Comment éliminer les rides nasogéniennes à la maison

Toute femme, à tout âge, veut être attirante, mais il est impossible de vaincre l'âge, car les rides apparaîtront malheureusement tôt ou tard. Les rides nasogéniennes sont considérées comme le « symptôme » le plus inesthétique des changements liés à l’âge. Malheureusement, ils peuvent survenir non seulement chez les femmes plus âgées, mais aussi chez les jeunes filles. Avant de pouvoir réduire les sillons nasogéniens à la maison ou en clinique, vous devez vous renseigner sur raisons de leur apparition.

Raisons principales

Certains suggèrent que les sillons nasogéniens sont rides d'expression, mais non seulement les changements corporels liés à l'âge peuvent conduire à leur apparition, il existe également d'autres raisons :

1. Très souvent, les filles, essayant de se débarrasser des kilos en trop, remarquent l'apparition de sillons nasogéniens sur leur visage. Cela est dû au fait qu'avec une perte de poids intensive, la couche de graisse sous-cutanée devient plus petite et l'épiderme n'a tout simplement pas assez de temps pour s'adapter à ce type de changement. Par conséquent, dans des endroits où il n'y a pas si longtemps il y avait joues potelées, la peau commence à se relâcher.
2. L'épiderme est également affecté par les conditions extérieures. Mauvaises conditions environnementales, changements de température, exposition aux rayons UV et au vent - tout cela affecte l'état de la peau influence néfaste.
3. L'hérédité est une autre cause fréquente de sillons nasogéniens.
4. Boire de l’alcool et fumer peuvent également entraîner ce problème.
5. Les premières rides peuvent également être causées par le fait de se reposer « face contre terre sur un oreiller ». Il est préférable de dormir allongé sur le côté.
6. Des soins du visage incorrects ou intempestifs peuvent également provoquer une formation. rides nasogéniennes. Par exemple, une tension excessive de la peau lors d'un massage ou une application excessive de produits cosmétiques.
7. L’apparition de sillons nasogéniens peut être une conséquence de la déshydratation. Le corps d’un adulte a besoin d’au moins un litre et demi d’eau par jour.
8. Les caractéristiques anatomiques du crâne et du visage sont également d'une grande importance. Une mauvaise morsure ou des joues proéminentes peuvent provoquer la formation de sillons nasogéniens à un âge précoce.

Prestations de salon

S'il y a des rainures peu profondes sur votre visage, vous pouvez les réduire ou les éliminer à l'aide de crèmes, de masques, de procédures de massage et d'exercices spéciaux. Cependant, les rides prononcées nécessitent intervention radicale. C'est exactement ce que font les cosmétologues. Comment se débarrasser des rides nasogéniennes en clinique et quelles méthodes sont utilisées pour cela ?

L’une des procédures les plus populaires est le lipofilling. Elle rappelle à bien des égards la chirurgie plastique des contours, mais elle est beaucoup plus longue et complexe. Dans ce cas, au lieu d'un gel de remplissage, vos propres mouchoirs sont utilisés. Le matériau est collecté, par exemple, à partir de l'abdomen. Il est nettoyé et soumis à un traitement spécial. Cependant, le lipofilling peut impliquer Effets secondaires, après tout, il s'agit toujours d'une intervention chirurgicale dans le corps.

Un lifting chirurgical peut également retirer les sillons nasogéniens. C’est la meilleure méthode, mais elle coûte cher. Si votre situation financière le permet, n’hésitez pas, car un lifting aide rapidement et dire au revoir avec des sillons nasogéniens.

Comment nettoyer à la maison

Si vous n'avez pas le désir ou l'argent pour des procédures dans une clinique ou un salon, vous pouvez utiliser des remèdes populaires qui sont sûrs et complètement naturel.

