Θεραπευτική Συμπεριφορική

Συμπεριφορική θεραπεία: μέθοδοι, περιγραφή και αποτελέσματα

***Η συμπεριφορική θεραπεία*** είναι ένας τύπος ψυχολογικής προσέγγισης που στοχεύει στην αλλαγή της συμπεριφοράς ενός ατόμου προκειμένου να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες ζωής ή να βελτιώσει την κατάσταση και τη διάθεσή του. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για μια ποικιλία διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων ψυχικής υγείας, εθισμών, διατροφικών διαταραχών, αυτοάνοσων και χρόνιων ασθενειών και άλλων. Στο άρθρο θα εξετάσουμε τις γενικές αρχές και μεθόδους συμπεριφορικής θεραπείας.

Ιστορία προέλευσης και ανάπτυξης

Η συμπεριφορική προσέγγιση ως τέτοια εμφανίστηκε στα τέλη του 19ου αιώνα, αν και συνδέεται στενά με την πειραματική ψυχολογία και τη φιλοσοφία. Ο όρος συμπεριφορική επινοήθηκε για πρώτη φορά από τον Watson το 1880 για να περιγράψει την προσοχή στην παρατηρήσιμη συμπεριφορά ως βασικό μέτρο του αληθινού εαυτού ενός ατόμου. Η επιρροή του Watson στην ψυχολογική έρευνα εκείνης της εποχής ήταν τεράστια και μέχρι σήμερα οι ιδέες του παραμένουν σχετικές και χρησιμοποιούνται ευρέως στη σύγχρονη ψυχολογία και ιατρική. Μία από τις θεμελιώδεις αρχές του Watson ήταν ότι «η συμπεριφορά καθορίζεται από τη συσχέτιση». Με άλλα λόγια, κάθε ενέργεια που κάνουμε βασίζεται σε προηγούμενες εμπειρίες και πρότυπα συμπεριφοράς του περιβάλλοντός μας, καθώς και