Кинга-Армстронга Метод

**Ки́нга — А́рмстронга Ме́тод**, также называемый «Принцип суперкомпенсации», относится к методу Армстронга для определения необходимого уровня мощности при выполнении упражнений, но адаптированному и модифицированному согласно концепциям Ки́нгу, касающимся интервала отдыха. Этот метод опирается на гипотезу промежуточного восстановления (или сверхвосстановления), подтверждённую экспериментальными исследованиями. Суть метода заключается в том, что организм восстанавливает силы больше, если после тяжёлой тренировки ему дают отдохнуть небольшой промежуток времени. Недостатком метода является то, что восстановление, необходимое для суперкомпенсации, в последующие дни уже не такое сильное. Это означает, что человек должен будет работать более интенсивно, чтобы достичь прежнего результата. Согласно этому принципу, чтобы восстановить силы после тяжелой физической нагрузки, организму требуется очень короткий период покоя. Если человек отдохнёт дольше, например, целый день, восстановление сил пойдет медленнее и не достигнет максимума. Получается, чем больше отдых у человека, тем менее эффективным оказывается этот принцип.

В настоящее время существует два подхода, с помощью которых возможно реализовать повышение эффективности тренировок по принципу суперкомпенсации: - Как минимум на протяжении времени относительно меньшего, чем 24 часа. Так были разработаны кратковременные тренировки высокой интенсивности на время от 5 до 45 минут. Этот подход применяется в профессиональном спорте. - В течение периода отдыха от предыдущих тренировок. За 7 дней или за 3 или более, продолжительность которых не превышает 72 часов. Такой подход хорошо подходит и распространен в бодибилдинге и

Кинг и Армстронг в своих исследованиях выявили, что органические молекулы, такие как белки и нуклеиновые кислоты, могут существовать только внутри биомембран. Эти мембраны являются важными компонентами в живой клетке – они регулируют поток молекул и энергии, а также защищают внутриклеточное содержимое от окружающей среды.

Кинг и Армстрог использовали свои знания из области химического синтеза и химической динамики для разработки метода для синтеза белков с помощью машин искусственного интеллекта. Они предположили, что компьютерная программа может использовать алгоритм, основанный на теории молекулярной химии, для генерации правильных строительных блоков белков.

Однако, чтобы создать рабочий алгоритм, им нужно было найти