L'essentiel est d'apporter à votre peau des soins réguliers et adaptés :

1. Il est recommandé de préparer des masques deux à trois fois par semaine ;
2. les formulations de crème doivent être appliquées deux fois par jour ;
3. Avant le peeling, le gommage et d'autres procédures, le visage doit être nettoyé avec du lait ou du tonique.

Masque à la gélatine

Cet outil comprend les composants suivants :

1. 4 cuillères à dessert de gélatine comestible ;
2. 100 g d'eau tiède ;
3. 4 gouttes de vitamine A ;
4. 7 à 8 comprimés de spiruline ;
5. une cuillère à dessert de jus de citron.

L'efficacité du masque repose sur l'action de ces ingrédients. Par exemple, la gélatine est du collagène naturel, mais elle ne remplit ses fonctions qu'à la surface de la peau. La spiruline contient beaucoup de vitamines, d’acides aminés et d’autres composés essentiels. Jus de citron - excellent antioxydant.

Pour créer un masque, ajoutez de la gélatine à l'eau et laissez gonfler le mélange pendant trente à quarante minutes. La spiruline doit également être placée dans de l'eau tiède et infusée, puis du jus de citron et de la vitamine A doivent y être ajoutés.

La gélatine doit être légèrement chauffée au four à micro-ondes et mélangée à la spiruline. En conséquence, le produit doit avoir consistance gélatineuse. Le masque doit être appliqué sur le décolleté et la peau du visage pendant environ 20 minutes.

Masque avec feuille de laurier ajoutée

Ce produit a la composition suivante :

1. 7−8 feuilles de laurier ;
2. 20 g d'eau tiède ;
3. un œuf de poule ;
4. une cuillère à soupe d'huile d'olive.

La feuille de laurier contient de l'huile essentielle qui peut lisser les rides. L'œuf contient des protéines et du rétinol, qui agissent très bien contre les rides. L'huile d'olive nourrit la peau substances utiles et l'humidité.

Vous devez d’abord faire une décoction de feuilles de laurier. Couvrez-les d'eau et laissez-les mijoter dix à quinze minutes. Le mélange doit être refroidi et soigneusement filtré. Battez l'œuf et ajoutez-y le mélange de laurier obtenu et l'huile d'olive. Ce masque se caractérise par une consistance liquide, il est donc plus pratique de l'appliquer avec de la gaze ou du coton. La durée d'action est de 20 à 40 minutes.

Compresses à base de plantes

Les compresses froides tonifient et nourrissent parfaitement la peau, tandis que les compresses chaudes la rendent plus lisse. Pour les préparer, on utilise des herbes spéciales adaptées à un type de peau particulier. Souvent, le tussilage, le calendula, le millepertuis ou la camomille sont utilisés pour préparer des compresses. Vous pouvez également utiliser des herbes combiner les uns avec les autres.

Ces remèdes maison accélèrent également la synthèse du collagène dans la peau. De plus, vous pouvez les utiliser quotidiennement.

L'efficacité des cosmétiques et de la gymnastique

À l'âge de trente ans, tous les représentants du beau sexe doivent prodiguer des soins réguliers et appropriés à leur peau - tout le monde le sait. Et ici, les cosmétiques viennent à la rescousse. Il est clair que même cher formulations de crème ne pourront pas résoudre le problème des rides nasogéniennes, mais ils contribueront à maintenir un bon état cutané. Les bons cosmétiques doivent contenir les substances suivantes :

1. collagène;
2. le rétinol;
3. acides aminés;
4. protéines;
5. acide hyaluronique;
6. Coenzyme Q10.

De plus, la crème doit être choisie en fonction du type de peau et de l'âge. Par exemple, pour les femmes âgées de 60 ans, il est peu probable que le médicament « 20+ » convienne.

Les rides nasogéniennes sont un ennemi très insidieux, vous devez donc utiliser toutes les méthodes pour les combattre. Les masques et crèmes ne constituent pas une liste complète, vous devez également utiliser des exercices spéciaux dont le but est d'augmenter le tonus et normalisation de la circulation sanguine.

