So vermeiden Sie Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft

Was ist, wenn ich nach der Geburt nicht abnehmen kann? Was wäre, wenn die Schönheit nie wiederkehren würde? Was passiert, wenn die Brüste ihre Form verlieren? Wie vermeide ich Dehnungsstreifen? – diese und viele weitere Fragen zum Thema Schönheit beschäftigen jede werdende Mutter.

Dehnungsstreifen - eines der häufigsten Probleme, mit denen Mütter nach der Geburt in der Regel erfolglos zu kämpfen haben. Ist es möglich, ihr Auftreten zu verhindern?

Der Inhalt des Artikels:

Richtige Ernährung einer schwangeren Frau zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen

Woher kommen Dehnungsstreifen? Grund - Bindegewebsriss aufgrund eines Mangels an Kollagen/Elastin nach starker Dehnung der Haut, Einnahme hormoneller Medikamente, plötzlichen Gewichtsveränderungen usw.

Proteinmangel, der zu Dehnungsstreifen führt, bestimmt auch die Hauptaufgaben der Prävention, nämlich die richtige Ernährung einer schwangeren Frau. Dies ist der erste Punkt bei der Vorbeugung von Dehnungsstreifen.

1. Wir bevorzugen Hülsenfrüchte und Eier, Vollkornprodukte und Nüsse und vergessen Käse, Hühnchen und Rindfleisch nicht.
2. Wir nehmen Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin E und Proteinen in den Speiseplan auf.
3. Wir verzichten auf Süßigkeiten/stärkehaltige Lebensmittel und konzentrieren uns auf Getreide und Obst.
4. Wir kontrollieren das Gewicht, um eine Überdehnung der Haut zu vermeiden.
5. Wir essen fetten Fisch (Forelle, Lachs) – er enthält Omega-Säuren, die für die Elastizität der Haut notwendig sind.
6. Statt Pommes Frites als Beilage machen wir Gemüsesalate mit Kräutern und Olivenöl.
7. Wir trinken natürliche Säfte und essen Früchte, um mit Hilfe von Vitamin C die Kollagensynthese im Körper zu beschleunigen.
8. Wir beschränken Zucker in unserer Ernährung.
9. Achten Sie darauf, fermentierte Milchprodukte zu sich zu nehmen.

Wie vermeide ich Dehnungsstreifen auf der Haut durch Bewegung?

Der zweite Schritt zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen ist Bewegung und aktiver Lebensstil. Die Übungen sollten nicht zu komplex und schwer sein – leicht, einfach und regelmäßig.

Von besonderer Bedeutung sind Übungen für Hüfte/Beine – Sie helfen dabei, die Muskeln auf die zukünftige Geburt vorzubereiten. Und eine gut gedehnte Muskulatur verringert das Risiko von Dehnungsstreifen am Gesäß.

Deshalb wählen wir die Mini-Workouts aus, die dem Baby nicht schaden und für die Mutter angenehm sind:

1. Spezielles Fitnessprogramm für Schwangere.
2. Übungen zu Hause.
3. Schwimmbad.
4. Lange Spaziergänge.

Jeglicher Stress für eine schwangere Frau ist nur mit Genehmigung eines Arztes möglich!

Mit einer Kontrastdusche waschen wir Dehnungsstreifen weg!

Kontrastdusche ist ein hervorragendes Mittel gegen Erhöhung der Elastizität/Festigkeit der Haut. Aber das erste, was Sie darüber wissen müssen, sind seine Kontraindikationen.

Auch wenn es während der Schwangerschaft keine Probleme gibt Wechselduschen sind nur mit ärztlicher Genehmigung zulässig!

Bei Gefahr einer Fehlgeburt, Uterustonus und anderen Problemen sind Wechselduschen verboten.

