Tomar el sol-nadar con barriga

El embarazo de verano prácticamente no se diferencia del de invierno o de otoño. Esto es desde el punto de vista de los procesos que ocurren en el cuerpo de la futura madre: el aumento de peso continúa, el bebé se está desarrollando y se acerca el parto. Pero un embarazo caliente todavía tiene algunas características, y vale la pena aprender más sobre ellas.

La columna en rápido ascenso del termómetro callejero, el sol brillante y la congestión crean estrés adicional en el cuerpo de la futura madre. Pero si el embarazo continúa sin complicaciones: no hay toxicosis, no hay una amenaza de aborto espontáneo, entonces puede permitirse todas las delicias de unas vacaciones de verano, naturalmente, dentro de los límites razonables.

El bronceado no es un tabú
Un día, mientras disfrutaba de una playa de Crimea, observé una imagen impresionante. Una mujer embarazada estaba parada en el borde del agua, disfrutando de los suaves rayos del sol de la mañana, y el bebé en su vientre literalmente no pudo encontrar un lugar para la alegría: estaba girando, pateando, bailando ...

El embarazo no es motivo para renunciar al sueño de un bonito bronceado. Además, al bebé realmente le gusta la exposición moderada al sol (a partir de la 16ª semana de embarazo, el bebé ya ve la luz y se siente calidez). La luz solar también favorece la producción de vitamina D en el cuerpo, que regula el intercambio de microelementos en el cuerpo: calcio, magnesio y fósforo. La pregunta principal es cuándo y cuánto tomar el sol. Los expertos consideran por unanimidad que el primer trimestre es el más importante: en este momento se forman los órganos y los sistemas de la pequeña persona, por lo que no debe tomar el sol a la luz solar directa. En el segundo y tercer trimestres, el régimen se suaviza: puede disfrutar de los rayos del sol, pero solo antes de las 11.00 y después de las 17.00. Las horas del mediodía son las más peligrosas para las futuras madres. Se ha demostrado científicamente que una sobredosis de radiación ultravioleta reduce la inmunidad, lo que resulta en un mayor riesgo de contraer infecciones intestinales (disentería, disbacteriosis). Bromear con el sol también puede tener consecuencias más rápidas: conducir a quemaduras solares, desmayos y parto prematuro. Para protegerse de las quemaduras, puede usar protector solar. Al elegir la protección, preste atención a si está aprobada para su uso en mujeres embarazadas. Si no, es mejor no correr riesgos. Si, a pesar de las precauciones tomadas, la piel todavía se vuelve roja, tome medidas inmediatas:

1. Aplique crema de manzanilla mezclando 5-6 gotas de aceite de menta en ella. El producto tiene propiedades refrescantes y antiinflamatorias.
2. Haga una compresa fría con leche, kéfir o crema agria.
3. Aplica bolsitas de té usadas en tu piel. El ácido tánico que se encuentra en el té negro y verde ayuda a aliviar el enrojecimiento y las quemaduras.

Viajando cerca y lejos
Estando embarazada de 8 meses, mi amiga se arriesgó a viajar con su marido a San Petersburgo durante dos semanas en junio, donde vivían sus familiares. Y no en tren, avión o coche, sino en un camión(!), un coche cargado con sacos de azúcar, ya que el futuro padre de familia trabajaba como camionero en ese momento. La mujer no solo temblaba en el taxi, sino que por la noche reemplazó a su esposo y condujo un camión enorme. ¿Peligroso? ¡Ciertamente! Pero ella simplemente no podía sentarse en casa sin aventuras y viajes y esperar a que su esposo regrese de su viaje de negocios. Mientras conducía por las carreteras, excursiones alrededor de la ciudad y de camino a casa con la valiente madre expectante, nunca experimenté un ataque de náuseas, mareos o cualquier otro síntoma desagradable y alarmante. No se puede decir lo mismo sobre mi otra amiga, quien, con un embarazo de 8 semanas, viajaba en silencio y pacíficamente en un tren muy común para visitar a sus padres desde Kiev a Moscú. Las impresiones del viaje se quedaron con ella para siempre: estaba temblando, náuseas, enfermas, y había una opresión en la parte inferior del abdomen para que la pobre pareciera que estaba a punto de dar a luz. Afortunadamente, todo salió bien y dio a luz a su fuerte bebé exactamente a los 9 meses.

Después de 20 semanas, los ginecólogos no recomiendan un cambio repentino en el clima, por lo que es mejor que la futura madre elija algo cercano y cómodo para relajarse.