Käyttäytymisterapia

Käyttäytymisterapia: menetelmät, kuvaus ja tulokset

***Käyttäytymisterapia*** on eräänlainen psykologinen lähestymistapa, jonka tarkoituksena on muuttaa ihmisen käyttäytymistä, jotta se mukautuisi muuttuviin elinoloihin tai parantaa hänen tilaansa ja mielialaansa. Se on yksi tehokkaimmista hoitomuodoista erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien mielenterveysongelmat, riippuvuudet, syömishäiriöt, autoimmuuni- ja krooniset sairaudet ja muut. Artikkelissa tarkastellaan käyttäytymisterapian yleisiä periaatteita ja menetelmiä.

Syntymä- ja kehityshistoria

Behavioristinen lähestymistapa sellaisenaan syntyi 1800-luvun lopulla, vaikka se liittyykin läheisesti kokeelliseen psykologiaan ja filosofiaan. Watson loi ensimmäisen kerran termin käyttäytymismallin vuonna 1880 kuvaamaan huomion kiinnittämistä havaittavaan käyttäytymiseen ihmisen todellisen minän keskeisenä mittarina. Watsonin vaikutus silloiseen psykologiseen tutkimukseen oli valtava, ja hänen ajatuksensa ovat edelleen ajankohtainen ja laajalti käytössä modernissa psykologiassa ja lääketieteessä. Yksi Watsonin perusperiaatteista oli, että "käyttäytymisen määrää yhdistys". Toisin sanoen jokainen tekemämme toiminta perustuu aiempien kokemuksiin ja ympäristömme käyttäytymismalleihin