Wenn alles in Ordnung ist und kein Grund zur Sorge besteht, können Sie dieses Produkt zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen verwenden, aber vorsichtig und schrittweise:

1. Beginnen Sie nur mit einer angenehmen Wassertemperatur. Keine plötzlichen Temperaturänderungen.
2. Als nächstes können Sie das Wasser 30–40 Sekunden lang heißer machen.
3. Anschließend nochmals abkühlen lassen und ebenfalls für 30-40 Sekunden.
4. Beim Duschen kommen kreisende Bewegungen zum Einsatz, wobei der Schwerpunkt auf Brust, Gesäß und Bauch liegt.

Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören und im Voraus Ihren Arzt zu konsultieren.

Zusätzlich zur Dusche wird es sehr effektiv sein Hautmassage. Sie können es sowohl unter der Dusche als auch danach tun. Zum Beispiel mit einer speziellen Massagebürste – im Bereich der Oberschenkel und des Gesäßes. Der Brust- und Bauchbereich sollte nicht stark massiert werden.

Wirksame Zusammensetzung von Cremes und Ölen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen

Spezielle Cremes und Peelings, feuchtigkeitsspendend für die Haut – Hilfsmittel im Programm zur Dehnungsstreifenprävention.

Was Sie über sie beachten müssen:

1. Vermeiden Sie ChemikalienUm eine Schädigung des Kindes zu vermeiden, verwenden Sie natürliche Cremes, Peelings und Öle. Jede Manifestation einer allergischen Reaktion ist ein Zeichen dafür, dass das Produkt nicht verwendet werden darf!
2. Je früher Sie mit der Pflege Ihrer Haut beginnen (Naturheilmittel), desto geringer ist das Risiko von Dehnungsstreifen.
3. Natürliche Öle sind die ideale Option. Zum Beispiel normales Olivenöl, Kakao, Jojoba, Teebaumöl, Traubenkern- oder Weizenkeimöl, Mandelöl. Auf jeden Fall schadet es nicht, einen Gynäkologen aufzusuchen (um das Risiko einer allergischen Reaktion auszuschließen).
4. Hilft, das richtige Hautgleichgewicht aufrechtzuerhalten Babyöl oder Feuchtigkeitscreme.
5. Ausselbst zubereitete Produkte Am wirksamsten ist eine Creme aus Aloe-Saft (1/2 Tasse), Olivenöl (gleiche Anteile) und Vitamin E (10 Tropfen).
6. Wenn Sie im Laden eine Creme (Gel) auswählen, die das Auftreten von Dehnungsstreifen verhindert, Lesen Sie die Komposition. Es sollte Aminosäuren und Kollagen, Pflanzenextrakte und Vitamine E, A, Mineralien und Öle sowie Feuchtigkeitscremes (z. B. Aloe Vera) enthalten.
7. Der Effekt des Produkts ist deutlicher, wenn es auf ein anderes aufgetragen wird feuchte Haut nach dem Duschen.
8. Es ist auch vorzuziehen, Peelings zu Hause vorzubereiten. Insbesondere mit Meersalz, Zucker oder gemahlenem Kaffee. Das Haupt-„Schleifmittel“ wird mit Olivenöl oder Sauerrahm vermischt, anschließend werden die Problemzonen mit diesem Peeling etwa 2-3 Minuten lang massiert. Das Peeling wird 1-2 Mal pro Woche empfohlen, sofern keine Schwangerschaftskomplikationen, kein Uterustonus oder eine drohende Fehlgeburt vorliegen.

Natürlich schützen Kosmetika nicht zu 100 % vor Dehnungsstreifen; vieles hängt von den Eigenschaften des Körpers und der Schwangerschaft selbst ab. Aber bei der Verwendung von Cremes und Ölen die daraus resultierenden Dehnungsstreifen werden nicht so auffällig sein.

Spezielle Unterwäsche und Bandagen gegen Dehnungsstreifen

Richtige Kleidung während der Schwangerschaft ist nicht nur bedingt möglich wird die Last entlasten (insbesondere im letzten Trimester) und beugt dem Risiko von Allergien vor, aber auch schützt die Haut vor unnötigen Dehnungsstreifen.

