Thérapie comportementale

Thérapie comportementale : méthodes, description et résultats

***La thérapie comportementale*** est un type d'approche psychologique visant à modifier le comportement d'une personne afin de s'adapter à l'évolution des conditions de vie ou d'améliorer son état et son humeur. C’est l’un des traitements les plus efficaces pour une variété de troubles, notamment les problèmes de santé mentale, les dépendances, les troubles de l’alimentation, les maladies auto-immunes et chroniques, etc. Dans cet article, nous examinerons les principes généraux et les méthodes de la thérapie comportementale.

Histoire d'origine et de développement

L’approche comportementale en tant que telle est apparue à la fin du XIXe siècle, bien qu’elle soit étroitement liée à la psychologie expérimentale et à la philosophie. Le terme comportemental a été inventé pour la première fois par Watson en 1880 pour décrire l'attention portée au comportement observable comme une mesure clé de la véritable personnalité d'une personne. L'influence de Watson sur la recherche psychologique de l'époque fut énorme et, à ce jour, ses idées restent pertinentes et largement utilisées dans la psychologie et la médecine modernes. L'un des principes fondamentaux de Watson était que « le comportement est déterminé par association ». En d’autres termes, chaque action que nous entreprenons est basée sur les expériences passées et les comportements de notre environnement, ainsi que sur