King-Armstrong metode

**King-Armstrong-metoden**, også kaldet "Princippet om superkompensation", refererer til Armstrongs metode til at bestemme det nødvendige kraftniveau til træning, men tilpasset og modificeret efter Kings koncepter vedrørende hvileintervaller. Denne metode er afhængig af den mellemliggende genopretning (eller superrecovery) hypotese, som er blevet understøttet af eksperimentelle undersøgelser. Essensen af ​​metoden er, at kroppen restituerer mere styrke, hvis den efter en hård træning får lov til at hvile i en kort periode. Ulempen ved denne metode er, at den restitution, der kræves til superkompensation, ikke er så stærk i de følgende dage. Det betyder, at en person bliver nødt til at arbejde mere intenst for at opnå det samme resultat. Ifølge dette princip kræver kroppen en meget kort hvileperiode for at genvinde styrke efter hård fysisk aktivitet. Hvis en person hviler længere, for eksempel en hel dag, vil genopretningen af ​​styrke være langsommere og vil ikke nå sit maksimum. Det viser sig, at jo mere hvile en person har, jo mindre effektivt viser dette princip sig at være.

I øjeblikket er der to tilgange, hvormed det er muligt at øge effektiviteten af ​​træning i henhold til princippet om superkompensation: - I hvert fald i en periode relativt mindre end 24 timer. Sådan blev kortvarig højintensiv træning udviklet i en periode på 5 til 45 minutter. Denne tilgang bruges i professionel sport. - I hvileperioden fra tidligere træning. I 7 dage eller i 3 eller mere, hvis varighed ikke overstiger 72 timer. Denne tilgang er velegnet og almindelig i bodybuilding og

King og Armstrongs forskning afslørede, at organiske molekyler såsom proteiner og nukleinsyrer kun kan eksistere inde i biomembraner. Disse membraner er vigtige komponenter i en levende celle - de regulerer strømmen af ​​molekyler og energi, og beskytter også det intracellulære indhold fra miljøet.

King og Armstrog brugte deres viden om kemisk syntese og kemisk dynamik til at udvikle en metode til at syntetisere proteiner ved hjælp af kunstig intelligens maskiner. De foreslog, at et computerprogram kunne bruge en algoritme baseret på molekylærkemi teori til at generere de korrekte proteinbyggesten.

Men for at skabe en fungerende algoritme skulle de finde