Muscle adducteur profond grand fémoral

Le muscle adducteur profond de la cuisse (lat. Musculus adducteur magnus femoris, anglais Deep adducteur) est l'un des muscles du groupe interne des muscles de la cuisse, qui est impliqué dans l'adduction de la hanche (adductio femoris). Il est situé sur le devant de la cuisse, au niveau de l'aine, et part de l'os pubien, traverse le canal inguinal et s'attache au grand trochanter du fémur.

Le muscle adducteur majeur profond est l'un des plus gros muscles du groupe interne ; ses dimensions peuvent atteindre 15 à 20 cm de longueur et 5 à 6 cm de largeur. Il se compose de deux têtes : superficielle et profonde. La tête superficielle part de l'os pubien et descend, et la tête profonde part de l'avant du ligament inguinal et remonte jusqu'au grand trochanter.

La fonction du muscle adducteur majeur profond est d’adduire et de fléchir la hanche. Il joue également un rôle important dans le maintien de l’équilibre du corps et dans la participation à la marche.

Pour entraîner le muscle adducteur majeur profond, vous pouvez utiliser divers exercices, tels que des squats, des fentes, des presses à jambes, des élévations de mollets et autres. Il est important de rappeler qu'avant de commencer l'entraînement, vous devez consulter votre médecin et vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.

Le muscle adducteur ou vaste latéral (lat. Musculus adducteur magni femoris), également supinateur (lat. M. supinator) est le muscle superficiel du groupe antérieur des muscles de la cuisse. Il se situe le long de la paroi latérale de la cuisse et dans l'aine, monte vers la surface latérale de la cuisse, latéralement il est tissé dans le muscle quadrangulaire de la cuisse. Fonction : Le fascia plantaire relie les muscles du bas de la jambe et du pied, soutenant la voûte plantaire et facilitant le levage d'objets plats avec l'avant-pied. Fait avancer la jambe en effectuant une adduction au niveau de l’articulation de la hanche. Empêche la rotation interne du membre inférieur.