М'яз, Що Приводить Бедро, Велика Глибока (M. Adductor Profundus Magnus Femoris)

М'яз, що приводить стегно, велика глибока (лат. Musculus adductor magnus femoris, англ. Deep adductor) – це один з м'язів внутрішньої групи м'язів стегна, який бере участь у приведенні стегна (adductio femoris). Вона розташована на передній поверхні стегна, в області паху, і починається від лобкової кістки, проходить через пахвинний канал і прикріплюється до великого рожна стегнової кістки.

М'яз, що приводить стегно, велика глибока є одним з найбільших м'язів внутрішньої групи, її розміри можуть досягати 15-20 см завдовжки і 5-6 см завширшки. Вона складається з двох головок: поверхневої та глибокої. Поверхнева головка починається від лобкової кістки і йде вниз, а глибока головка починається від передньої частини пахвинного зв'язування і йде вгору, до великого рожна.

Функція м'яза, що приводить стегно великої глибокої полягає в приведенні та згинанні стегна. Вона також відіграє важливу роль у підтримці рівноваги тіла та участі у ходьбі.

Для тренування м'яза приводить стегна великий глибокої можна використовувати різні вправи, такі як присідання, випади, жим ногами, підйом на шкарпетки та інші. Важливо пам'ятати, що перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем та переконатися у відсутності протипоказань.

М'яз, що приводить стегно або Латеральний широкий м'яз стегна (лат. Musculus adductor magni femoris), також супінатор (лат. M. supinator) - поверхневий м'яз передньої групи м'язів стегна. Лежить уздовж бічної стінки стегна і в паху, вгору переходить на латеральну поверхню стегна, латерально - вплітається в чотирикутний м'яз стегна. Функція: Підошовна фасція зв'язує м'язи гомілки, ступню, підтримуючи склепіння стопи та сприяючи підняттю пологих предметів переднім відділом стопи. Відводить ногу вперед, здійснюючи приведення в кульшовому суглобі. Запобігає внутрішнім обертанням нижньої кінцівки.