근육 내전근 Profundus Magnus Femoris

깊은 허벅지 내전근 (lat. Musculus adductor magnus femoris, English Deep adductor)은 엉덩이 내전 (대퇴 내전)에 관여하는 허벅지 근육 내부 그룹의 근육 중 하나입니다. 허벅지 앞쪽, 사타구니 부위에 위치하며 치골에서 시작하여 서혜관을 통과하여 대퇴골의 대전자에 부착됩니다.

내전근 주요 심저근은 내부 그룹의 가장 큰 근육 중 하나이며 크기는 길이 15-20cm, 너비 5-6cm에 이릅니다. 표면과 깊은 두 개의 머리로 구성됩니다. 표면두는 치골에서 시작하여 아래로 내려가고, 깊은 머리는 서혜인대 앞에서 시작하여 대전자까지 올라갑니다.

내전근 주요 심안근의 기능은 고관절을 내전하고 굴곡시키는 것입니다. 또한 신체 균형을 유지하고 걷기에 참여하는 데 중요한 역할을 합니다.

내전근 주요 심저근을 훈련하려면 스쿼트, 런지, 레그 프레스, 종아리 들어올리기 등과 같은 다양한 운동을 사용할 수 있습니다. 훈련을 시작하기 전에 의사와 상담하고 금기 사항이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

내전근 또는 외측광근(lat. Musculus adductor magni femoris), 또한 외전근(lat. M. 외전근)은 허벅지 근육 앞쪽 그룹의 표면 근육입니다. 그것은 허벅지의 측면 벽과 사타구니에 위치하며 위쪽으로 허벅지의 측면 표면으로 전달되고 측면에서는 허벅지의 사각형 근육에 짜여져 있습니다. 기능: 족저근막은 다리 아래쪽과 발의 근육을 연결하여 발의 아치를 지지하고 발 앞부분으로 평평한 물체를 들어 올리는 데 도움을 줍니다. 다리를 앞으로 움직여 고관절에서 내전을 수행합니다. 하지의 내부 회전을 방지합니다.