Метод на Кинг-Армстронг

**Методът на Кинг-Армстронг**, наричан още "Принцип на суперкомпенсация", се отнася до метода на Армстронг за определяне на необходимото ниво на мощност за упражнения, но адаптиран и модифициран според концепциите на Кинг относно интервалите на почивка. Този метод разчита на хипотезата за междинно възстановяване (или свръхвъзстановяване), която е подкрепена от експериментални изследвания. Същността на метода е, че тялото възстановява повече сили, ако след тежка тренировка му се даде почивка за кратък период от време. Недостатъкът на този метод е, че възстановяването, необходимо за суперкомпенсация, не е толкова силно през следващите дни. Това означава, че човек ще трябва да работи по-интензивно, за да постигне същия резултат. Според този принцип, за да възстанови силите си след тежко физическо натоварване, тялото се нуждае от много кратък период на почивка. Ако човек почива по-дълго, например цял ден, възстановяването на силите ще бъде по-бавно и няма да достигне своя максимум. Оказва се, че колкото повече почива човек, толкова по-малко ефективен се оказва този принцип.

В момента има два подхода, чрез които е възможно да се повиши ефективността на обучението според принципа на суперкомпенсацията: - Поне за период от време, относително по-малък от 24 часа. Така е разработена краткотрайна високоинтензивна тренировка за период от 5 до 45 минути. Този подход се използва в професионалния спорт. - По време на почивката от предишното обучение. За 7 дни или за 3 или повече, чиято продължителност не надвишава 72 часа. Този подход е много подходящ и често срещан в бодибилдинга и

Изследванията на Кинг и Армстронг разкриха, че органични молекули като протеини и нуклеинови киселини могат да съществуват само вътре в биомембраните. Тези мембрани са важни компоненти в живата клетка - те регулират потока от молекули и енергия, а също така защитават вътреклетъчното съдържание от околната среда.

Кинг и Армстрог използваха знанията си за химическия синтез и химическата динамика, за да разработят метод за синтезиране на протеини с помощта на машини с изкуствен интелект. Те предположиха, че компютърна програма може да използва алгоритъм, базиран на теорията на молекулярната химия, за да генерира правилните протеинови градивни елементи.

Въпреки това, за да създадат работещ алгоритъм, те трябваше да намерят