Músculo aductor profundo mayor femoral

El músculo aductor profundo del muslo (lat. Musculus adductor magnus femoris, inglés Deep aductor) es uno de los músculos del grupo interno de músculos del muslo, que participa en la aducción de la cadera (adductio femoris). Se encuentra en la parte anterior del muslo, en la zona de la ingle, y comienza en el hueso púbico, pasa por el canal inguinal y se une al trocánter mayor del fémur.

El músculo aductor mayor profundo es uno de los músculos más grandes del grupo interno, sus dimensiones pueden alcanzar 15-20 cm de largo y 5-6 cm de ancho. Consta de dos cabezas: superficial y profunda. La cabeza superficial comienza en el hueso púbico y desciende, y la cabeza profunda comienza en la parte frontal del ligamento inguinal y sube hasta el trocánter mayor.

La función del músculo aductor mayor profundo es aducir y flexionar la cadera. También juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio corporal y la participación en la marcha.

Para entrenar el músculo aductor mayor profundo, puede utilizar varios ejercicios, como sentadillas, estocadas, prensas de piernas, elevaciones de pantorrillas y otros. Es importante recordar que antes de empezar a entrenar debes consultar a tu médico y asegurarte de que no existen contraindicaciones.

El músculo aductor o vasto lateral (lat. Musculus adductor magni femoris), también el supinador (lat. M. supinator) es el músculo superficial del grupo anterior de músculos del muslo. Se encuentra a lo largo de la pared lateral del muslo y en la ingle, corre hacia la superficie lateral del muslo y lateralmente se entreteje en el músculo cuadrangular del muslo. Función: La fascia plantar conecta los músculos de la parte inferior de la pierna y el pie, sosteniendo el arco del pie y facilitando el levantamiento de objetos planos con el antepié. Mueve la pierna hacia adelante, realizando aducción en la articulación de la cadera. Previene la rotación interna del miembro inferior.