Cách tránh bị rạn da khi mang thai

Nếu tôi không thể giảm cân sau khi sinh thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu sắc đẹp không bao giờ quay trở lại? Điều gì sẽ xảy ra nếu ngực mất hình dạng? Làm thế nào để tránh vết rạn da? - những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác liên quan đến sắc đẹp mà mọi bà mẹ tương lai đều quan tâm.

Vết rạn da - một trong những vấn đề phổ biến nhất mà các bà mẹ thường gặp phải không thành công sau khi sinh con. Có thể ngăn chặn sự xuất hiện của họ?

Nội dung của bài viết:

Dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu để ngăn ngừa rạn da

Vết rạn da đến từ đâu? Lý do - đứt mô liên kết do thiếu collagen/elastin sau khi da bị căng, dùng thuốc nội tiết tố, thay đổi cân nặng đột ngột, v.v.

Thiếu protein dẫn đến rạn da cũng quyết định nhiệm vụ chính của việc phòng ngừa, đó là dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu. Đây là điểm đầu tiên trong việc ngăn ngừa rạn da.

1. Chúng tôi ưu tiên các loại đậu và trứng, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt, đồng thời đừng quên phô mai, thịt gà và thịt bò.
2. Chúng tôi đưa vào thực đơn những thực phẩm có hàm lượng vitamin E và protein cao.
3. Chúng tôi tránh đồ ngọt/thực phẩm giàu tinh bột và tập trung vào ngũ cốc và trái cây.
4. Chúng tôi kiểm soát trọng lượng để tránh làm da bị căng quá mức.
5. Chúng ta ăn cá béo (cá hồi, cá hồi) - nó chứa axit omega cần thiết cho độ đàn hồi của da.
6. Thay vì khoai tây chiên như một món ăn phụ, chúng tôi làm món salad rau với các loại thảo mộc và dầu ô liu.
7. Chúng ta uống nước trái cây tự nhiên và ăn trái cây để đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể với sự trợ giúp của vitamin C.
8. Chúng tôi hạn chế đường trong chế độ ăn uống của mình.
9. Hãy chắc chắn để tiêu thụ các sản phẩm sữa lên men.

Làm thế nào để tránh rạn da khi tập thể dục?

Bước thứ hai trong việc ngăn ngừa rạn da là tập thể dục và lối sống năng động. Các bài tập không nên quá phức tạp và nặng nề - nhẹ nhàng, đơn giản và thường xuyên.

Đặc biệt quan trọng là bài tập cho hông/chân – chúng sẽ giúp chuẩn bị cơ bắp cho quá trình sinh nở trong tương lai. Và cơ bắp được căng tốt sẽ giảm nguy cơ rạn da ở mông.

Vì vậy, chúng tôi chọn những bài tập thể dục nhỏ không gây hại cho em bé và dễ chịu cho mẹ:

1. Chương trình tập luyện đặc biệt dành cho bà bầu.
2. Bài tập ở nhà.
3. Hồ bơi.
4. Đi bộ dài.

Mọi căng thẳng đối với bà bầu chỉ được phép khi có sự cho phép của bác sĩ!

Chúng tôi rửa sạch vết rạn da bằng vòi sen tương phản!

Tắm tương phản là một phương thuốc tuyệt vời cho tăng độ đàn hồi/độ săn chắc của da. Nhưng điều đầu tiên bạn cần biết về nó là chống chỉ định của nó.

Ngay cả khi không có vấn đề gì khi mang thai Việc tắm tương phản chỉ được phép khi có sự cho phép của bác sĩ!

Tại dọa sẩy thai, co tử cung và các vấn đề khác, tắm tương phản đều bị cấm.

Nếu mọi thứ đều ổn và không có lý do gì phải lo lắng thì bạn có thể sử dụng điểm này để ngăn ngừa rạn da, nhưng hãy cẩn thận và dần dần:

1. Chỉ bắt đầu với nhiệt độ nước thoải mái. Không có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
2. Tiếp theo, bạn có thể làm cho nước nóng hơn trong 30-40 giây.
3. Sau đó làm nguội lại và cũng trong 30-40 giây.
4. Vòi sen sử dụng chuyển động tròn, nhấn mạnh vào ngực, mông và bụng.

