Terapi atferd

Atferdsterapi: metoder, beskrivelse og resultater

***Atferdsterapi*** er en type psykologisk tilnærming rettet mot å endre en persons atferd for å tilpasse seg endrede levekår eller forbedre tilstanden og humøret. Det er en av de mest effektive behandlingene for en rekke lidelser, inkludert psykiske problemer, avhengighet, spiseforstyrrelser, autoimmune og kroniske sykdommer og andre. I artikkelen vil vi vurdere de generelle prinsippene og metodene for atferdsterapi.

Opprinnelses- og utviklingshistorie

Atferdstilnærmingen som sådan dukket opp på slutten av 1800-tallet, selv om den er nært knyttet til eksperimentell psykologi og filosofi. Begrepet atferdsmessig ble først laget av Watson i 1880 for å beskrive oppmerksomhet på observerbar atferd som et nøkkelmål på en persons sanne selv. Watsons innflytelse på den tidens psykologiske forskning var enorm, og til i dag er ideene hans fortsatt relevante og mye brukt i moderne psykologi og medisin. Et av Watsons grunnleggende prinsipper var at «atferd er bestemt av assosiasjon». Med andre ord, hver handling vi tar er basert på tidligere erfaringer og atferdsmønstre i miljøet vårt, så vel som