Barrita proteica como fuente de proteínas de calidad.

Buenos días, queridos amantes del culturismo. Hoy hemos preparado para ti un artículo muy interesante e informativo no solo sobre las proteínas y su importancia, sino también sobre una versión tan interesante como es una barra de proteínas. Pero primero recordemos qué es la proteína.

La proteína (proteína) es el componente principal de las fibras musculares. Sin una ingesta diaria adecuada de proteínas, el crecimiento muscular no sólo se ve obstaculizado, sino incluso imposible. Por lo tanto, consumir su ingesta diaria de proteínas todos los días es el principal objetivo de todo deportista, porque nuestros músculos necesitan combustible constantemente para asegurar su crecimiento. En cuanto a esta notoria norma diaria, las opiniones de los expertos difieren. Sin embargo, generalmente se acepta que la ingesta diaria promedio de proteínas para una persona que practica deportes de fuerza es de 2 gramos por 1 kilogramo de peso corporal. Para los atletas pesados ​​que pesan más de 100 kg, esta norma aumenta a 3 gramos. La proteína se encuentra en casi todos los productos alimenticios, pero también existe como mezcla de nutrición deportiva.

La proteína en forma de nutrición deportiva es una mezcla rica en proteínas para la nutrición completa de los deportistas. La tarea principal de este suplemento deportivo es suministrar oportunamente a los músculos proteínas de alta calidad, que tienen un conjunto óptimo de aminoácidos para una absorción efectiva. Todos los culturistas saben desde hace mucho tiempo que existen suero, caseína y proteínas multicomponente envasadas en frascos de plástico. Pero sólo unos pocos conocen este tipo de nutrición deportiva en forma de barrita proteica. A primera vista, esta barra se parece a una barra de chocolate normal, pero en términos de contenido es mucho más útil. Piénselo: una de esas barras que pesa 40 gramos contiene aproximadamente 15 gramos de proteína, 14 gramos de carbohidratos saludables, además de vitaminas B, C y lecitina, además, casi no contiene grasa. Muchos fabricantes de nutrición deportiva producen barras similares en diferentes variaciones de sabor.