels.
6. Het optreden van striae tijdens een van de trimesters van de zwangerschap bij naaste familieleden, wat een erfelijke aanleg voor dit probleem betekent.
7. Hormonale (endocriene) stoornissen.
8. Het verschijnen van striae zelfs vóór de conceptie, bijvoorbeeld bij plotselinge gewichtstoename.

Meestal verschijnen er onaangename strepen op de maag, omdat deze het meest groeit. Ook kunnen tijdens de zwangerschap striae op de borsten verschijnen, omdat tijdens de zwangerschap en borstvoeding hun omvang enorm toeneemt. Bovendien hebben neoplasmata vaak invloed op de billen en dijen.

Er zijn veel foto's op internet te vinden waarop striae te zien is die tijdens de zwangerschap ontstaat. Daarom zul je ze zeker niet verwarren met een andere ziekte.

Manieren om het probleem te voorkomen

Het kan geen kwaad om erachter te komen hoe u het ontstaan ​​van onaangename striae bij vrouwen tijdens de zwangerschap kunt voorkomen, omdat deze het uiterlijk van de huid echt bederven.

Om ervoor te zorgen dat uw huid elastisch en jeugdig blijft, moet u goed eten.

1. Het dieet moet witvleesgerechten bevatten, die eiwitten en andere stoffen bevatten die voorkomen dat collageen wordt vernietigd.
2. Als u erover nadenkt hoe u striae tijdens de zwangerschap kunt voorkomen, eet dan vette vis - forel, zalm. Ze zijn een bron van omega 3, 5, 9-zuren, waardoor de opperhuid zijn elasticiteit behoudt.
3. Er moeten altijd groenten, kool en verse groentesalade op tafel staan.
4. Koop meer sappen en fruit, omdat ze vitamine C bevatten, wat het proces van collageensynthese versnelt.
5. Beperk uw inname van suiker, die collageenvezels aan elkaar bindt. Ze worden stijver en dit heeft een negatieve invloed op de elasticiteit van de opperhuid.
6. Zorg ervoor dat u gefermenteerde melk en zuivelproducten in uw menu opneemt, die het lichaam van calcium voorzien.
7. Eet granen die veel kalium bevatten.

Vitamine E en olijfolie helpen de elasticiteit van de huid te behouden. Ze worden voorgeschreven vanaf de eerste dag van de zwangerschap. Vitamine E wordt beschouwd als een elixer van schoonheid en jeugd. Het helpt de huid, nagels en haar gezond te houden.

Zorg ervoor dat u een gekwalificeerde dermatoloog raadpleegt, die u kan vertellen hoe u striae tijdens de zwangerschap kunt voorkomen.

Toepassing van effectieve middelen

De vraag hoe je striae tijdens de zwangerschap kunt voorkomen, moet bijzonder zorgvuldig worden benaderd, omdat het lichaam van de moeder tijdens het dragen van een kind zorg nodig heeft.

Olijfolie is een van de beste remedies om striae te verwijderen. Veel meisjes geven er de voorkeur aan omdat deze olie voor striae gevormd tijdens de zwangerschap het meest betaalbaar en natuurlijk is.

Olijfolie is een van de beste helpers

Het product wordt in elke supermarkt verkocht en gaat goed om met het verschijnen van striae op de billen, dijen, buik en borstklieren. Olijfolie moet op een koele, donkere plaats worden bewaard. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken al voordat de eerste littekens verschijnen, zodat striae tijdens de zwangerschap minder opvalt.

Met het product kunt u uw huid ook na de bevalling mooi en jong houden. Olijfolie kan worden gecombineerd met andere medicijnen. De olie werkt als volgt.

1. Helpt cellen herstellen en vernieuwen.
2. Bevordert de productie van collageen.

U moet echter begrijpen dat u voor een maximaal effect twee belangrijke regels moet volgen.

1. Koop eerst koudgeperste olie, omdat u met deze productietechnologie de gunstige eigenschappen van het product kunt behouden.
2. Ten tweede moet de olie niet alleen op de huid worden verspreid, maar met masserende bewegingen worden ingewreven.

Het is dus eenvoudig. Je moet een kleine hoeveelheid olie in een kop of schotel gieten, deze op 30 graden verwarmen en aanbrengen op de schone huid van de buik, dijen en borst, en dan een paar minuten inwrijven. Het product moet zoveel mogelijk in de huid worden opgenomen. Overtollige olie moet worden verwijderd met een katoenen servet.

