Músculo Adutor Profundo Magnus Femoris

O músculo adutor profundo da coxa (lat. Musculus adductor magnus femoris, inglês Deep adductor) é um dos músculos do grupo interno de músculos da coxa, que está envolvido na adução do quadril (adductio femoris). Localiza-se na parte anterior da coxa, na região da virilha, e começa no osso púbico, passa pelo canal inguinal e se fixa ao trocanter maior do fêmur.

O músculo adutor maior profundo é um dos maiores músculos do grupo interno, suas dimensões podem atingir 15-20 cm de comprimento e 5-6 cm de largura. Consiste em duas cabeças: superficial e profunda. A cabeça superficial começa no osso púbico e desce, e a cabeça profunda começa na frente do ligamento inguinal e sobe até o trocanter maior.

A função do músculo adutor maior profundo é aduzir e flexionar o quadril. Também desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio corporal e na participação na caminhada.

Para treinar o músculo adutor maior profundo, você pode utilizar diversos exercícios, como agachamentos, estocadas, leg press, panturrilhas e outros. É importante lembrar que antes de iniciar o treino é necessário consultar o seu médico e certificar-se de que não há contra-indicações.

O músculo adutor ou vasto lateral (lat. Musculus adductor magni femoris), também o supinador (lat. M. supinator) é o músculo superficial do grupo anterior de músculos da coxa. Situa-se ao longo da parede lateral da coxa e na virilha, sobe até a superfície lateral da coxa, lateralmente é tecido no músculo quadrangular da coxa. Função: A fáscia plantar conecta os músculos da perna e do pé, apoiando o arco do pé e facilitando o levantamento de objetos planos com o antepé. Move a perna para frente, realizando adução na articulação do quadril. Impede a rotação interna do membro inferior.