Oryantasyon

Makale "Psikiyatride yönelim: neden önemlidir ve kişiliğimizi daha iyi anlamamıza nasıl yardımcı olur"

Oryantasyon konusu, psikiyatristler ve ruhsal bozukluğu olan insanlarla çalışan herkes için en önemli konulardan biridir. Bu, kişinin kendi davranışını, duygularının nedenlerini ve eylemlerinin güdülerini anlama yeteneğidir.

Askere geçişte yaşanan psikolojik zorluklar Yeni yerdeki hizmetimin ilk günü çok zordu. Kendimi korunmasız ve yalnız hissettim. Korkum ve güvensizliğim her geçen dakika daha da artıyordu. Ancak korkularımın üstesinden gelmem, daha güçlü ve daha özgüvenli olmam gerektiğini anladım.

Korku ve kaygıyı yenmenin en etkili yollarından biri öz düzenleme ve öz kontrol egzersizleri yapmaktır. Buna meditasyon, nefes egzersizleri, rahatlama ve diğer teknikler dahildir. Öz düzenlemenin unutulmaması önemlidir