Hãy nhớ lắng nghe cơ thể của bạn và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước.

Ngoài việc tắm sẽ rất hiệu quả mát xa da. Bạn có thể làm điều đó cả khi tắm và sau đó. Ví dụ, với một bàn chải massage đặc biệt - ở vùng đùi và mông. Vùng ngực và bụng không nên massage nhiều.

Thành phần hiệu quả của kem và dầu để ngăn ngừa rạn da khi mang thai

Kem và tẩy tế bào chết đặc biệt, dưỡng ẩm cho da – Dụng cụ hỗ trợ trong chương trình ngăn ngừa rạn da.

Những điều bạn cần nhớ về họ:

1. Tránh hóa chấtĐể tránh làm hại trẻ, hãy sử dụng các loại kem, tẩy tế bào chết và dầu tự nhiên. Bất kỳ biểu hiện nào của phản ứng dị ứng đều là tín hiệu cho thấy sản phẩm không thể sử dụng được!
2. Bạn càng bắt đầu chăm sóc làn da của mình càng sớm (biện pháp tự nhiên) thì nguy cơ rạn da càng thấp.
3. Dầu tự nhiên là lựa chọn lý tưởng. Ví dụ, dầu ô liu thông thường, ca cao, jojoba, dầu cây trà, dầu hạt nho hoặc mầm lúa mì, dầu hạnh nhân. Trong mọi trường hợp, sẽ không có hại gì khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa (để loại bỏ nguy cơ phản ứng dị ứng).
4. Giúp duy trì sự cân bằng da thích hợp dầu em bé hoặc kem dưỡng ẩm.
5. Từsản phẩm tự chế biến hiệu quả nhất sẽ là loại kem làm từ nước ép lô hội (1/2 cốc), dầu ô liu (cùng tỷ lệ) và vitamin E (10 giọt).
6. Khi chọn một loại kem (gel) ngăn ngừa sự xuất hiện của vết rạn da trong cửa hàng, đọc thành phần. Nó phải chứa axit amin và collagen, chiết xuất thực vật và vitamin E, A, khoáng chất và dầu, chất dưỡng ẩm (ví dụ như lô hội).
7. Hiệu quả rõ ràng hơn từ sản phẩm sẽ là nếu nó được áp dụng cho sản phẩm khác da ẩm sau khi tắm.
8. Tốt nhất là bạn nên chuẩn bị tẩy tế bào chết tại nhà. Đặc biệt, với muối biển, đường hoặc cà phê xay. Chất "mài mòn" chính được trộn với dầu ô liu hoặc kem chua, sau đó các vùng có vấn đề được mát xa bằng cách sử dụng phương pháp lột này trong khoảng 2-3 phút. Nên chà xát 1-2 lần một tuần, nhưng trong trường hợp không có biến chứng thai kỳ, trương lực tử cung hoặc nguy cơ sẩy thai.

Tất nhiên, mỹ phẩm không thể bảo vệ 100% khỏi vết rạn da, phần lớn sẽ phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể và bản thân quá trình mang thai. Nhưng khi sử dụng kem và dầu các vết rạn da sẽ không quá đáng chú ý.

Đồ lót và băng đặc biệt chống rạn da

Mặc quần áo phù hợp khi mang thai không chỉ một phần sẽ giảm bớt gánh nặng (đặc biệt là trong ba tháng cuối) và sẽ ngăn ngừa nguy cơ dị ứng, nhưng cũng bảo vệ da khỏi những vết rạn không cần thiết.

Bài viết này được thực hiện bởi đội ngũ biên tập viên và nhà nghiên cứu giàu kinh nghiệm của chúng tôi, những người đã xem xét tính chính xác và toàn diện của nó.