1. "Tube". Enroulez vos lèvres dans un tube et maintenez cette position pendant un court instant, puis détendez vos muscles. L'exercice doit être répété au moins sept fois.
2. "Balle". Achetez un ballon et gonflez-le quotidiennement, cela renforcera vos muscles du visage.
3. "Bouteille". Versez une petite quantité d'eau dans une bouteille (soda ou jus). Essayez de le soulever en saisissant le cou avec vos lèvres. Maintenez la position pendant quinze à vingt secondes. Si le poids est trop important, versez un peu d'eau du récipient.
4. Debout devant un miroir, prononcez clairement toutes les voyelles de l’alphabet.
5. Rentrez vos joues et restez dans cet état pendant quinze à vingt secondes.
6. Prenez de l'air dans vos joues et faites-le rouler de l'une à l'autre.
7. Ouvrez grand la bouche en formant un symbole « o » avec vos lèvres. Attendez quelques secondes.
8. Essayez d'atteindre votre menton avec votre lèvre supérieure.

Faire ces exercices est très simple. De plus, cela ne prend pas beaucoup de temps. Si vous les répétez régulièrement, des changements positifs peuvent être remarqués en dix à quinze jours.

Massage contre les rides nasogéniennes

Le massage permet également de se débarrasser de ce type de rides. Ses bienfaits sont particulièrement visibles à un âge avancé. Pour atténuer les rides nasogéniennes, il est préférable d’utiliser la technique japonaise.

1. Frottez les rides dans différentes directions avec la pulpe de vos doigts. 6 répétitions suffiront. Cependant, certains experts recommandent de frotter les rides jusqu'à l'apparition d'une sensation de brûlure. Cette technique de massage s’appelle Shiatsu et est considérée comme l’une des plus simples.
2. Étirez la peau des coins de votre bouche avec vos doigts, puis commencez à la masser.
3. À l’aide de vos paumes, étirez la peau depuis le centre. Cela doit être fait avec précaution afin de ne pas endommager la peau.
4. Un excellent remède est le massage, complété par un traitement de la peau avec des huiles.

N'oubliez pas que les rides surviennent en raison d'un manque d'hydratation de la peau. Par conséquent, il doit être traité aussi souvent que possible avec des crèmes spéciales. Cela est particulièrement vrai après un bain de soleil.

Le massage le plus léger consiste à frotter la peau avec des glaçons issus d'une décoction d'herbes.

Mesures de prévention

N'oubliez pas qu'il est beaucoup plus facile de prévenir les rides que de s'en débarrasser à l'avenir. Afin de rester attractif, vous devez suivre quelques conseils de prévention :

1. Ne buvez pas beaucoup d'eau avant de vous coucher. L'apport hydrique quotidien doit être consommé avant 18 à 20 heures.
2. Essayez de dormir suffisamment. Dormir trop longtemps ou manquer de sommeil a un effet très néfaste sur l'état de la peau.
3. Évitez de dormir sur le ventre. Il est clair qu'il est impossible de contrôler sa position pendant le sommeil, mais vous devriez essayer de vous endormir sur le dos ou sur le côté.
4. Une alimentation nutritive est également importante pour la santé de la peau. Évitez la malbouffe et les aliments fumés. Il est préférable de les remplacer par des baies, des légumes et des fruits frais, qui contiennent de nombreuses vitamines et nutriments.
5. Utilisez un écran solaire avant de sortir.
6. Ne recourez pas à des régimes trop stricts, car une perte de poids rapide provoquerait instantanément des rides.
7. Hydratez et nettoyez votre peau chaque jour. Faites des soins au salon ou à domicile au moins une fois par semaine.
8. Frottez vos rides chaque jour avec des glaçons.
9. Utilisez des produits cosmétiques de haute qualité en fonction de votre catégorie d'âge.
10. Faites régulièrement des exercices pour renforcer et améliorer vos muscles du visage.

