Méthode King-Armstrong

**Méthode King-Armstrong**, également appelée « Principe de supercompensation », fait référence à la méthode d'Armstrong permettant de déterminer le niveau de puissance requis pour l'exercice, mais adaptée et modifiée selon les concepts de King concernant les intervalles de repos. Cette méthode repose sur l’hypothèse de la récupération intermédiaire (ou super-récupération), qui a été étayée par des études expérimentales. L'essence de la méthode est que le corps récupère plus de force si, après un entraînement intensif, il est autorisé à se reposer pendant une courte période. L’inconvénient de cette méthode est que la récupération nécessaire à la surcompensation n’est pas aussi forte les jours suivants. Cela signifie qu'une personne devra travailler plus intensément pour obtenir le même résultat. Selon ce principe, pour reprendre des forces après une activité physique intense, le corps a besoin d’une très courte période de repos. Si une personne se repose plus longtemps, par exemple une journée entière, la récupération des forces sera plus lente et n'atteindra pas son maximum. Il s'avère que plus une personne se repose, moins ce principe s'avère efficace.

Actuellement, il existe deux approches permettant d'augmenter l'efficacité de l'entraînement selon le principe de surcompensation : - Au moins pendant une durée relativement inférieure à 24 heures. C’est ainsi qu’a été développé un entraînement de courte durée à haute intensité, d’une durée de 5 à 45 minutes. Cette approche est utilisée dans le sport professionnel. - Pendant la période de repos de la formation précédente. Pendant 7 jours ou pendant 3 ou plus, dont la durée n'excède pas 72 heures. Cette approche est bien adaptée et courante en musculation et

Les recherches de King et Armstrong ont révélé que les molécules organiques telles que les protéines et les acides nucléiques ne peuvent exister qu'à l'intérieur des biomembranes. Ces membranes sont des composants importants dans une cellule vivante : elles régulent le flux de molécules et d'énergie et protègent également le contenu intracellulaire de l'environnement.

King et Armstrog ont utilisé leurs connaissances en synthèse chimique et en dynamique chimique pour développer une méthode de synthèse de protéines à l'aide de machines à intelligence artificielle. Ils ont suggéré qu’un programme informatique pourrait utiliser un algorithme basé sur la théorie de la chimie moléculaire pour générer les éléments constitutifs des protéines appropriés.

Cependant, pour créer un algorithme fonctionnel, ils devaient trouver