Suuntautuminen

Artikkeli "Psykiatrian perehtyminen: miksi se on tärkeää ja kuinka se auttaa meitä ymmärtämään persoonallisuuttamme paremmin"

Suuntautumisaihe on yksi tärkeimmistä psykiatreille ja kaikille mielenterveysongelmista kärsivien parissa työskenteleville. Tämä on ihmisen kykyä ymmärtää omaa käyttäytymistään, tunteidensa syitä ja tekojensa motiiveja.

Psykologiset vaikeudet armeijaan siirtymisen aikana Ensimmäinen palvelupäiväni uudessa paikassa oli erittäin vaikea. Tunsin itseni suojaamattomaksi ja yksinäiseksi. Pelkoni ja epätietoisuuteni kasvoivat minuutilta. Ymmärsin kuitenkin, että minun piti voittaa pelkoni ja tulla vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi.

Yksi tehokkaimmista tavoista voittaa pelkoja ja ahdistusta on harjoitella itsesäätely- ja itsehallintaharjoituksia. Tämä sisältää meditaatiota, hengitysharjoituksia, rentoutumista ja muita tekniikoita. On tärkeää muistaa, että itsesääntely