Therapie Gedrag

Gedragstherapie: methoden, beschrijving en resultaten

***Gedragstherapie*** is een vorm van psychologische benadering die erop gericht is het gedrag van een persoon te veranderen om zich aan te passen aan veranderende levensomstandigheden of om zijn toestand en stemming te verbeteren. Het is een van de meest effectieve behandelingen voor een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder geestelijke gezondheidsproblemen, verslavingen, eetstoornissen, auto-immuunziekten en chronische ziekten, en andere. In het artikel zullen we de algemene principes en methoden van gedragstherapie bespreken.

Geschiedenis van oorsprong en ontwikkeling

De gedragsbenadering als zodanig ontstond eind 19e eeuw, hoewel deze nauw verwant is aan de experimentele psychologie en filosofie. De term gedragsmatig werd voor het eerst bedacht door Watson in 1880 om de aandacht voor waarneembaar gedrag te beschrijven als een belangrijke maatstaf voor iemands ware zelf. Watsons invloed op het psychologisch onderzoek van die tijd was enorm, en tot op de dag van vandaag blijven zijn ideeën relevant en worden ze veel gebruikt in de moderne psychologie en geneeskunde. Een van Watsons fundamentele principes was dat 'gedrag wordt bepaald door associatie'. Met andere woorden, elke actie die we ondernemen is gebaseerd op ervaringen uit het verleden en gedragspatronen van onze omgeving