Terapia conductual

Terapia conductual: métodos, descripción y resultados.

***La terapia conductual*** es un tipo de enfoque psicológico destinado a cambiar el comportamiento de una persona para adaptarse a las condiciones de vida cambiantes o mejorar su condición y estado de ánimo. Es uno de los tratamientos más eficaces para una variedad de trastornos, incluidos problemas de salud mental, adicciones, trastornos alimentarios, enfermedades autoinmunes y crónicas, entre otros. En el artículo consideraremos los principios y métodos generales de la terapia conductual.

Historia de origen y desarrollo.

El enfoque conductista como tal surgió a finales del siglo XIX, aunque está muy relacionado con la psicología y la filosofía experimental. El término conductual fue acuñado por primera vez por Watson en 1880 para describir la atención al comportamiento observable como una medida clave del verdadero yo de una persona. La influencia de Watson en la investigación psicológica de esa época fue enorme y hasta el día de hoy sus ideas siguen siendo relevantes y ampliamente utilizadas en la psicología y la medicina modernas. Uno de los principios fundamentales de Watson era que "la conducta está determinada por la asociación". En otras palabras, cada acción que realizamos se basa en experiencias pasadas y patrones de comportamiento de nuestro entorno, así como en