Massage à sec avec une brosse à poils naturels

Pour avoir une peau lisse et élastique, une silhouette élancée et tonique, il n'est pas nécessaire de dépenser de grosses sommes, de visiter des salons à la mode ou d'attendre des mois pour consulter un spécialiste très médiatisé. Vous pouvez prendre soin de votre beauté et de votre santé sans aide extérieure en maîtrisant des méthodes de soins corporels abordables et sûres. C’est ce qu’est le brossage à sec ou le massage avec une brosse sèche.

La technologie, apparue en Orient il y a des milliers d'années, ne nécessite pas de dépenses, de connaissances et de compétences particulières, mais en même temps elle surprend par son incroyable efficacité. Les top models célèbres Cindy Crawford, Miranda Kerr et la diva italienne Monica Bellucci estiment qu'elles doivent la beauté de leur corps à cette procédure. Il est temps pour vous de mieux connaître la technique de frottement et de l'inclure dans votre routine quotidienne.

Avantages et résultats

Le temps passe inexorablement : avant même d’avoir le temps de regarder en arrière, le cap des 30 ans est déjà passé. Durant cette période, les premiers changements liés à l'âge commencent à apparaître :

1. En raison d’une diminution de la production de collagène et d’élastine, la peau perd de son élasticité.
2. Le nombre de cellules produisant de la mélanine diminue, ce qui provoque la formation de taches de vieillesse.
3. Les premières rides apparaissent.
   
   
   
   
4. En raison du dysfonctionnement des glandes sébacées, l'épiderme devient plus fin et plus vulnérable, beaucoup se plaignent de sécheresse et de desquamation.
5. La couche adipeuse sous-cutanée s'amincit, les joues s'affaissent, les bajoues apparaissent et les commissures des lèvres et des yeux s'affaissent.

Malheureusement, la vieillesse ne peut être évitée, mais masser quotidiennement le corps avec une brosse sèche aidera à retarder son approche tout en éliminant un certain nombre d'autres problèmes. À la suite de la procédure :

1. Le flux sanguin augmente, améliorant ainsi l'accès aux tissus aux nutriments et à l'oxygène, éliminant ainsi la congestion du corps.
2. Les cellules exfoliées non viables sont éliminées mécaniquement, la peau est nettoyée, sa texture est unifiée, le processus de régénération est activé et la profondeur des rides est réduite.

Photo de : Massage

À en juger par les critiques, le massage sec procure de nombreuses sensations agréables, détend le corps et le système nerveux et combat le stress, la dépression et le stress émotionnel.

Contre-indications

Attention : même une procédure aussi apparemment inoffensive comporte un certain nombre d'interdictions. Tout d'abord, ceci :

1. atteinte à l'intégrité de l'épiderme : coupures, plaies, écorchures, contusions ;
2. maladies inflammatoires, éruptions cutanées;
3. dermatite;
4. psoriasis;
5. varices;
6. grains de beauté, papillomes, naevus ;
7. peau fine et sensible;
8. augmentation de la température corporelle;
9. stade aigu d'une maladie infectieuse.

Pendant le cours de massage, vous devez limiter votre exposition au soleil et éviter de vous rendre au solarium. Frotter avec une brosse exfolie la couche supérieure de l'épiderme, rendant la peau plus fine et plus vulnérable. Même une petite dose de rayons ultraviolets après la procédure peut nuire à une personne et provoquer de graves brûlures.

Comment faire un massage correctement

Il semble que cela puisse être plus simple qu’un brossage régulier. Vous serez surpris, mais ce massage présente de nombreuses subtilités, et la technique change en fonction du lieu de l'impact, de l'état et des caractéristiques de santé du patient.

Pendant la grossesse

Tous les types de massage ne conviennent pas à une future maman. Frotter le corps avec une brosse sèche est précisément la procédure qui ne nuira pas au fœtus et améliorera considérablement le bien-être de la femme.

Le fait est que pendant la grossesse, la charge sur le corps de la future mère augmente considérablement. D'où des douleurs et des lourdeurs au niveau du dos et des jambes, des gonflements, des vergetures sur le ventre et les hanches. Une brosse ordinaire à poils naturels permettra de lutter contre ces phénomènes désagréables :

1. Nous commençons le massage à partir du pied : avec des mouvements légers, nous caressons la semelle des orteils jusqu'au talon, le long de la surface extérieure nous nous dirigeons vers l'articulation de la cheville, créant un écoulement de liquide lymphatique.
2. En utilisant les mêmes techniques, nous travaillons le bas de la jambe et l'extérieur de la cuisse en suivant le sens des lignes de massage.
3. On parcourt la zone supérieure de la poitrine avec des mouvements de lissage du centre vers les épaules.
4. Nous travaillons le dos depuis la région lombaire vers les ganglions lymphatiques axillaires voisins.
5. On se frotte les mains le long du flux lymphatique.

Vous en apprendrez plus sur l’exécution de ces techniques dans la vidéo.

