Eiwitreep als hoogwaardige eiwitbron.

Goede dag, beste bodybuildingliefhebbers. Vandaag hebben we voor u een zeer interessant en informatief artikel voorbereid, niet alleen over eiwitten en hun belang, maar over zo'n interessante versie ervan als een eiwitreep. Maar laten we eerst onthouden wat eiwit is.

Eiwit (eiwit) is het hoofdbestanddeel van spiervezels. Zonder de juiste dagelijkse eiwitinname wordt de spiergroei niet alleen belemmerd, maar zelfs onmogelijk. Daarom is het dagelijks consumeren van je dagelijkse eiwitinname het hoofddoel van elke atleet, omdat onze spieren voortdurend brandstof nodig hebben om te zorgen voor groei. Over deze beruchte dagelijkse norm lopen de meningen van deskundigen uiteen. Algemeen wordt echter aangenomen dat de gemiddelde dagelijkse eiwitinname voor iemand die aan krachtsport doet 2 gram per 1 kilogram lichaamsgewicht bedraagt. Voor zware atleten die meer dan 100 kg wegen, stijgt deze norm naar 3 gram. Eiwit zit in vrijwel alle voedingsmiddelen, maar bestaat ook als sportvoedingsmengsel.

Eiwit in de vorm van sportvoeding is een eiwitrijk mengsel voor de volledige voeding van sporters. De belangrijkste taak van dit sportsupplement is om de spieren tijdig te voorzien van hoogwaardige eiwitten, die een optimale set aminozuren hebben voor een effectieve opname. Alle bodybuilders weten al lang dat er wei, caseïne en meercomponenteneiwitten verpakt zijn in plastic potten. Maar slechts weinigen kennen dit soort sportvoeding als eiwitreep. Op het eerste gezicht lijkt zo’n reep op een gewone chocoladereep, maar qua inhoud is hij veel nuttiger. Denk er eens over na: zo'n reep van 40 gram bevat ongeveer 15 gram eiwit, 14 gram gezonde koolhydraten, evenals vitamine B, C en lecithine, daarnaast bevat hij vrijwel geen vet. Soortgelijke repen worden door veel fabrikanten van sportvoeding in verschillende smaakvariaties geproduceerd.