怀孕期间如何避免长妊娠纹

产后瘦不下来怎么办？如果美丽一去不复返怎么办？如果乳房失去形状怎么办？如何避免妊娠纹？ - 这些以及许多其他有关美丽的问题都关心着每个准妈妈。

妊娠纹 - 通常，母亲在分娩后无法成功应对的最常见问题之一。有可能预防它们的发生吗？

文章内容：

孕妇适当补充营养可预防妊娠纹

妊娠纹从何而来？原因 - 结缔组织破裂 由于皮肤严重拉伸、服用激素药物、体重突然变化等后缺乏胶原蛋白/弹性蛋白。

蛋白质缺乏会导致妊娠纹，这也决定了预防的主要任务，即孕妇的适当营养。这是预防妊娠纹的第一点。

1. 我们优先选择豆类和鸡蛋、全谷物和坚果，并且不要忘记奶酪、鸡肉和牛肉。
2. 我们的菜单中包含维生素 E 和蛋白质含量高的食物。
3. 我们避免吃甜食/淀粉类食物，并专注于谷物和水果。
4. 我们控制重量以避免过度拉伸皮肤。
5. 我们吃富含脂肪的鱼（鳟鱼、鲑鱼）——它含有皮肤弹性所需的欧米茄酸。
6. 我们不再用炸薯条作为配菜，而是用香草和橄榄油制作蔬菜沙拉。
7. 我们喝天然果汁和吃水果，在维生素C的帮助下加速体内胶原蛋白的合成。
8. 我们限制饮食中的糖分。
9. 一定要食用发酵乳制品。

如何通过运动避免皮肤出现妊娠纹？

预防妊娠纹的第二步是 锻炼和积极的生活方式。练习不应该太复杂和太重——轻、简单和有规律的。

特别重要的是 臀部/腿部练习 – 它们将帮助肌肉为未来的分娩做好准备。充分伸展的肌肉可以降低臀部出现妊娠纹的风险。

因此，我们选择那些不会伤害宝宝且对妈妈来说愉快的迷你锻炼：

1. 专门针对孕妇的健身计划。
2. 在家锻炼。
3. 水池。
4. 散步。

孕妇承受任何压力都必须得到医生的许可！

我们用对比淋浴洗掉妊娠纹！

对比淋浴是一个很好的补救措施 增加皮肤弹性/紧致度。 但您首先需要了解它的禁忌症。

即使怀孕期间没有任何问题 只有在医生许可的情况下才允许进行对比淋浴！

在 流产威胁、子宫张力 等问题，禁止对比淋浴。

如果一切顺利，没有理由担心，那么你可以用这个穴位来预防妊娠纹，但要小心、循序渐进：

1. 仅从舒适的水温开始。没有突然的温度变化。
2. 接下来，您可以将水加热30-40秒。
3. 然后再次冷却 30-40 秒。
4. 淋浴采用圆周运动，重点关注胸部、臀部和腹部。

记得提前聆听身体的声音并咨询医生。

除了淋浴，也会非常有效 皮肤按摩。您可以在淋浴时和淋浴后进行。例如，使用特殊的按摩刷 - 在大腿和臀部区域。胸部和腹部区域不宜大力按摩。

用于预防怀孕期间妊娠纹的霜和油的有效组合物

特殊面霜和磨砂膏，皮肤保湿 – 妊娠纹预防计划中的辅助工具。

关于它们你需要记住什么：

1. 避免化学物质为了避免伤害孩子，请使用天然乳霜、磨砂膏和油。任何过敏反应的表现都是该产品不能使用的信号！
2. 越早开始护理皮肤 （自然疗法），妊娠纹的风险越低。
3. 天然油是理想的选择。例如，普通橄榄油、可可油、荷荷巴油、茶树油、葡萄籽油或小麦胚芽油、杏仁油。无论如何，咨询妇科医生（以消除过敏反应的风险）不会有什么坏处。
4. 有助于维持适当的皮肤平衡 婴儿油或保湿霜。
5. 从自备产品 最有效的是由芦荟汁（1/2 杯）、橄榄油（相同比例）和维生素 E（10 滴）制成的奶油。
6. 在商店选择防止妊娠纹出现的霜（凝胶）时， 读作文。它应含有氨基酸和胶原蛋白、植物提取物和维生素 E、A、矿物质和油、保湿剂（例如芦荟）。
7. 如果将该产品应用到其他产品上，效果会更明显 淋浴后皮肤湿润.
8. 最好在家准备磨砂膏。特别是与海盐、糖或咖啡粉一起使用。主要的“磨料”与橄榄油或酸奶油混合，然后使用这种去角质剂按摩问题区域约 2-3 分钟。建议每周进行 1-2 次磨砂，但要在没有妊娠并发症、子宫张力或流产威胁的情况下进行。

当然，化妆品并不能100%防止妊娠纹；很大程度上取决于身体特征和怀孕本身。但是当使用面霜和油时 由此产生的妊娠纹不会那么明显.