Nhóm quản lý nội dung của wikiHow giám sát cẩn thận công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Rạn da khi mang thai là kết quả tự nhiên của việc da bụng căng ra khi nó lớn lên. Chúng xuất hiện với sọc đỏ và chuyển sang màu bạc theo thời gian. Có thể giảm thiểu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da nếu bạn hành động sớm trong thai kỳ. Tìm hiểu cách ngăn ngừa rạn da bằng cách thay đổi lối sống, thói quen chăm sóc da và tiếp tục chăm sóc đặc biệt sau khi sinh con.

Hầu như tất cả các bà mẹ tương lai đều bị rạn da khi mang thai. Họ có một tên khác - striae. Khối u ảnh hưởng đến các vùng “có vấn đề”, bao gồm hông, mông, ngực và bụng.

Khi mang thai, phụ nữ xuất hiện các vết rạn da khi da bắt đầu căng ra và vỡ ra. Cơ thể cố gắng loại bỏ sự thiếu hụt với sự trợ giúp của mô liên kết, do đó các đường sọc xuất hiện trông giống như vết sẹo. Lúc đầu chúng có màu hồng hoặc tím, sau đó chuyển sang màu nhạt.

Theo thời gian, các mao mạch bắt đầu chết đi, mô mất đi tính đàn hồi và già đi. Ngay cả trên cơ thể rám nắng, các vết rạn vẫn có màu trắng vì không có sắc tố trong mô liên kết. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các nguyên nhân của vấn đề và quyết định nên sử dụng loại nào cho các vết rạn da xuất hiện khi mang thai.

Nguyên nhân gây rạn da

Vết rạn da khi mang thai xuất hiện do một hoặc nhiều nguyên nhân. Bao gồm các.

1. Căng da mạnh mẽ.
2. Trọng lượng cơ thể dư thừa. Phụ nữ tăng cân càng nhanh thì khả năng da không thể thích ứng với khối lượng tăng lên càng lớn.
3. Đa thai, đa ối, thai to. Trong những trường hợp này, kích thước bụng lớn hơn bình thường khi bế trẻ.
4. Cơ bụng yếu nên hỗ trợ tử cung kém hơn, bụng trở nên căng ra rất nhiều.
5. Hút thuốc khiến da bị thiếu oxy, làm chậm quá trình tổng hợp sợi collagen và sợi đàn hồi.
6. Sự xuất hiện của các vết rạn da trong một trong các tam cá nguyệt của thai kỳ ở những người thân, có nghĩa là khuynh hướng di truyền đối với vấn đề này.
7. Rối loạn nội tiết tố (nội tiết).
8. Ví dụ, sự xuất hiện của các vết rạn da ngay cả trước khi thụ thai, do tăng cân đột ngột.

Thông thường, các sọc khó chịu xuất hiện trên bụng vì nó phát triển nhiều nhất. Ngoài ra, khi mang thai, các vết rạn da có thể xuất hiện trên ngực vì khi mang thai và cho con bú, kích thước của chúng tăng lên rất nhiều. Ngoài ra, các khối u thường ảnh hưởng đến mông và đùi.

Có rất nhiều bức ảnh được đăng tải trên mạng cho thấy các vết rạn da hình thành khi mang thai. Vì vậy, bạn chắc chắn sẽ không nhầm lẫn chúng với một căn bệnh khác.

Cách để ngăn chặn vấn đề

Sẽ không có hại gì nếu bạn tìm ra cách ngăn chặn sự xuất hiện của những vết rạn da khó chịu ở phụ nữ khi mang thai, bởi vì chúng thực sự làm hỏng vẻ ngoài của làn da.

Để làn da luôn đàn hồi và trẻ trung, bạn cần ăn uống đúng cách.