Si vous avez pris la ferme décision de dire adieu aux rides, vous devez être patient et ne pas vous arrêter à mi-chemin. Seules la régularité et la diligence, associées à des soins appropriés, garantiront à votre visage un aspect attrayant et frais.

La plupart des gens confrontés à une maladie similaire ne savent pas pourquoi les sillons nasogéniens apparaissent. En fait, les raisons de cette formation sont nombreuses. L'une des principales raisons de la formation est l'expression active du visage. Les personnes qui rient et sourient régulièrement ont des muscles hypertoniques.

Cela entraîne une certaine fatigue de l'appareil facial et des déformations, qui se manifestent par l'apparition de plis. La lutte contre les sillons nasogéniens qui surviennent pour cette raison consiste en des massages et des exercices réguliers, que nous examinerons ci-dessous.

L'apparition inverse des plis est également possible - en raison de l'hypotonie des muscles du visage. Mais dans ce cas, ils ne ressembleront plus à des lignes nettes, mais à des « sacs » lents. Dans ce cas, il est nécessaire de tonifier les muscles du visage.

D'où viennent les rides nasogéniennes si tout va bien au niveau du tonus musculaire ? Il existe de nombreuses autres raisons. Ils peuvent se former en raison de l’habitude de dormir régulièrement face contre terre sur un oreiller. Leur apparition peut provoquer une forte perte de poids de plusieurs kilogrammes.

Les causes courantes du vieillissement humain comprennent de mauvais soins du visage, diverses mauvaises habitudes et même l'hérédité. Il est également possible que des plis apparaissent en raison de la nature de l'articulation.

Si vous êtes confronté à une maladie similaire, sachez que s'en débarrasser sera assez problématique. Vous devrez vous discipliner pour faire régulièrement certains exercices pour éliminer les sillons nasogéniens. Il faudra appliquer plusieurs mesures à la fois pour s’en débarrasser. Voyons maintenant ce qui aidera exactement dans la lutte contre les sillons nasogéniens.

Comment enlever les sillons nasogéniens à la maison

De nombreuses personnes s'inquiètent de la question de savoir s'il est possible d'éliminer les sillons nasogéniens à la maison. Bien sûr vous pouvez. Les méthodes traditionnelles pour se débarrasser des sillons nasogéniens nous y aideront. En plus du fait que ces méthodes sont assez efficaces, elles vous aideront à économiser beaucoup. Vous n’êtes pas obligé d’acheter des crèmes coûteuses ou de subir une chirurgie plastique, car l’élimination des sillons nasogéniens à la maison est un processus bien réel. Ces produits ont un effet rajeunissant, car les changements liés à l'âge sont une cause fréquente de rides. Jetons un coup d'œil aux recettes de base pour les rides nasogéniennes.

Masque à la gélatine

1. Prendre 100 ml. eau à température ambiante, mettez-y une cuillère à soupe de gélatine, mélangez bien et placez sur le rebord de la fenêtre pendant une demi-heure.
2. Pendant que la solution infuse, prenez quatre comprimés de spiruline, cassez-les et ajoutez une cuillère à soupe d'eau. Remuer un peu et ajouter à la solution de gélatine.
3. Prenez un citron et pressez-en le jus sur le bord d'une cuillère à café. Ajoutez à la solution ci-dessus. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de vitamine A.
4. Laissez reposer le mélange quelques minutes, puis appliquez-le sur une gaze sèche. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez-le agir pendant 20 minutes.

Masque à l'argile

1. Prenez une cuillère à soupe d'argile cosmétique spéciale et diluez-la dans 100-200 ml. décoction tiède de camomille.
2. Appliquer sur les zones à problèmes d'une peau sèche et propre.
3. Laissez sécher, puis rincez et laissez reposer votre visage pendant une demi-heure.