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Schwangerschaftsstreifen sind eine natürliche Folge der Dehnung der Bauchhaut während des Wachstums. Sie erscheinen in roten Streifen und verfärben sich mit der Zeit silbern. Es ist möglich, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren und zu verhindern, wenn Sie frühzeitig in der Schwangerschaft entsprechende Maßnahmen ergreifen. Erfahren Sie, wie Sie Dehnungsstreifen vorbeugen können, indem Sie Ihren Lebensstil ändern, Hautpflegeroutinen anwenden und nach der Geburt Ihres Babys besondere Pflege aufrechterhalten.

Fast alle werdenden Mütter entwickeln während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen. Sie haben einen anderen Namen – Striae. Neoplasien betreffen „Problembereiche“, zu denen Hüften, Gesäß, Brust und Bauch gehören.

Während der Schwangerschaft entwickeln Frauen Dehnungsstreifen, da sich die Haut zu dehnen und zu platzen beginnt. Der Körper versucht den Mangel mit Hilfe des Bindegewebes zu beseitigen, sodass Streifen entstehen, die wie Narben aussehen. Sie sind zunächst rosa oder violett und werden dann blass.

Mit der Zeit beginnen die Kapillaren abzusterben, das Gewebe verliert an Elastizität und altert. Auch an einem gebräunten Körper bleiben Dehnungsstreifen weiß, da im Bindegewebe kein Pigment vorhanden ist. Schauen wir uns die Ursachen des Problems genauer an und entscheiden wir, was wir gegen Dehnungsstreifen verwenden sollen, die während der Schwangerschaft aufgetreten sind.

Ursachen für Dehnungsstreifen

Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft können aus einem oder mehreren Gründen auftreten. Diese beinhalten.

1. Starke Dehnung der Haut.
2. Übergewicht. Je schneller eine Frau zunimmt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Haut einfach nicht an das erhöhte Volumen anpassen kann.
3. Mehrlingsschwangerschaft, Polyhydramnion, großer Fötus. In diesen Fällen ist der Bauch größer als üblich, wenn man ein Kind trägt.
4. Die Bauchmuskeln sind schwach, sodass sie die Gebärmutter weniger gut stützen und der Bauch stark gedehnt wird.
5. Rauchen, das zu Sauerstoffmangel in der Haut führt, verlangsamt die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern.
6. Das Auftreten von Dehnungsstreifen während eines Schwangerschaftstrimesters bei nahen Verwandten, was eine erbliche Veranlagung für dieses Problem bedeutet.
7. Hormonelle (endokrine) Störungen.
8. Das Auftreten von Dehnungsstreifen bereits vor der Empfängnis, beispielsweise bei plötzlicher Gewichtszunahme.

Normalerweise entstehen am Bauch unangenehme Streifen, da dieser am stärksten wächst. Auch während der Schwangerschaft können Dehnungsstreifen an den Brüsten auftreten, da diese während der Schwangerschaft und Stillzeit stark an Größe zunehmen. Darüber hinaus betreffen Neubildungen häufig das Gesäß und die Oberschenkel.

Im Internet sind viele Fotos zu sehen, die Dehnungsstreifen zeigen, die während der Schwangerschaft entstehen. Daher werden Sie sie auf keinen Fall mit einer anderen Krankheit verwechseln.

Möglichkeiten, das Problem zu verhindern

Es wird nicht schaden, herauszufinden, wie Sie das Auftreten unangenehmer Dehnungsstreifen bei Frauen während der Schwangerschaft verhindern können, denn sie beeinträchtigen das Erscheinungsbild der Haut erheblich.

Damit Ihre Haut elastisch und jugendlich bleibt, müssen Sie sich richtig ernähren.