1. Chế độ ăn uống nên bao gồm các món thịt trắng, chứa protein và các chất khác ngăn ngừa collagen bị phá hủy.
2. Nếu bạn đang nghĩ cách tránh rạn da khi mang thai, hãy ăn cá béo - cá hồi, cá hồi. Chúng là nguồn cung cấp axit omega 3, 5, 9, giúp lớp biểu bì duy trì độ đàn hồi.
3. Trên bàn luôn phải có rau xanh, bắp cải và salad rau tươi.
4. Mua nhiều nước trái cây và trái cây vì chúng có chứa vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.
5. Hạn chế ăn đường vì nó liên kết các sợi collagen lại với nhau. Chúng trở nên cứng hơn và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến độ đàn hồi của lớp biểu bì.
6. Hãy nhớ đưa sữa lên men và các sản phẩm từ sữa vào thực đơn của bạn để cung cấp canxi cho cơ thể.
7. Ăn ngũ cốc có chứa nhiều kali.

Vitamin E và dầu ô liu giúp duy trì độ đàn hồi của da. Chúng được kê đơn từ ngày đầu tiên của thai kỳ. Vitamin E được coi là thần dược của sắc đẹp và tuổi trẻ. Nó giúp giữ cho da, móng và tóc khỏe mạnh.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu có chuyên môn, người có thể cho bạn biết cách ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

Áp dụng các phương tiện hiệu quả

Câu hỏi làm thế nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai phải được tiếp cận đặc biệt cẩn thận, bởi vì khi bế con, cơ thể người mẹ cần được chăm sóc.

Dầu ô liu là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất để loại bỏ vết rạn da. Nhiều cô gái thích nó vì loại dầu trị rạn da hình thành khi mang thai này có giá cả phải chăng và tự nhiên nhất.

Dầu ô liu là một trong những người trợ giúp tốt nhất

Sản phẩm được bán ở bất kỳ siêu thị nào và có tác dụng tốt với sự xuất hiện của các vết rạn da ở mông, đùi, bụng và tuyến vú. Dầu ô liu nên được bảo quản ở nơi tối, mát mẻ. Nên sử dụng ngay cả trước khi những vết sẹo đầu tiên xuất hiện để vết rạn da khi mang thai ít được chú ý hơn.

Sản phẩm giúp bạn giữ được làn da đẹp và trẻ trung ngay cả sau khi sinh con. Dầu ô liu có thể được kết hợp với các loại thuốc chữa bệnh khác. Dầu hoạt động như sau.

1. Giúp tế bào phục hồi và tái tạo.
2. Thúc đẩy sản xuất collagen.

Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng để đạt được hiệu quả tối đa, bạn phải tuân theo hai quy tắc quan trọng.

1. Đầu tiên, hãy mua dầu ép lạnh đầu tiên, vì công nghệ sản xuất này cho phép bạn bảo toàn các đặc tính có lợi của sản phẩm.
2. Thứ hai, dầu không chỉ được phết lên da mà còn được xoa đều bằng các động tác xoa bóp.

Vì vậy, nó rất đơn giản. Bạn cần đổ một lượng nhỏ dầu vào cốc hoặc đĩa, đun nóng đến 30 độ rồi thoa lên vùng da sạch ở bụng, đùi và ngực, sau đó bắt đầu chà xát trong vài phút. Sản phẩm nên được hấp thụ vào da càng nhiều càng tốt. Dầu thừa nên được loại bỏ bằng khăn ăn cotton.

Hiệu quả tối đa của quy trình đạt được nếu nó được thực hiện ngay sau khi tắm nước ấm. Dịch vụ mát-xa được cung cấp hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Có rất nhiều đánh giá trên Internet về cách bạn có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Các cô gái luôn viết về việc dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông như thế nào. Để ngăn chặn điều này xảy ra, trước mỗi quy trình, bạn cần rửa kỹ cơ thể bằng xà phòng hoặc chất tẩy rửa khác.

Ngoài ra, khi mang thai, kem dành cho trẻ em có tác dụng ngăn ngừa rạn da sẽ không gây hại. Nó cho phép bạn làm cho làn da mềm mại hơn và giữ ẩm cho nó. Tác dụng của kem dành cho trẻ em nhằm mục đích:

1. duy trì độ đàn hồi của da;
2. mang lại cho nó độ đàn hồi.

