일광욕 - 배와 함께 수영

여름 임신은 겨울이나 가을과 거의 다르지 않습니다. 이것은 임산부의 몸에서 일어나는 과정의 관점에서 본 것입니다. 체중 증가가 계속되고 아기가 발달하며 출산이 다가오고 있습니다. 그러나 뜨거운 임신에는 여전히 몇 가지 특징이 있으며 이에 대해 더 자세히 알아볼 가치가 있습니다.

급격히 높아지는 거리 온도계의 기둥과 밝은 태양, 그리고 답답함은 임산부의 몸에 추가적인 스트레스를 줍니다. 그러나 임신이 합병증없이 진행되면 중독증이 없으며 유산의 위협이 없으며 자연스럽게 합리적인 한도 내에서 여름 휴가의 모든 즐거움을 감당할 수 있습니다.

태닝은 금기가 아니다
어느 날 크리미아 해변에서 일광욕을 하던 중 숨이 막힐 듯한 광경을 목격했습니다. 임신한 여자가 물가에 서서 아침 햇살의 부드러운 광선을 쬐고 있었고, 그녀의 뱃속에 있는 아기는 말 그대로 기쁨의 장소를 찾을 수 없었습니다. 그것은 회전하고, 발로 차고, 춤추고 있었습니다...

임신이 아름다운 태닝에 대한 꿈을 포기할 이유는 아닙니다. 또한 아기는 적당히 태양에 노출되는 것을 정말 좋아합니다 (임신 16 주부터 아기는 이미 빛을보고 따뜻함을 느낍니다). 햇빛은 또한 신체의 비타민 D 생성을 촉진하여 칼슘, 마그네슘, 인과 같은 신체의 미세 요소 교환을 조절합니다. 주요 질문은 언제, 얼마나 일광욕을 해야 하는가입니다. 전문가들은 만장일치로 첫 삼 분기가 가장 중요하다고 생각합니다. 이때 작은 사람의 기관과 시스템이 형성되므로 직사광선에서 일광욕을해서는 안됩니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 정권이 부드러워집니다. 태양 광선을 즐길 수 있지만 11:00 이전과 17:00 이후에만 가능합니다. 정오 시간은 임산부에게 가장 위험합니다. 자외선을 과다 복용하면 면역력이 저하되어 장내 감염(이질, 이상균증)에 걸릴 위험이 높아진다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 태양을 가지고 농담을 하면 더 빠른 결과를 초래할 수 있습니다. 즉, 일광화상, 실신, 조산으로 이어질 수 있습니다. 화상으로부터 자신을 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용할 수 있습니다. 보호 제품을 선택할 때 임산부 사용이 승인되었는지 여부에 주의하세요. 그렇지 않다면 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 예방 조치를 취했음에도 불구하고 피부가 여전히 붉게 변하는 경우 즉시 조치를 취하십시오.

1. 카모마일 크림에 민트 오일 5~6방울을 섞어 발라주세요. 이 제품은 냉각 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.
2. 우유, 케피르, 사워 크림으로 냉찜질을 해보세요.
3. 사용한 티백을 피부에 바르세요. 홍차와 녹차에 함유된 탄닌산은 붉은기와 화상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

가깝고도 먼 여행
임신 8개월인 내 친구는 위험을 무릅쓰고 남편과 함께 6월에 친척들이 살고 있는 상트페테르부르크로 2주 동안 여행을 떠났습니다. 그리고 기차, 비행기, 자동차가 아니라 트럭(!) 으로 설탕 봉지를 실은 자동차입니다. 그 순간 가족의 미래 아버지가 트럭 운전사로 일하고 있었기 때문입니다. 그 여자는 택시 안에서 거의 몸을 떨고 있을 뿐만 아니라, 밤에는 남편을 대신하여 거대한 트럭을 몰고 다녔습니다. 위험한? 틀림없이! 그러나 그녀는 모험과 여행 없이는 집에 앉아 남편이 출장을 마치고 돌아올 때까지 기다릴 수 없었습니다. 고속도로를 운전할 때, 도시를 여행할 때, 그리고 용감한 임산부와 함께 집으로 가는 길에 나는 메스꺼움, 현기증 또는 기타 불쾌하고 놀라운 증상을 경험한 적이 없습니다. 임신 8주차에 조용하고 평화롭게 아주 평범한 기차를 타고 부모님을 방문하기 위해 키예프에서 모스크바까지 여행하던 다른 친구에 대해서도 마찬가지입니다. 여행의 인상은 영원히 그녀에게 남아있었습니다. 그녀는 떨리고, 메스꺼움, 메스꺼움을 느꼈고, 하복부가 조여져 불쌍한 것이 곧 출산을 할 것 같은 느낌이 들었습니다. 다행히 모든 일이 순조롭게 진행되어 정확히 9개월 만에 건강한 아들을 낳았습니다.

20주가 지나면 산부인과 의사는 급격한 기후 변화를 권장하지 않으므로 임산부가 휴식을 위해 가깝고 편안한 것을 선택하는 것이 좋습니다.