Terapi adfærdsmæssig

Adfærdsterapi: metoder, beskrivelse og resultater

***Adfærdsterapi*** er en form for psykologisk tilgang rettet mod at ændre en persons adfærd for at tilpasse sig ændrede levevilkår eller forbedre hans tilstand og humør. Det er en af ​​de mest effektive behandlinger for en række lidelser, herunder psykiske problemer, afhængighed, spiseforstyrrelser, autoimmune og kroniske sygdomme og andre. I artiklen vil vi overveje de generelle principper og metoder for adfærdsterapi.

Oprindelses- og udviklingshistorie

Den adfærdsmæssige tilgang som sådan opstod i slutningen af ​​det 19. århundrede, selvom den er tæt forbundet med eksperimentel psykologi og filosofi. Begrebet adfærdsmæssig blev først opfundet af Watson i 1880 for at beskrive opmærksomhed på observerbar adfærd som et nøglemål for en persons sande selv. Watsons indflydelse på datidens psykologiske forskning var enorm, og den dag i dag er hans ideer stadig relevante og udbredte i moderne psykologi og medicin. Et af Watsons grundlæggende principper var, at "adfærd er bestemt af association." Med andre ord er enhver handling, vi foretager, baseret på tidligere erfaringer og adfærdsmønstre i vores miljø såvel som