Hiệu quả sử dụng kem sẽ tăng lên nếu bạn thêm mumiyo. Sản phẩm sẽ giúp làm giảm các vết rạn da đã có trên da. Nó sẽ làm giảm độ sâu và độ nhẹ của chúng, làm cho màu sắc bớt đậm hơn.

Kem trị rạn da này có thể được sử dụng không chỉ trong thời kỳ mang thai mà còn trong thời gian cho con bú. Lớp biểu bì sẽ được làm giàu với các khoáng chất và vitamin có nguồn gốc tự nhiên.

Rất khó để có thể lựa chọn ngay những phương pháp điều trị tốt nhất cho những vết rạn da nghiêm trọng hình thành khi mang thai. Có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm được bán giúp giải quyết vấn đề. Bạn có thể chọn thứ gì đó ở mức giá trung bình hoặc đắt hơn.

Khi mang thai, các biện pháp trị rạn da dân gian có tác dụng tốt. Ví dụ, bạn có thể tự chế một loại tẩy tế bào chết có hiệu quả tương đương với các loại thuốc hiện đại. Yêu cầu:

1. 0,5 chén dầu thực vật;
2. 1 cốc đường;
3. 1 ly muối.

Bạn cần xoa bóp các khu vực có vấn đề bằng chất tẩy tế bào chết. Kết quả sẽ xuất hiện trong vòng một tháng sử dụng thường xuyên.

1. Trộn đường và muối.
2. Đổ dầu thực vật vào.
3. Pha trộn.

Ngoài ra, các vết rạn da khi mang thai có thể được loại bỏ bằng cách sử dụng một loại kem tự chế rất dễ chế biến. Yêu cầu:

1. vỏ chanh;
2. một vài thìa kem chua;
3. 10-15 giọt dầu ô liu.

Kem nên được thoa lên da mỗi ngày sau khi tắm. Thủ tục có thể được thực hiện trong suốt thời kỳ mang thai. Nhiều cô gái cho rằng kem tự làm là cách trị rạn da khi mang thai tốt nhất.

1. Trộn kem chua với bơ.
2. Thêm vỏ chanh.

Bạn có thể tìm thấy nhiều bài đánh giá trên mạng về việc sử dụng các phương pháp điều trị rạn da khác nhau ảnh hưởng đến da khi mang thai.

Tôi đã điều trị vết rạn da xuất hiện từ rất lâu. Lúc đầu, tôi cố gắng loại bỏ chúng bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, sau đó tôi không tiếc tiền và mua một loại kem Vichy đắt tiền. Hiệu quả không đến ngay lập tức. Tôi mới bắt đầu tuyệt vọng thì chồng khen tôi, nói rằng da tôi đã đỡ hơn rất nhiều. Hóa ra loại kem này thực sự có tác dụng.

Tôi đã được điều trị những vết phát triển khó chịu trên da chỉ bằng các biện pháp dân gian. Mỗi ngày sau khi tắm, tôi mát xa da bằng hỗn hợp đường và dầu. Không thể loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhưng chúng đã trở nên ít được chú ý hơn và không còn nổi bật trên da nữa.

Tôi đã được điều trị vết rạn da trong suốt thời gian sinh con trai và con gái. Vì cặp song sinh, cái bụng trở nên to lớn và những sọc tím trên đó thật đáng sợ. Tôi quyết định không thử nghiệm và mua một sản phẩm đã được chứng minh là Kem Sanosan. Tất nhiên là hơi đắt. Tôi thấy kết quả trong khoảng sáu tháng.

Giới thiệu về tác giả: Borovikova Olga

bác sĩ phụ khoa, bác sĩ siêu âm, nhà di truyền học

Tốt nghiệp Đại học Y khoa bang Kuban, thực tập chuyên ngành "Di truyền học".