Terápia viselkedési

Viselkedésterápia: módszerek, leírás és eredmények

A ***viselkedésterápia*** egyfajta pszichológiai megközelítés, amelynek célja egy személy viselkedésének megváltoztatása annak érdekében, hogy alkalmazkodjanak a változó életkörülményekhez, vagy javítsák állapotát és hangulatát. Ez az egyik leghatékonyabb kezelés számos rendellenességre, beleértve a mentális egészségügyi problémákat, a függőséget, az étkezési zavarokat, az autoimmun és krónikus betegségeket és másokat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a viselkedésterápia általános elveit és módszereit.

Eredet- és fejlődéstörténet

A viselkedési megközelítés mint olyan a 19. század végén alakult ki, bár szorosan kapcsolódik a kísérleti pszichológiához és filozófiához. A viselkedés kifejezést először Watson alkotta meg 1880-ban, hogy leírja a megfigyelhető viselkedésre való figyelmet, mint a személy valódi énjének kulcsfontosságú mérőszámát. Watson befolyása az akkori pszichológiai kutatásokra óriási volt, és gondolatai a mai napig relevánsak és széles körben használatosak a modern pszichológiában és az orvostudományban. Watson egyik alapelve az volt, hogy „a viselkedést az asszociáció határozza meg”. Más szóval, minden cselekedetünk környezetünk múltbeli tapasztalatain és viselkedésmintáin alapul, valamint