Le massage de la région abdominale suscite de nombreuses controverses parmi les spécialistes. Certains estiment que cette procédure devrait être interdite aux femmes enceintes, d'autres soutiennent que de légers effleurages seront la meilleure prévention de l'apparition des vergetures.

Dans tous les cas, vous ne devez pas procéder à la procédure sans consulter au préalable votre médecin, qui évaluera tous les risques existants et vous donnera des recommandations professionnelles.

Il est important de savoir que la peau du visage est très fine et délicate, car elle est pratiquement dépourvue de graisse et est également très sensible aux étirements. Des actions inappropriées n’élimineront pas le problème, mais ne feront que l’aggraver. Par conséquent, avant de masser avec une brosse sèche, lisez attentivement les instructions et les règles de mise en œuvre.

Il convient de noter que pendant la séance, les squames kératinisées tombent littéralement du visage, il est donc préférable d'effectuer la procédure dans la salle de bain. Un autre point important est la propreté de la brosse. Il doit être soigneusement lavé et séché après chaque séance, sinon il existe un risque d'introduction de bactéries et de provoquer une inflammation de la peau.

Anti cellulite

Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux, des troubles métaboliques, un mode de vie sédentaire et le vieillissement du corps entraînent une accumulation excessive de graisse. Une grande quantité s'accumule en particulier sur le ventre, les cuisses, les fesses et les épaules. Au fil du temps, un gonflement se forme ici, la peau perd son élasticité, devient inégale, ressemblant à une structure de peau d'orange.

Mais cela peut être corrigé : il suffit de suivre plusieurs massages avec une brosse sèche pour éliminer les signes de cellulite et retrouver une peau uniforme et lisse. La condition principale de la procédure est que tous les mouvements doivent être effectués le long du flux lymphatique, de la périphérie vers la zone cardiaque dans l'ordre suivant :

Après l'intervention, buvez un verre d'eau, prenez une douche et appliquez une crème anti-cellulite spéciale sur la peau pour renforcer l'effet cicatrisant du frottement.

Ventre

L'estomac est la partie du corps la plus vulnérable. Et pas seulement parce que se trouvent ici les organes internes les plus importants, protégés uniquement par la paroi abdominale antérieure. C’est dans cette zone que s’accumule le plus de tissu adipeux. La couche sous-cutanée - celle que nous pouvons saisir et retirer avec la peau - gâche la silhouette, mais ne constitue pas une grande menace pour le corps et s'élimine facilement à l'aide de régimes, d'exercices et de massages. La graisse viscérale profonde, qui enlace les organes internes, perturbe leur fonctionnement et entraîne parfois de graves conséquences, est bien plus dangereuse.

Bien entendu, le frottement à sec n’a pas d’effet direct sur les capsules graisseuses. Mais ils brûlent activement en raison d'une augmentation locale de la température, d'une augmentation du flux sanguin et d'une augmentation du métabolisme.

L'excès de poids et la cellulite ne sont pas les seules indications du massage avec une brosse sèche. L'intervention est utile lorsque des problèmes digestifs apparaissent : ballonnements, constipation, coliques, péristaltisme altéré.

L'abdomen est massé dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements doux et fluides jusqu'à l'apparition d'une légère rougeur.

Comment utiliser une brosse de drainage

Ce n'est pas un hasard si les brosses pour massage à sec sont appelées brosses de drainage. Avec leur aide, les fibres musculaires sont activées, agissant comme une sorte de pompe et forçant le liquide lymphatique à se déplacer dans les vaisseaux, neutralisant les substances nocives et emportant avec elles les produits de décomposition.

L'essentiel est d'adhérer à une certaine technique d'influence :

Tous les mouvements s'effectuent strictement le long du système lymphatique, selon le schéma :

L'aine, la fosse poplitée, les glandes mammaires et la zone axillaire ne sont pas touchés.

Le corps est travaillé uniformément, en effectuant alternativement le même nombre de mouvements, d'abord à gauche puis à droite. La force de l'impact est ajustée individuellement et dépend de l'état de la peau et du seuil de sensibilité à la douleur. Après un massage de drainage lymphatique savamment réalisé, il ne reste plus d'égratignures et la peau acquiert une délicate teinte rose.

Caractéristiques du choix d'un pinceau

Comme vous le savez, la demande crée l’offre. La popularité du frottement à sec a conduit à l’émergence de nombreux types de brosses de massage.

Des brosses de drainage fiables pour le brossage à sec sont produites par Wishmore. Ils proposent une gamme de kits avec un revêtement dense et épais de dureté variable.

Lot de 3 pinceaux à effet progressif Wishmore Complete.

