Soling-svømming med magen

Sommergraviditet er praktisk talt ikke forskjellig fra vinter eller høst. Dette er fra synspunktet om prosessene som skjer i kroppen til den vordende moren: vektøkningen fortsetter, babyen utvikler seg, og fødselen nærmer seg. Men en varm graviditet har fortsatt noen funksjoner, og det er verdt å lære mer om dem.

Den raskt stigende søylen på gatetermometeret, den lyse solen og tettheten skaper ekstra stress på kroppen til den vordende moren. Men hvis graviditeten fortsetter uten komplikasjoner - det er ingen toksikose, det er ingen trussel om abort, så har du råd til alle gledene ved en sommerferie, naturlig nok, innenfor rimelige grenser.

Soling er ikke et tabu
En dag, mens jeg solte meg på en Krim-strand, observerte jeg et fantastisk bilde. En gravid kvinne sto ved kanten av vannet og solte seg i morgensolens milde stråler, og babyen i magen hennes kunne bokstavelig talt ikke finne et sted for glede: den snurret, sparket, danset ...

Graviditet er ikke en grunn til å gi opp drømmen om en vakker brunfarge. Dessuten liker babyen veldig moderat eksponering for solen (fra og med den 16. uken av svangerskapet, ser babyen allerede lyset og føler varme). Sollys fremmer også produksjonen av vitamin D i kroppen, som regulerer utvekslingen av mikroelementer i kroppen - kalsium, magnesium, fosfor. Hovedspørsmålet er når og hvor mye du skal sole deg. Eksperter anser enstemmig det første trimesteret som det viktigste - på dette tidspunktet dannes organene og systemene til den lille personen, så du bør ikke sole deg i direkte sollys. I andre og tredje trimester mykner regimet: du kan sole deg i solens stråler, men bare før 11.00 og etter 17.00. Middagstimer er de farligste for vordende mødre. Det er vitenskapelig bevist at en overdose av ultrafiolett stråling reduserer immuniteten, noe som resulterer i økt risiko for å pådra seg tarminfeksjoner (dysenteri, dysbakteriose). Spøk med solen kan også ha raskere konsekvenser: føre til solbrenthet, besvimelse og for tidlig fødsel. For å beskytte deg mot brannskader kan du bruke solkrem. Når du velger beskyttelse, vær oppmerksom på om den er godkjent for bruk av gravide. Hvis ikke, er det bedre å ikke ta risiko. Hvis huden fortsatt blir rød til tross for de forholdsreglene som er tatt, iverksett tiltak umiddelbart:

1. Påfør kamillekrem ved å blande 5-6 dråper mynteolje inn i den. Produktet har kjølende og anti-inflammatoriske egenskaper.
2. Lag en kald kompress med melk, kefir eller rømme.
3. Påfør brukte teposer på huden din. Garvesyre som finnes i svart og grønn te hjelper til med å lindre rødhet og brannskader.

Reiser nær og fjern
Da jeg var gravid i 8. måned, tok venninnen min risikoen ved å reise sammen med mannen sin til St. Petersburg i to uker i juni, hvor slektningene deres bodde. Og ikke med tog, fly eller bil, men på en lastebil(!) - en bil lastet med sukkerposer, siden den fremtidige familiefaren jobbet som lastebilsjåfør i det øyeblikket. Ikke bare ristet kvinnen i førerhuset, men om natten byttet hun ut mannen sin og kjørte en enorm lastebil. Farlig? Sikkert! Men hun kunne rett og slett ikke sitte hjemme uten eventyr og reiser og vente på at mannen hennes skulle komme tilbake fra jobbreisen. Mens jeg kjørte på motorveier, utflukter rundt i byen og på vei hjem med den modige vordende moren, opplevde jeg aldri et anfall av kvalme, svimmelhet eller andre ubehagelige og alarmerende symptomer. Det samme kan ikke sies om min andre venninne, som, med en 8-ukers graviditet, stille og fredelig reiste med et helt vanlig tog for å besøke foreldrene sine fra Kiev til Moskva. Inntrykkene fra turen ble værende hos henne for alltid: hun skalv, kvalm, kvalm, det var en tetthet nederst i magen slik at stakkaren følte at hun var i ferd med å føde. Heldigvis ordnet alt seg, og hun fødte sin sterke babygutt på nøyaktig 9 måneder.

Etter 20 uker anbefaler ikke gynekologer en plutselig endring i klimaet, så det er bedre for den vordende moren å velge noe nært og behagelig for avslapning.