Masque à l'huile de poisson

1. Prenez une cuillère à café d'amidon, ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et une demi-cuillère à café d'huile de poisson.
2. Bien mélanger et laisser reposer environ 10 minutes.
3. Appliquer sur la peau du visage sèche et propre, conserver environ 20 minutes.

Lavage avec de la glace

Il n'y a pas de recette en tant que telle. Il vous suffit de vous laver le visage avec des glaçons le matin. Les cubes peuvent être congelés non seulement à partir d'eau, mais également à partir de décoctions de diverses plantes. Les glaçons à base d'eau additionnée de vitamine A fonctionnent bien.

Compresses à base de plantes

1. Faites une décoction à partir d'une des plantes suivantes : camomille, sauge, bourgeons de bouleau, millepertuis.
2. Refroidissez le bouillon et appliquez-le sur des cotons.
3. Appliquer sur les zones à problèmes et conserver environ 20 minutes.

Ce sont les principales méthodes traditionnelles qui permettent de corriger les sillons nasogéniens à la maison. Utilisez-les non seulement lorsqu'un problème apparaît, mais aussi à titre préventif pour éviter que le problème ne se développe en vous.

Exercices et massages pour les sillons nasogéniens

Les remèdes populaires sont très efficaces si les changements liés à l'âge sont à l'origine de l'apparition de sillons nasogéniens. Les exercices vous aideront non seulement à réduire les sillons nasogéniens à la maison, mais également à vous en débarrasser complètement.

N'oubliez pas que les exercices et les massages des sillons nasogéniens à la maison doivent être effectués devant un miroir. Cela aidera à garantir que le processus est correct. Regardons le premier ensemble d'exercices:

1. Placez vos doigts sur les commissures de vos lèvres. Tirez légèrement vos lèvres sur les côtés. Remettez-les dans leur position normale. Faites cela environ 50 fois.
2. Faites un « tube » avec vos lèvres, étirez vos lèvres le plus en avant possible. Faites le son « U », pincez les lèvres et prononcez le son « O ». Faites cela 20 fois.
3. Respirez profondément, détendez vos lèvres et expirez progressivement en les faisant légèrement dépasser. Faites 10 fois.
4. Prenez beaucoup d'air dans votre bouche pour que vos joues gonflent. Faites passer l'air d'une joue à l'autre pendant une minute.
5. Avec deux doigts de chaque main, saisissez vos joues. Étirez vos joues pour créer un sourire artificiel. Faites cela 5 fois.
6. Placez vos paumes sur votre visage de manière à ce que vos yeux soient entre votre petit doigt et les autres doigts, et que vos petits doigts soient situés sur les sillons nasogéniens. Appuyez doucement vers le haut sur votre visage pendant une minute.

Une technique très populaire et efficace, qui comprend des exercices pour les rides nasogéniennes à la maison, est gymnastique Carol Maggio. Elle a aidé de nombreuses femmes à éliminer complètement les sillons nasogéniens. Passons donc à la méthodologie :

1. Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit.
2. Déterminez visuellement deux points centraux : le premier sur la lèvre supérieure, le second sur la lèvre inférieure.
3. Ouvrez la bouche et éloignez les points imaginaires les uns des autres. Appuyez fermement vos lèvres contre vos dents afin qu'aucune ride ne reste dans la zone d'exercice.
4. Imaginez maintenant qu’une certaine énergie passe des commissures de vos lèvres aux parties en forme d’ailes de votre nez. Passez le côté de votre majeur le long de cette ligne.
5. Faites le même mouvement, mais maintenant l’énergie doit se déplacer dans la direction opposée.
6. Continuez à déplacer l’énergie jusqu’à ce que vous sentiez vos sillons nasogéniens brûler un peu.
7. Maintenant, avec vos index, commencez à tapoter un peu le long des bords des plis. Faites cela environ 30 fois.
8. Expirez lentement par les lèvres fermées.

