Beteende terapi

Beteendeterapi: metoder, beskrivning och resultat

***Beteendeterapi*** är en typ av psykologiskt tillvägagångssätt som syftar till att förändra en persons beteende för att anpassa sig till förändrade livsvillkor eller förbättra hans tillstånd och humör. Det är en av de mest effektiva behandlingarna för en mängd olika störningar, inklusive psykiska problem, missbruk, ätstörningar, autoimmuna och kroniska sjukdomar och andra. I den här artikeln kommer vi att överväga de allmänna principerna och metoderna för beteendeterapi.

Ursprungs- och utvecklingshistoria

Det beteendemässiga förhållningssättet som sådant uppstod i slutet av 1800-talet, även om det är nära besläktat med experimentell psykologi och filosofi. Termen beteendemässigt myntades först av Watson 1880 för att beskriva uppmärksamhet på observerbart beteende som ett nyckelmått på en persons sanna jag. Watsons inflytande på den tidens psykologiska forskning var enormt, och till denna dag är hans idéer fortfarande relevanta och allmänt använda inom modern psykologi och medicin. En av Watsons grundläggande principer var att "beteende bestäms av association." Med andra ord, varje åtgärd vi vidtar är baserad på tidigare erfarenheter och beteendemönster i vår miljö, såväl som