Behaviorální terapie

Behaviorální terapie: metody, popis a výsledky

***Behaviorální terapie*** je druh psychologického přístupu zaměřeného na změnu chování člověka s cílem přizpůsobit se měnícím se životním podmínkám nebo zlepšit jeho stav a náladu. Je to jedna z nejúčinnějších léčebných postupů pro různé poruchy, včetně psychických problémů, závislostí, poruch příjmu potravy, autoimunitních a chronických onemocnění a dalších. V tomto článku se budeme zabývat obecnými principy a metodami behaviorální terapie.

Historie vzniku a vývoje

Behaviorální přístup jako takový se objevil na konci 19. století, i když úzce souvisí s experimentální psychologií a filozofií. Termín behaviorální byl poprvé vytvořen Watsonem v roce 1880, aby popsal pozornost k pozorovatelnému chování jako klíčovému měřítku skutečného já člověka. Watsonův vliv na psychologický výzkum té doby byl obrovský a dodnes zůstávají jeho myšlenky relevantní a široce používané v moderní psychologii a medicíně. Jedním ze základních Watsonových principů bylo, že „chování je určeno asociací“. Jinými slovy, každá naše akce je založena na minulých zkušenostech a vzorcích chování našeho prostředí