Avec l’âge, le processus de régénération cellulaire diminue et des rides commencent à apparaître. Les rides nasogéniennes révèlent immédiatement l’âge d’une femme et attirent inutilement l’attention.

Beaucoup de femmes se demandent s'il est possible de se débarrasser des sillons nasogéniens, et même sans dépenses ahurissantes dans les salons de beauté ? Il est à noter qu'une peau lisse et sans rides est le résultat de soins réguliers, donc si vous n'êtes pas familier avec la paresse, continuez à lire et rappelez-vous le plan de lutte contre les rides.

Que sont les rides nasogéniennes

Les plis autour de la bouche qui sont assez visibles pour tout le monde autour de vous ne sont rien d’autre que des rides du visage, des sillons nasogéniens qui sillonnent votre visage des deux côtés. Même si la peau n’est pas encore dans son pire état, elles ne sont visibles que lorsque vous souriez. Cependant, avec l’âge, elles deviennent plus profondes et plus visibles à l’œil nu.

Ces rides peuvent apparaître à tout moment ; très souvent, elles sont visibles sur le visage même des filles et des jeunes femmes aux expressions faciales actives ; Leur apparition peut être accélérée par un mode de vie inapproprié et des soins inappropriés. Il vaut mieux veiller à la prévention que de réfléchir à la manière d'éliminer les rides nasogéniennes du visage.

Rides nasogéniennes : comment les éliminer à la maison

Un ensemble de mesures aidera à éliminer les rides nasogéniennes. Même s'ils ne sont pas très visibles ou pas du tout, vous devez vous limiter à une alimentation saine et équilibrée et ne pas oublier les soins attentifs. Assurez-vous d'utiliser une crème hydratante et un masque. Cependant, si des rides nasogéniennes existent déjà, les éléments suivants vous aideront :

1. Soins réguliers de la peau du visage ;
2. Nutrition adéquat;
3. Exercices spéciaux pour les muscles du visage et types spéciaux de massage.

Rides nasogéniennes : comment les éliminer

Les remèdes suivants étaient utilisés par nos ancêtres, vous devriez désormais les faire tous les jours :

Massez les rides avec un glaçon pendant 60 secondes - cela doit être fait immédiatement après vous être lavé le visage le matin. Vous pouvez utiliser une décoction glacée de camomille ou de millepertuis.

Ensuite, vous devez effectuer une série d’exercices 2 à 3 fois :

1. Étendez les lèvres;
2. Ouvrez légèrement la bouche ;
3. Gonflez vos joues autant que possible.

Il est préférable de réaliser les exercices devant un miroir pour pouvoir contrôler les techniques d'exécution.

Le soir, il faut réaliser une compresse de thé vert naturel et l'appliquer sur le pli pendant 20 minutes. Il est important de le garder au chaud, alors répétez le trempage toutes les 4 minutes.

technologie japonaise

Pour faire de la gymnastique, vous aurez besoin d'une petite bouteille en plastique - vous devez la remplir environ au tiers d'eau et la soulever pendant 15 à 20 secondes, en enroulant vos lèvres autour du cou. Cela peut ne pas fonctionner au début, mais n'abandonnez pas, réduisez la quantité d'eau et augmentez-la progressivement.

Technique du célèbre cosmétologue hollywoodien

La cosmétologue Carol Maggio, qui travaille avec de nombreuses stars hollywoodiennes, a créé une série d'exercices efficaces dont l'effet est comparable au résultat après une chirurgie plastique.

Ainsi, la séquence d'actions :

1. Il faut placer mentalement deux points au milieu des lèvres supérieures et inférieures ;
2. Ouvrez la bouche de manière à former un ovale régulier. Il est important que les points mentalement désignés soient reliés en une seule ligne.
3. Frottez rapidement les sillons nasogéniens de haut en bas avec vos doigts jusqu'à l'apparition d'une sensation d'inconfort ou de brûlure.

