Terapia Comportamental

Terapia comportamental: métodos, descrição e resultados

***Terapia comportamental*** é um tipo de abordagem psicológica que visa mudar o comportamento de uma pessoa para se adaptar às mudanças nas condições de vida ou melhorar sua condição e humor. É um dos tratamentos mais eficazes para uma variedade de distúrbios, incluindo problemas de saúde mental, vícios, distúrbios alimentares, doenças autoimunes e crônicas, entre outros. Neste artigo consideraremos os princípios e métodos gerais da terapia comportamental.

História de origem e desenvolvimento

A abordagem comportamental como tal surgiu no final do século XIX, embora esteja intimamente relacionada com a psicologia experimental e a filosofia. O termo comportamental foi cunhado pela primeira vez por Watson em 1880 para descrever a atenção ao comportamento observável como uma medida chave do verdadeiro eu de uma pessoa. A influência de Watson na pesquisa psicológica da época foi enorme e até hoje suas ideias permanecem relevantes e amplamente utilizadas na psicologia e na medicina modernas. Um dos princípios fundamentais de Watson era que “o comportamento é determinado pela associação”. Em outras palavras, cada ação que tomamos é baseada em experiências passadas e padrões de comportamento do nosso ambiente, bem como