Solbadning-svømning med mave

Sommergraviditet er praktisk talt ikke forskellig fra vinter eller efterår. Dette er set fra de processer, der forekommer i den vordende mors krop: vægtøgningen fortsætter, babyen udvikler sig, og fødslen nærmer sig. Men en varm graviditet har stadig nogle funktioner, og det er værd at lære mere om dem.

Gadetermometerets hurtigt stigende søjle, den skarpe sol og indelukket skaber yderligere stress på den vordende mors krop. Men hvis graviditeten forløber uden komplikationer - der er ingen toksikose, der er ingen trussel om abort, så har du naturligvis råd til alle glæderne ved en sommerferie inden for rimelige grænser.

Garvning er ikke et tabu
En dag, mens jeg solede mig på en Krim-strand, observerede jeg et betagende billede. En gravid kvinde stod ved kanten af ​​vandet og solede sig i morgensolens blide stråler, og babyen i maven kunne bogstaveligt talt ikke finde et sted at glæde sig: det snurrede, sparkede, dansede...

Graviditet er ikke en grund til at opgive din drøm om en smuk solbrun farve. Desuden kan babyen virkelig godt lide moderat udsættelse for solen (startende fra den 16. uge af graviditeten ser barnet allerede lyset og føler varme). Sollys fremmer også produktionen af ​​D-vitamin i kroppen, som regulerer udvekslingen af ​​mikroelementer i kroppen - calcium, magnesium, fosfor. Hovedspørgsmålet er hvornår og hvor meget man skal solbade. Eksperter anser enstemmigt det første trimester for at være det vigtigste - på dette tidspunkt dannes den lille persons organer og systemer, så du bør ikke solbade i direkte sollys. I andet og tredje trimester blødgøres regimet: du kan sole dig i solens stråler, men kun før 11.00 og efter 17.00. Middagstimerne er de farligste for vordende mødre. Det er videnskabeligt bevist, at en overdosis af ultraviolet stråling reducerer immuniteten, hvilket resulterer i en øget risiko for at pådrage sig tarminfektioner (dysenteri, dysbakteriose). Spøg med solen kan også have hurtigere konsekvenser: føre til solskoldning, besvimelse og for tidlig fødsel. For at beskytte dig mod forbrændinger kan du bruge solcreme. Når du vælger beskyttelse, skal du være opmærksom på, om den er godkendt til brug af gravide. Hvis ikke, er det bedre ikke at tage risici. Hvis huden på trods af de trufne forholdsregler stadig bliver rød, skal du straks træffe foranstaltninger:

1. Påfør kamillecreme ved at blande 5-6 dråber mynteolie ind i den. Produktet har kølende og antiinflammatoriske egenskaber.
2. Lav en kold komprimering med mælk, kefir eller creme fraiche.
3. Påfør brugte teposer på din hud. Garvesyre fundet i sort og grøn te hjælper med at lindre rødme og forbrændinger.

Rejser nær og fjern
Da jeg var gravid i 8. måned, tog min ven risikoen ved at rejse med sin mand til St. Petersborg i to uger i juni, hvor deres slægtninge boede. Og ikke med tog, fly eller bil, men på en lastbil(!) - en bil fyldt med poser med sukker, da den kommende familiefar arbejdede som lastbilchauffør i det øjeblik. Ikke alene rystede kvinden i førerhuset, men om natten afløste hun sin mand og kørte en enorm lastbil. Farligt? Sikkert! Men hun kunne simpelthen ikke sidde derhjemme uden eventyr og rejser og vente på, at hendes mand kom tilbage fra sin forretningsrejse. Mens jeg kørte på motorveje, udflugter rundt i byen og på vej hjem med den modige vordende mor, oplevede jeg aldrig et anfald af kvalme, svimmelhed eller andre ubehagelige og alarmerende symptomer. Det samme kan ikke siges om min anden veninde, som med en 8-ugers graviditet stille og roligt rejste med et ganske almindeligt tog for at besøge sine forældre fra Kiev til Moskva. Indtrykkene fra turen forblev hende for evigt: hun rystede, fik kvalme, fik kvalme, der var en stramhed i underlivet, så den stakkel følte, at hun var ved at føde. Heldigvis lykkedes alt, og hun fødte sin stærke lille dreng på præcis 9 måneder.

Efter 20 uger anbefaler gynækologer ikke en pludselig ændring i klimaet, så det er bedre for den kommende mor at vælge noget tæt og behageligt til afslapning.