Поведенческа терапия

Поведенческа терапия: методи, описание и резултати

***Поведенческата терапия*** е вид психологически подход, насочен към промяна на поведението на човек, за да се адаптира към променящите се условия на живот или да подобри състоянието и настроението му. Това е едно от най-ефективните лечения за различни разстройства, включително проблеми с психичното здраве, зависимости, хранителни разстройства, автоимунни и хронични заболявания и други. В тази статия ще разгледаме общите принципи и методи на поведенческата терапия.

История на възникване и развитие

Поведенческият подход като такъв се появява в края на 19 век, въпреки че е тясно свързан с експерименталната психология и философия. Терминът поведенчески е въведен за първи път от Уотсън през 1880 г., за да опише вниманието към наблюдаваното поведение като ключова мярка за истинската същност на човека. Влиянието на Уотсън върху психологическите изследвания от онова време е огромно и до днес неговите идеи остават актуални и широко използвани в съвременната психология и медицина. Един от основните принципи на Уотсън е, че „поведението се определя от асоцииране“. С други думи, всяко действие, което предприемаме, се основава на минал опит и модели на поведение в нашата среда, както и на