Comment prévenir les sillons nasogéniens

La prévention permettra d’éviter ou de retarder considérablement l’apparition des rides. Alors que faire:

1. Vous devez avoir pour règle de boire au moins deux litres d'eau propre par jour, mais en aucun cas la nuit - cela pourrait provoquer un gonflement.
2. Essayez de ne pas dormir sur le ventre ou sur le côté, car ces positions de sommeil favorisent l'apparition de plis et de rides indésirables.
3. Achetez une crème contenant des acides alpha-hydroxy et utilisez-la régulièrement - votre peau vous en remerciera.

Technique de massage Shiatsu

Il s'agit d'une option de massage très efficace et simple qui peut être pratiquée n'importe où, mais elle sera plus efficace si elle est utilisée après s'être lavé le visage le matin et avant de se coucher. Avec son aide, vous pouvez non seulement vous débarrasser des rides, mais également améliorer l'état général de votre peau. Comment masser :

1. Placez les index des deux mains sur les coins de votre bouche ;
2. Massez les commissures de vos lèvres pendant environ 30 secondes, en remontant du milieu de vos lèvres vers leurs bords ;
3. En continuant les mouvements de massage, appliquez une crème hydratante sur la peau.

Massage venu tout droit d'Inde

Cette technique de massage repose sur des pressions sur des points et des zones biologiquement actives. Quelques séances seulement vous aideront à oublier les rides nasogéniennes. L'effet du massage est assez durable, même si vous arrêtez bientôt de le faire.

Le massage doit être effectué comme suit :

1. Vous devez vous laver le visage et vous mettre dans le bon état d’esprit. Respirez profondément et expirez profondément, massez votre peau par de légers mouvements pendant plusieurs minutes.
2. Avec les doigts des deux mains, appuyez légèrement sur les sillons nasogéniens et figez dans cette position pendant cinq à six secondes.
3. Passez vos doigts le long des plis de haut en bas, tout en massant légèrement la peau dans un mouvement circulaire. Répétez plusieurs fois.
4. Sans laisser la peau s'étirer, passez vos paumes sur les rides nasogéniennes, comme si vous essayiez de les lisser.
5. Utilisez vos index pour effectuer des actions de resserrement : remontez les rides.
6. Placez votre index sur le pli. En étirant légèrement la peau, dessinez un demi-cercle mental autour d'elle avec votre main libre.
7. En fixant le pli avec vos doigts et en étirant la peau, maintenez-le pendant 10 secondes.

La technique suivante sera également utile à ceux qui recherchent ce que sont les rides nasogéniennes et comment les éliminer. Des exercices de respiration y contribueront.

Méthode Greer Childers

Greer Childers est une Américaine de la province devenue célèbre pour ses techniques de perte de poids. Greer a commencé à chercher des moyens de résoudre ses problèmes et a rapidement développé ses propres méthodes. Le résultat ne s'est pas fait attendre : Greer a l'air très jeune et a lissé les rides du visage et les sillons nasogéniens.

Sa technique est basée sur une série d'exercices :

1. Placez vos pieds à la largeur des épaules. Placez vos mains à deux centimètres au-dessus de vos genoux. Inspirez et expirez profondément plusieurs fois. Retenez ensuite votre souffle et ouvrez la bouche. Ensuite, pincez vos lèvres avec un tube. Tirez ensuite un peu le bout de votre langue et congelez pendant 10 secondes. Vous devrez répéter cette opération 5 fois de plus.
2. Tiens toi droit. Retirez la mâchoire inférieure et étirez les lèvres avec un tube. Étirez votre cou autant que possible et redressez votre menton. Si vous faites tout correctement, vous sentirez les muscles de votre cou s'étirer. L'exercice doit être répété 5 fois.

Vous en savez maintenant un peu plus sur ce que sont les rides nasogéniennes et comment les éliminer à la maison.