针对妊娠纹的特殊内衣和绷带

怀孕期间正确的着装不仅是一部分 将减轻负担 （特别是在最后三个月）并且可以防止过敏的风险，而且还可以 保护皮肤免受不必要的妊娠纹的影响.

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妊娠纹是腹部皮肤随着生长而伸展的自然结果。它们呈红色条纹，随着时间的推移变成银色。如果您在怀孕早期采取行动，就可以减少和预防妊娠纹的出现。了解如何通过改变生活方式、日常皮肤护理以及在宝宝出生后继续进行特殊护理来预防妊娠纹。

几乎所有准妈妈在怀孕期间都会出现妊娠纹。它们还有另一个名字——条纹。肿瘤影响“问题”区域，包括臀部、胸部和腹部。

在怀孕期间，随着皮肤开始拉伸和破裂，女性会出现妊娠纹。身体试图在结缔组织的帮助下消除缺陷，因此出现看起来像疤痕的条纹。它们起初是粉红色或紫色的，然后变成苍白的。

随着时间的推移，毛细血管开始死亡，组织失去弹性并老化。即使在晒黑的身体上，妊娠纹仍然是白色的，因为结缔组织中没有色素。让我们仔细看看问题的原因，并决定用什么来治疗怀孕期间出现的妊娠纹。

妊娠纹的原因

怀孕期间出现妊娠纹是由于一种或多种原因造成的。这些包括。

1. 皮肤的强烈拉伸。
2. 体重过重。女性体重增加得越快，皮肤无法适应增加的体积的可能性就越大。
3. 多胎妊娠、羊水过多、胎儿过大。在这些情况下，怀孩子时腹部的尺寸会比平常大。
4. 腹部肌肉较弱，因此无法很好地支撑子宫，腹部会变得非常拉伸。
5. 吸烟会导致皮肤缺氧，从而减慢胶原蛋白和弹性蛋白纤维的合成过程。
6. 近亲在怀孕三个月期间出现妊娠纹，这意味着该问题有遗传倾向。
7. 荷尔蒙（内分泌）失调。
8. 妊娠纹甚至在受孕前就出现，例如体重突然增加。

通常，不愉快的条纹会出现在胃上，因为它生长得最多。另外，在怀孕期间，乳房上可能会出现妊娠纹，因为在怀孕和哺乳期间，妊娠纹的尺寸会大大增加。此外，肿瘤常常影响臀部和大腿。

互联网上发布了许多显示怀孕期间形成的妊娠纹的照片。因此，您绝对不会将它们与其他疾病混淆。

预防问题的方法

了解如何防止女性在怀孕期间出现令人不快的妊娠纹不会有什么坏处，因为它们确实会破坏皮肤的外观。

为了让你的皮肤保持弹性和年轻，你需要正确饮食。

1. 饮食应包括白肉菜肴，其中含有蛋白质和其他防止胶原蛋白被破坏的物质。
2. 如果您正在考虑如何在怀孕期间避免妊娠纹，请吃富含脂肪的鱼——鳟鱼、鲑鱼。它们是 omega 3、5、9 酸的来源，可以让表皮保持弹性。
3. 餐桌上应该始终有蔬菜、卷心菜和新鲜蔬菜沙拉。
4. 多买果汁和水果，因为它们含有维生素C，可以加速胶原蛋白的合成过程。
5. 限制糖的摄入量，糖将胶原纤维结合在一起。它们变得更硬，这会对表皮的弹性产生负面影响。
6. 一定要在你的菜单中加入发酵奶和乳制品，它们能为身体提供钙。
7. 吃含有大量钾的谷物。

