Sonnenbaden-Schwimmen mit Bauch

Die Sommerschwangerschaft unterscheidet sich praktisch nicht von der Winter- oder Herbstschwangerschaft. Dies ist aus der Sicht der im Körper der werdenden Mutter ablaufenden Prozesse: Die Gewichtszunahme geht weiter, das Baby entwickelt sich und die Geburt steht vor der Tür. Aber eine heiße Schwangerschaft hat dennoch einige Besonderheiten und es lohnt sich, mehr darüber zu erfahren.

Der schnell steigende Wert des Straßenthermometers, die strahlende Sonne und die stickige Atmosphäre belasten den Körper der werdenden Mutter zusätzlich. Aber wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft – es liegt keine Toxikose vor, keine Gefahr einer Fehlgeburt – dann können Sie sich alle Freuden eines Sommerurlaubs natürlich im Rahmen des Zumutbaren leisten.

Bräunen ist kein Tabu
Eines Tages, als ich mich an einem Strand auf der Krim sonnte, sah ich ein atemberaubendes Bild. Eine schwangere Frau stand am Rande des Wassers und sonnte sich in den sanften Strahlen der Morgensonne, und das Baby in ihrem Bauch konnte buchstäblich keinen Platz für Freude finden: Es drehte sich, strampelte, tanzte ...

Eine Schwangerschaft ist kein Grund, den Traum von schöner Bräune aufzugeben. Darüber hinaus mag das Baby mäßige Sonneneinstrahlung sehr (ab der 16. Schwangerschaftswoche sieht das Baby bereits das Licht und spürt Wärme). Sonnenlicht fördert auch die Produktion von Vitamin D im Körper, das den Austausch von Mikroelementen im Körper reguliert – Kalzium, Magnesium, Phosphor. Die Hauptfrage ist, wann und wie viel man sich sonnen sollte. Experten sind sich einig, dass das erste Trimester das wichtigste ist – zu diesem Zeitpunkt werden die Organe und Systeme des kleinen Menschen geformt, daher sollte man sich nicht in direktem Sonnenlicht sonnen. Im zweiten und dritten Trimester wird das Regime milder: Sie können sich in den Sonnenstrahlen sonnen, jedoch nur vor 11.00 Uhr und nach 17.00 Uhr. Die Mittagsstunden sind für werdende Mütter am gefährlichsten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine Überdosis ultravioletter Strahlung die Immunität verringert, was zu einem erhöhten Risiko für Darminfektionen (Ruhr, Dysbakteriose) führt. Auch ein Scherz mit der Sonne kann schnellere Folgen haben: zu Sonnenbrand, Ohnmacht und Frühgeburten führen. Um sich vor Verbrennungen zu schützen, können Sie Sonnenschutzmittel verwenden. Achten Sie bei der Wahl des Schutzes darauf, ob dieser für die Anwendung bei Schwangeren zugelassen ist. Wenn nicht, ist es besser, kein Risiko einzugehen. Sollte sich die Haut trotz der getroffenen Vorsichtsmaßnahmen immer noch röten, ergreifen Sie sofort Maßnahmen:

1. Tragen Sie Kamillencreme auf, indem Sie 5-6 Tropfen Minzöl hineinmischen. Das Produkt hat kühlende und entzündungshemmende Eigenschaften.
2. Machen Sie eine kalte Kompresse mit Milch, Kefir oder Sauerrahm.
3. Tragen Sie gebrauchte Teebeutel auf Ihre Haut auf. Gerbsäure in schwarzem und grünem Tee hilft, Rötungen und Verbrennungen zu lindern.

Nah und fern unterwegs
Da meine Freundin im achten Monat schwanger war, ging sie das Risiko ein, im Juni mit ihrem Mann für zwei Wochen nach St. Petersburg zu reisen, wo ihre Verwandten lebten. Und zwar nicht mit der Bahn, dem Flugzeug oder dem Auto, sondern mit einem LKW(!) – einem mit Zuckertüten beladenen Auto, da der zukünftige Familienvater zu diesem Zeitpunkt als LKW-Fahrer arbeitete. Die Frau zitterte nicht nur praktisch im Taxi, sondern ersetzte nachts auch ihren Mann und fuhr einen riesigen Lastwagen. Gefährlich? Sicherlich! Aber sie konnte einfach nicht ohne Abenteuer und Reisen zu Hause sitzen und auf die Rückkehr ihres Mannes von seiner Geschäftsreise warten. Beim Fahren auf Autobahnen, bei Ausflügen durch die Stadt und auf dem Heimweg mit der tapferen werdenden Mutter hatte ich nie einen Anfall von Übelkeit, Schwindel oder anderen unangenehmen und beunruhigenden Symptomen. Das Gleiche gilt nicht für meine andere Freundin, die mit einer achtwöchigen Schwangerschaft ruhig und friedlich in einem ganz gewöhnlichen Zug von Kiew nach Moskau reiste, um ihre Eltern zu besuchen. Die Eindrücke von der Reise blieben ihr für immer erhalten: Sie zitterte, ihr war übel, ihr war übel, ihr Unterleib war so eng, dass das arme Ding das Gefühl hatte, sie stehe kurz vor der Geburt. Zum Glück hat alles geklappt und sie brachte mit genau 9 Monaten ihren kräftigen Jungen zur Welt.

Nach 20 Wochen raten Gynäkologen von einem plötzlichen Klimawechsel ab, daher ist es für die werdende Mutter besser, etwas Nahes und Bequemes zur Entspannung zu wählen.