Opalování-plavání s bříškem

Letní těhotenství se prakticky neliší od zimy nebo podzimu. To je z hlediska procesů probíhajících v těle nastávající matky: přírůstek hmotnosti pokračuje, dítě se vyvíjí a porod se blíží. Ale horké těhotenství má stále některé funkce a stojí za to se o nich dozvědět více.

Rychle rostoucí sloupec pouličního teploměru, jasné slunce a dusno vytvářejí další stres na těle nastávající matky. Pokud však těhotenství probíhá bez komplikací - neexistuje žádná toxikóza, nehrozí potrat, pak si můžete dovolit všechny požitky z letní dovolené, přirozeně, v rozumných mezích.

Opalování není žádné tabu
Jednoho dne, když jsem se vyhříval na krymské pláži, pozoroval jsem úchvatný obrázek. Těhotná žena stála na okraji vody a vyhřívala se v jemných paprscích ranního slunce a miminko v jejím břiše doslova nemohlo najít místo pro radost: točilo se, kopalo, tančilo...

Těhotenství není důvodem k tomu, abyste se vzdali svého snu o krásném opálení. Miminko má navíc velmi rádo mírné vystavování se slunci (od 16. týdne těhotenství již dítě vidí světlo a cítí teplo). Sluneční záření také podporuje tvorbu vitamínu D v těle, který reguluje výměnu mikroprvků v těle – vápníku, hořčíku, fosforu. Hlavní otázkou je, kdy a jak moc se opalovat. Odborníci jednomyslně považují první trimestr za nejdůležitější - v této době se tvoří orgány a systémy malého člověka, takže byste se neměli opalovat na přímém slunci. Ve druhém a třetím trimestru se režim zmírňuje: vyhřívat se můžete na slunečních paprscích, ale pouze před 11.00 a po 17.00. Polední hodiny jsou pro nastávající maminky nejnebezpečnější. Je vědecky dokázáno, že předávkování ultrafialovým zářením snižuje imunitu, což má za následek zvýšené riziko nákazy střevními infekcemi (úplavice, dysbakterióza). Žertování se sluncem může mít také rychlejší následky: vést k úpalu, mdlobám a předčasnému porodu. Abyste se ochránili před spálením, můžete použít opalovací krém. Při výběru ochrany věnujte pozornost tomu, zda je schválena pro použití těhotnými ženami. Pokud ne, je lepší neriskovat. Pokud i přes přijatá opatření pokožka stále zčervená, proveďte okamžitá opatření:

1. Naneste heřmánkový krém smícháním 5-6 kapek mátového oleje. Produkt má chladivé a protizánětlivé vlastnosti.
2. Udělejte studený obklad s mlékem, kefírem nebo zakysanou smetanou.
3. Použité čajové sáčky aplikujte na pokožku. Kyselina tříslová obsažená v černém a zeleném čaji pomáhá zmírnit zarudnutí a popáleniny.

Cestování blízko i daleko
Moje kamarádka byla v 8. měsíci těhotenství a riskovala, že v červnu odcestuje s manželem na dva týdny do Petrohradu, kde bydleli jejich příbuzní. A to ne vlakem, letadlem nebo autem, ale na náklaďáku(!) - autě naloženém pytli cukru, protože budoucí otec rodiny v tu chvíli pracoval jako řidič náklaďáku. Nejenže se žena v kabině prakticky třásla, ale v noci vystřídala manžela a řídila obrovský náklaďák. Nebezpečný? Rozhodně! Ale prostě nemohla sedět doma bez dobrodružství a cestování a čekat, až se manžel vrátí ze služební cesty. Při jízdě po dálnicích, výletech po městě a při cestě domů s odvážnou nastávající maminkou jsem nikdy nezažila záchvat nevolnosti, závratě ani jiný nepříjemný a alarmující příznak. To samé se nedá říci o mé druhé kamarádce, která s 8týdenním těhotenstvím v tichosti a mírumilovně cestovala úplně obyčejným vlakem za rodiči z Kyjeva do Moskvy. Dojmy z výletu v ní zůstaly navždy: třásla se, bylo jí nevolno, nevolno, v podbřišku sevřelo tak, že měla chudinka před porodem. Naštěstí vše klaplo a ona přesně v 9 měsících porodila svého silného chlapečka.

Po 20 týdnech gynekologové nedoporučují náhlou změnu klimatu, proto je lepší, aby nastávající maminka zvolila něco blízkého a pohodlného pro relaxaci.