行为治疗

行为治疗：方法、描述和结果

***行为疗法***是一种心理方法，旨在改变一个人的行为，以适应不断变化的生活条件或改善他的状况和情绪。它是治疗多种疾病最有效的方法之一，包括心理健康问题、成瘾、饮食失调、自身免疫性疾病和慢性疾病等。在本文中，我们将讨论行为治疗的一般原则和方法。

起源与发展史

行为方法本身出现于 19 世纪末，尽管它与实验心理学和哲学密切相关。 “行为”一词最初由沃森于 1880 年创造，用于描述对可观察行为的关注，作为衡量一个人真实自我的关键指标。沃森对当时的心理学研究产生了巨大的影响，直到今天，他的思想仍然适用并广泛应用于现代心理学和医学。沃森的基本原则之一是“行为由联想决定”。换句话说，我们采取的每一个行动都是基于过去的经验和环境的行为模式，以及