1. Die Ernährung sollte weiße Fleischgerichte umfassen, die Proteine ​​und andere Substanzen enthalten, die die Zerstörung von Kollagen verhindern.
2. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden können, essen Sie fetten Fisch – Forelle, Lachs. Sie sind eine Quelle von Omega-3-, 5- und 9-Säuren, die es der Epidermis ermöglichen, ihre Elastizität zu bewahren.
3. Auf dem Tisch sollten immer Gemüse, Kohl und frischer Gemüsesalat sein.
4. Kaufen Sie mehr Säfte und Obst, denn diese enthalten Vitamin C, das den Prozess der Kollagensynthese beschleunigt.
5. Begrenzen Sie die Aufnahme von Zucker, der Kollagenfasern zusammenhält. Sie werden steifer, was sich negativ auf die Elastizität der Epidermis auswirkt.
6. Achten Sie darauf, fermentierte Milch und Milchprodukte in Ihren Speiseplan aufzunehmen, die den Körper mit Kalzium versorgen.
7. Essen Sie Getreide, das viel Kalium enthält.

Vitamin E und Olivenöl tragen zur Erhaltung der Hautelastizität bei. Sie werden ab dem ersten Tag der Schwangerschaft verschrieben. Vitamin E gilt als Elixier der Schönheit und Jugend. Es hilft, Haut, Nägel und Haare gesund zu halten.

Konsultieren Sie unbedingt einen qualifizierten Dermatologen, der Ihnen sagen kann, wie Sie Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vorbeugen können.

Anwendung wirksamer Mittel

Die Frage, wie Schwangerschaftsstreifen vorgebeugt werden kann, muss besonders sorgfältig angegangen werden, da der Körper der Mutter beim Tragen eines Kindes Pflege benötigt.

Olivenöl ist eines der besten Mittel gegen Dehnungsstreifen. Viele Mädchen bevorzugen es, weil dieses Öl gegen Dehnungsstreifen, die während der Schwangerschaft entstanden sind, das erschwinglichste und natürlichste ist.

Olivenöl ist einer der besten Helfer

Das Produkt ist in jedem Supermarkt erhältlich und bekämpft gut das Auftreten von Dehnungsstreifen an Gesäß, Oberschenkeln, Bauch und Brustdrüsen. Olivenöl sollte an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Empfehlenswert ist die Anwendung bereits vor dem Auftreten der ersten Narben, damit Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft weniger auffallen.

Das Produkt ermöglicht es Ihnen, Ihre Haut auch nach der Geburt schön und jung zu halten. Olivenöl kann mit anderen Arzneimitteln kombiniert werden. Das Öl wirkt wie folgt.

1. Hilft den Zellen, sich zu erholen und zu erneuern.
2. Fördert die Kollagenproduktion.

Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie für eine maximale Wirkung zwei wichtige Regeln befolgen müssen.

1. Kaufen Sie zunächst kaltgepresstes Öl, da Sie mit dieser Herstellungstechnologie die wohltuenden Eigenschaften des Produkts bewahren können.
2. Zweitens sollte das Öl nicht einfach auf der Haut verteilt, sondern mit massierenden Bewegungen verrieben werden.

Es ist also einfach. Sie müssen eine kleine Menge Öl in eine Tasse oder Untertasse gießen, es auf 30 Grad erhitzen und auf die gereinigte Haut von Bauch, Oberschenkeln und Brust auftragen und dann beginnen, es einige Minuten lang einzureiben. Das Produkt sollte möglichst gut von der Haut aufgenommen werden. Überschüssiges Öl sollte mit einem Baumwolltuch entfernt werden.

Die maximale Wirkung des Eingriffs wird erreicht, wenn er unmittelbar nach einer warmen Dusche durchgeführt wird. Massagen werden täglich morgens und abends angeboten.

Im Internet gibt es viele Rezensionen darüber, wie man Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vorbeugen kann. Mädchen schreiben immer darüber, dass Öl die Poren verstopfen kann. Um dies zu verhindern, müssen Sie Ihren Körper vor jedem Eingriff gründlich mit Seife oder einem anderen Reinigungsmittel waschen.