维生素E和橄榄油有助于保持皮肤弹性。它们是从怀孕第一天开始服用的。维生素E被认为是美容和青春的灵丹妙药。它有助于保持皮肤、指甲和头发健康。

请务必咨询合格的皮肤科医生，他们可以告诉您如何在怀孕期间预防妊娠纹。

运用有效手段

怀孕期间如何预防妊娠纹的问题必须特别小心，因为在怀孕期间，母亲的身体需要护理。

橄榄油是消除妊娠纹的最佳疗法之一。许多女孩喜欢它，因为这种针对怀孕期间形成的妊娠纹的油是最实惠和天然的。

橄榄油是最好的帮手之一

该产品在任何超市都有销售，可以很好地应对臀部、大腿、腹部和乳腺的妊娠纹。橄榄油应存放在阴凉、避光的地方。建议在第一道疤痕出现之前就使用它，这样怀孕期间的妊娠纹就不那么明显了。

该产品可以让您即使在产后也能保持美丽和年轻的皮肤。橄榄油可以与其他药物结合使用。油的作用如下。

1. 帮助细胞恢复和更新。
2. 促进胶原蛋白的产生。

但是，您需要了解，为了获得最大效果，您必须遵循两个重要规则。

1. 首先，首先购买冷榨油，因为这种制造技术可以让您保留产品的有益特性。
2. 其次，油不应该仅仅涂抹在皮肤上，而应该通过按摩的动作擦进去。

所以，这很简单。您需要将少量油倒入杯子或碟子中，加热至30度，涂在腹部、大腿和胸部的清洁皮肤上，然后开始揉搓几分钟。产品应尽可能被皮肤吸收。多余的油应该用棉巾擦掉。

如果在洗完热水澡后立即进行该手术，可以达到最大效果。每天早上和晚上提供按摩服务。

互联网上有很多关于如何在怀孕期间预防妊娠纹的评论。女孩们总是会写到油脂如何堵塞毛孔。为了防止这种情况发生，在每次手术之前，您需要用肥皂或其他清洁剂彻底清洗身体。

另外，在怀孕期间，可以预防妊娠纹的婴儿霜也不会造成伤害。它可以让你的皮肤变得更柔软并滋润它。婴儿霜的功效旨在：

1. 保持皮肤弹性；
2. 赋予其弹性。

如果添加mumiyo，使用效果会更佳。该产品将有助于减少皮肤上已有的妊娠纹。它会降低它们的深度和浮雕，使颜色不那么强烈。

这款妊娠纹霜不仅可以在怀孕期间使用，还可以在哺乳期间使用。表皮将富含天然矿物质和维生素。

对于怀孕期间形成的严重妊娠纹，立即选择最佳的治疗方法是非常困难的。有许多化妆品可以帮助解决这个问题。您可以选择中等或更昂贵价格类别的产品。

在怀孕期间，民间偏方对妊娠纹效果很好。例如，您可以自制一种与现代药物一样有效的磨砂膏。必需的：

1. 0.5杯植物油；
2. 1杯糖；
3. 1 杯盐。

您需要用磨砂膏按摩有问题的部位。正常使用一个月内即可看到结果。

1. 混合糖和盐。
2. 倒入植物油。
3. 混合。

此外，怀孕期间的妊娠纹可以使用自制的霜去除，这种霜非常容易准备。必需的：

1. 柠檬皮；
2. 几勺酸奶油；
3. 10-15滴橄榄油。

每天淋浴后应将乳霜擦到皮肤上。该程序可以在整个怀孕期间进行。许多女孩认为自制面霜是治疗怀孕期间妊娠纹的最佳方法。

1. 将酸奶油与黄油混合。
2. 添加柠檬皮碎。

您可以在网上找到许多关于使用各种疗法来治疗怀孕期间影响皮肤的妊娠纹的评论。

我接受了长期出现的妊娠纹治疗。起初我试图用家庭疗法来摆脱它们，然后我不惜重金买了昂贵的维希霜。效果并没有立即显现。我正要绝望，老公就夸我，说我的皮肤好多了。事实证明，这款面霜确实有效。

我只用民间疗法治疗皮肤上令人不快的生长。每天淋浴后，我都会用糖和油磨砂膏按摩皮肤。完全摆脱它们是不可能的。但它们已经变得不那么引人注目，并且在皮肤上不再那么引人注目。

我在生儿子和女儿的整个过程中都接受了妊娠纹治疗。因为双胞胎的缘故，肚子变得简直巨大，上面的紫色条纹让人毛骨悚然。我决定不再尝试并购买经过验证的产品哈罗闪霜。当然，有点贵。我在大约六个月后看到了结果。

关于作者： 博罗维科娃·奥尔加

妇科医生、超声波医生、遗传学家

毕业于库班国立医科大学，实习专业“遗传学”。