Terapi Perilaku

Terapi perilaku: metode, deskripsi dan hasil

***Terapi perilaku*** adalah jenis pendekatan psikologis yang bertujuan untuk mengubah perilaku seseorang agar dapat beradaptasi dengan perubahan kondisi kehidupan atau memperbaiki kondisi dan suasana hatinya. Ini adalah salah satu pengobatan paling efektif untuk berbagai gangguan, termasuk masalah kesehatan mental, kecanduan, gangguan makan, penyakit autoimun dan kronis, dan lain-lain. Dalam artikel ini kita akan membahas prinsip umum dan metode terapi perilaku.

Sejarah asal usul dan perkembangan

Pendekatan perilaku muncul pada akhir abad ke-19, meskipun berkaitan erat dengan psikologi eksperimental dan filsafat. Istilah perilaku pertama kali diciptakan oleh Watson pada tahun 1880 untuk menggambarkan perhatian terhadap perilaku yang dapat diamati sebagai ukuran kunci dari jati diri seseorang. Pengaruh Watson terhadap penelitian psikologi pada masa itu sangat besar, dan hingga saat ini ide-idenya tetap relevan dan digunakan secara luas dalam psikologi dan kedokteran modern. Salah satu prinsip dasar Watson adalah bahwa "perilaku ditentukan oleh pergaulan". Dengan kata lain, setiap tindakan yang kita lakukan didasarkan pada pengalaman masa lalu dan pola perilaku lingkungan kita, serta