Загорання-Купання З Животиком

Літня вагітність практично нічим не відрізняється від зимової чи осінньої. Це з погляду протікають в організмі майбутньої мами процесів: триває збільшення у вазі, малюк розвивається, пологи наближаються. Але у спекотної вагітності все ж таки є деякі особливості, і про них варто дізнатися докладніше.

Стовпчик вуличного термометра, що стрімко піднімається вгору, яскраве сонце, задуха створюють додаткове навантаження на організм майбутньої мами. Але якщо вагітність протікає без ускладнень - не мучить токсикоз, немає загрози викидня, то можна дозволити собі всю красу літнього відпочинку, природно, в розумних межах.

Загар - не табу
Одного разу ніжнучись на кримському пляжі, я спостерігала захоплюючу картину. Вагітна жінка стояла біля кромки води, ніжлячись під лагідним промінням ранкового сонечка, а малюк у її животі буквально не знаходив собі місця від радості: крутився, брикався, танцював.

Вагітність - не привід відмовитися від мрії про гарну засмагу. Тим більше, що помірне перебування на сонечку дуже подобається малюкові (починаючи з 16 тижня вагітності, малюк вже бачить світло і відчуває тепло). А ще сонячне світло сприяє виробленню в організмі вітаміну D, який регулює обмін мікроелементів в організмі – кальцію, магнію, фосфору. Головне питання в тому, коли та в якій кількості приймати сонячні ванни. Перший триместр фахівці одностайно вважають найважливішим – у цей час формуються органи та системи маленької людини, тому не варто засмагати під прямими променями сонця. У другому та третьому триместрах режим пом'якшується: ніжитися під сонячними променями можна, але лише до 11.00 та після 17.00. Південний годинник найнебезпечніший для майбутніх мам. Науково доведено, що передозування ультрафіолету знижує імунітет, внаслідок чого підвищується ризик підхопити кишкові інфекції (дизентерію, дисбактеріоз). Жарти з сонцем можуть мати і швидші наслідки: призвести до сонячних опіків, непритомності, передчасних пологів. Щоб уберегтися від опіків, можна використати сонцезахисні креми. Вибираючи захист, зверніть увагу, чи дозволено її для використання вагітними жінками. Якщо ні – краще не ризикувати. Якщо, незважаючи на вжиті застереження, шкіра таки почервоніла, терміново вживіть заходів:

1. Нанесіть крем із ромашкою, підмішавши в нього 5-6 крапель м'ятної олії. Засіб має охолоджувальну та протизапальну властивість.
2. Зробіть холодний компрес із молоком, кефіром або сметаною.
3. Прикладіть до шкіри використані заварні пакетики з чаєм. Танінова кислота, що міститься в чорному та зеленому чаї, допомагає зняти почервоніння та опік.

Поїздки далекі та ближні
Будучи на 8 місяці вагітності моя подруга ризикнула вирушити разом із чоловіком на два червневі тижні до Петербурга, де жили їхні родичі. І не на поїзді, літаку чи автомобілі, а на фурі(!) – машині, завантаженій мішками з цукром, оскільки майбутній батько сімейства на той момент працював далекобійником. Мало того, що жінка практично на зносах тремтіла в кабіні, ночами вона підміняла чоловіка і керувала величезною вантажівкою. Небезпечно? Звичайно! Але сидіти вдома без пригод та подорожей і чекати на чоловіка з відрядження, вона просто не могла. Під час їзди автострадами, екскурсій містом і дорогою додому з відважною майбутньою мамою жодного разу не трапився напад нудоти, запаморочення або будь-якого іншого неприємного і насторожуючого симптому. Чого не скажеш про іншу мою подругу, яка з 8-тижневою вагітністю тихо і мирно на звичайнісінькому поїзді їхала в гості до батьків з Києва до Москви. Враження від поїздки залишилися з нею назавжди: трясло, нудило, каламутило, внизу живота тягнуло так, що бідолашній здавалося, ніби вона ось-ось народить. На щастя, все обійшлося, і вона народила свого кріпака рівно в 9 місяців.

Після 20 тижнів лікарі-гінекологи не рекомендують різко змінювати клімат, тому майбутній мамі краще вибрати для відпочинку щось близьке.