Auch während der Schwangerschaft kann Babycreme, die Schwangerschaftsstreifen vorbeugt, nicht schaden. Es ermöglicht Ihnen, die Haut weicher zu machen und ihr Feuchtigkeit zu spenden. Die Wirkung von Babycreme zielt auf:

1. Aufrechterhaltung der Hautelastizität;
2. verleiht ihm Elastizität.

Die Wirkung der Creme wird durch die Zugabe von Mumiyo verstärkt. Das Produkt hilft, bereits auf der Haut vorhandene Dehnungsstreifen zu reduzieren. Dadurch werden Tiefe und Relief verringert, wodurch die Farbe weniger intensiv wird.

Diese Dehnungsstreifencreme kann nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit verwendet werden. Die Epidermis wird mit Mineralien und Vitaminen natürlichen Ursprungs angereichert.

Es ist sehr schwierig, sofort die besten Mittel gegen schwere Dehnungsstreifen auszuwählen, die sich während der Schwangerschaft gebildet haben. Es werden viele Kosmetikprodukte verkauft, die bei der Bewältigung des Problems helfen. Sie können etwas in der mittleren oder teureren Preiskategorie wählen.

Während der Schwangerschaft wirken Volksheilmittel gegen Dehnungsstreifen gut. Sie können beispielsweise ein hausgemachtes Peeling herstellen, das genauso wirksam ist wie moderne Medikamente. Erforderlich:

1. 0,5 Tassen Pflanzenöl;
2. 1 Tasse Zucker;
3. 1 Glas Salz.

Sie müssen Problembereiche mit einem Peeling massieren. Die Ergebnisse werden innerhalb eines Monats nach regelmäßiger Anwendung sichtbar.

1. Zucker und Salz mischen.
2. Pflanzenöl einfüllen.
3. Mischen.

Auch Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft lassen sich mit einer selbstgemachten Creme entfernen, die ganz einfach zuzubereiten ist. Erforderlich:

1. Zitronenschale;
2. ein paar Löffel Sauerrahm;
3. 10-15 Tropfen Olivenöl.

Die Creme sollte täglich nach dem Duschen auf die Haut aufgetragen werden. Der Eingriff kann während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden. Viele Mädchen glauben, dass selbstgemachte Cremes das beste Mittel zur Behandlung von Schwangerschaftsstreifen sind.

1. Sauerrahm mit Butter verrühren.
2. Zitronenschale hinzufügen.

Im Internet finden Sie viele Rezensionen über die Verwendung verschiedener Mittel gegen Dehnungsstreifen, die die Haut während der Schwangerschaft beeinträchtigt haben.

Ich wurde wegen Dehnungsstreifen behandelt, die sehr lange auftraten. Zuerst habe ich versucht, sie mit Hausmitteln loszuwerden, dann habe ich keine Kosten gescheut und mir eine teure Vichy-Creme gekauft. Die Wirkung trat nicht sofort ein. Ich begann gerade zu verzweifeln, als mein Mann mir ein Kompliment machte und sagte, dass meine Haut viel besser geworden sei. Es stellte sich heraus, dass die Creme wirklich wirkt.

Ich wurde wegen unangenehmer Wucherungen auf der Haut nur mit Volksheilmitteln behandelt. Jeden Tag massierte ich meine Haut nach dem Duschen mit einem Peeling aus Zucker und Öl. Es war nicht möglich, sie vollständig loszuwerden. Allerdings sind sie weniger auffällig geworden und stechen nicht mehr so ​​stark auf der Haut hervor.

Ich wurde während der gesamten Zeit, in der ich meinen Sohn und meine Tochter zur Welt brachte, wegen Dehnungsstreifen behandelt. Durch die Zwillinge wurde der Bauch einfach riesig und die violetten Streifen darauf waren erschreckend. Ich habe beschlossen, nicht zu experimentieren und ein bewährtes Produkt zu kaufen: Sanosan Cream. Natürlich etwas teuer. Das Ergebnis sah ich nach etwa sechs Monaten.

Über den Autor: Borovikova Olga

Gynäkologe, Ultraschallarzt, Genetiker

Abschluss an der Kuban State Medical University, Praktikum im Fachgebiet „Genetik“.