Het maximale effect van de procedure wordt bereikt als deze onmiddellijk na het nemen van een warme douche wordt uitgevoerd. Er worden elke dag 's ochtends en 's avonds massages gegeven.

Er zijn veel recensies op internet over hoe je striae tijdens de zwangerschap kunt voorkomen. Meisjes schrijven altijd over hoe olie de poriën kan verstoppen. Om dit te voorkomen, moet u vóór elke procedure uw lichaam grondig wassen met zeep of een ander wasmiddel.

Ook tijdens de zwangerschap is babycrème, die een preventief middel tegen striae is, niet schadelijk. Hiermee kunt u de huid zachter maken en hydrateren. De werking van babycrème is gericht op:

1. behoud van de elasticiteit van de huid;
2. waardoor het elasticiteit krijgt.

Het effect van het gebruik van de crème wordt groter als je mumiyo toevoegt. Het product helpt striae te verminderen die al op de huid aanwezig zijn. Het vermindert de diepte en het reliëf, waardoor de kleur minder intens wordt.

Deze striaecrème kan niet alleen tijdens de zwangerschap worden gebruikt, maar ook tijdens het geven van borstvoeding. De opperhuid wordt verrijkt met mineralen en vitamines van natuurlijke oorsprong.

Het is erg moeilijk om meteen de beste remedies te kiezen voor ernstige striae die zich tijdens de zwangerschap hebben gevormd. Er worden veel cosmetische producten verkocht die helpen het probleem aan te pakken. Je kunt iets kiezen in de middelste of duurdere prijscategorie.

Tijdens de zwangerschap werken folkremedies voor striae goed. Je kunt bijvoorbeeld een zelfgemaakte scrub maken die net zo effectief is als moderne medicijnen. Vereist:

1. 0,5 kopjes plantaardige olie;
2. 1 kopje suiker;
3. 1 glas zout.

Je moet probleemgebieden masseren met een scrub. De resultaten verschijnen binnen een maand bij regelmatig gebruik.

1. Meng suiker en zout.
2. Giet plantaardige olie erin.
3. Mengen.

Ook kunnen striae tijdens de zwangerschap worden verwijderd met een zelfgemaakte crème, die heel gemakkelijk te bereiden is. Vereist:

1. citroenschil;
2. een paar lepels zure room;
3. 10-15 druppels olijfolie.

De crème moet elke dag na het douchen op de huid worden ingesmeerd. De procedure kan gedurende de gehele zwangerschapsperiode worden uitgevoerd. Veel meisjes zijn van mening dat zelfgemaakte crèmes de beste manier zijn om striae tijdens de zwangerschap te behandelen.

1. Meng zure room met boter.
2. Voeg citroenschil toe.

U kunt online veel recensies vinden over het gebruik van verschillende remedies tegen striae die de huid tijdens de zwangerschap hebben aangetast.

Ik werd behandeld voor striae die heel lang verscheen. Eerst probeerde ik ze kwijt te raken met huismiddeltjes, daarna spaarde ik kosten noch moeite en kocht ik een dure Vichy-crème. Het effect kwam niet onmiddellijk. Ik begon net te wanhopen toen mijn man mij een compliment gaf en zei dat mijn huid veel beter was geworden. Het bleek dat de crème echt werkt.

Ik werd alleen behandeld voor onaangename gezwellen op de huid met folkremedies. Elke dag na het douchen masseerde ik mijn huid met een scrub van suiker en olie. Het was niet mogelijk om er volledig vanaf te komen. Maar ze zijn minder opvallend geworden en vallen niet meer zo op op de huid.

Ik ben gedurende de hele periode dat ik mijn zoon en dochter droeg, behandeld voor striae. Door de tweeling werd de buik gewoon enorm groot en de paarse strepen erop waren angstaanjagend. Ik besloot niet te experimenteren en een bewezen product te kopen, Sanosan Cream. Een beetje duur natuurlijk. Ik zag het resultaat na ongeveer zes maanden.

Over de auteur: Borovikova Olga

gynaecoloog, echoscopist, geneticus

Afgestudeerd aan de Kuban State Medical University, stage in de specialiteit "Genetica".