Lorsque vous en achetez un pour un usage domestique, faites attention à :

1. Chaume. Il peut être naturel ou synthétique. La base du premier type est le sisal, le cactus, le palmier ou les poils d'animaux. Les avantages de ces brosses sont qu'elles ont une dureté moyenne, ne provoquent pas d'allergies, éliminent les frottements, les rayures et les irritations et sont parfaites pour les débutants. Pour ceux dont la peau n'est pas particulièrement sensible, fine et délicate, des échantillons à poils synthétiques en nylon conviennent. Plus rigides, ils permettent d'obtenir des résultats plus rapidement.
2. Matériel de base. Les brosses en bois sont considérées comme les plus sûres : elles sont plus solides, plus durables et plus respectueuses de l'environnement, contrairement à celles en plastique ou en silicone.
3. Formulaire. Les brosses rondes ou ovales avec un manche sur le dos conviennent pour travailler les membres et l'abdomen. Il sera plus pratique de masser votre dos avec une brosse à long manche. Des mitaines rugueuses portées sur vos mains vous permettront d'atteindre les endroits difficiles d'accès.
   
   
   
   
4. Taille. Pour le massage du visage, vous devez choisir de petites brosses à dents semblables aux brosses à dents. Pour les grandes surfaces du corps, des appareils plus grands avec une zone de couverture importante conviennent.

Le faible prix des pinceaux, allant de 500 roubles, rend la technique encore plus accessible et attrayante pour tous ceux qui souhaitent avoir un corps sain et beau.

Conseils de soins de la peau avant et après la procédure

Afin d'obtenir une peau lisse, jeune, élastique et éclatante de santé après une séance de massage par friction, vous devez respecter les règles suivantes :

1. Il n'est pas recommandé d'utiliser des produits cosmétiques avant l'intervention.
2. Lorsqu’il s’agit d’un massage du visage, il est important de bien se démaquiller.
   
   
   
   
3. Le frottement doit être effectué avec une brosse sèche sur un corps sec, sinon une irritation de la peau ne peut être évitée.
4. Pendant le massage, les particules kératinisées de l'épiderme sont exfoliées. Après la procédure, elles doivent donc être lavées de la surface de la peau à l'eau tiède.
5. Il est très bon de prendre une douche contrastée en changeant plusieurs fois la température du jet.

Ensuite, vous devez appliquer sur votre peau tout produit apaisant que vous connaissez : lotion, gel, crème, sérum. L'effet du massage anti-cellulite sera renforcé par des brûleurs de graisse : émulsions ou huiles spéciales additionnées de composants essentiels. Après le programme détox, tout produit cosmétique n'est pas souhaitable. La meilleure façon d’aider votre corps est de boire un verre d’eau tiède avec du citron.

Des changements positifs notables apparaîtront après les premières séances de massage par frottement sec. Ils vous inciteront à travailler longtemps et durement, ce qui aura pour résultat une apparence épanouie et une santé idéale.

Avez-vous définitivement une brosse à cheveux, probablement même pas une seule, une brosse à dents séparée que vous changez tous les 2 mois, mais une brosse spéciale pour le corps ? Si non, pourquoi pas ?

Massage sec avec une brosse spéciale pour la peau est de plus en plus populaire. Et pour une bonne raison. Le service « massage à sec » se retrouve désormais même dans les centres de spa. Cette procédure présente de nombreux avantages, de la peau lisse à la lutte contre la cellulite.

Qu'est-ce que le massage sec et pourquoi en avez-vous besoin ?

Massage sec - il s'agit d'un massage du corps à l'aide d'une brosse spéciale - sans huile ni crème : passer la brosse sur votre peau dans une certaine direction. Notre choix : brosse de massage en hêtre Forsters, 1 698 roubles (prix normal 2 264 roubles).

Histoire du massage sec

Les Russes, les Turcs et les Scandinaves utilisent le massage sec depuis des siècles. Il y a 30 ans, le médecin finlandais Paavo Airola renouait avec une longue tradition de traitement pour ses patients. Le massage sec est recommandé pour le renouvellement de la peau, mais ce n'est pas le seul avantage.

Avantages du massage par brossage à sec

1. Combat la cellulite
2. Renforce le système lymphatique
3. Nettoie la peau
4. Renforce le système immunitaire
5. Stimule les glandes sébacées
6. Resserre la peau
7. Tonifie les muscles
8. Stimule la circulation sanguine
9. Améliore le fonctionnement du système nerveux
10. Tonifie et donne un regain d'énergie

C'est aussi simple, rapide et pas cher !

Bienfaits du massage sec

1. Combat la cellulite

La cellulite est une modification de la couche graisseuse sous-cutanée. Elles commencent par un léger gonflement et se terminent par des bosses et un effet « peau d'orange ». Pour lutter contre cette affection cutanée, l’un des facteurs clés est l’amélioration de la circulation sanguine, ce que fait parfaitement la brosse. Annette King, directrice de Dermalogica et de l'Institut international de dermatologie, affirme que le brossage à sec aide à éliminer les « toxines stagnantes » qui forment des problèmes dans le tissu conjonctif, conduisant à la cellulite.

2. Renforce le système lymphatique

Le système lymphatique est un élément majeur du système immunitaire de l’organisme. Cela fait partie de notre système vasculaire. Il joue un rôle important dans le métabolisme et le nettoyage des cellules et des tissus du corps. Le brossage à sec aide à stimuler la circulation lymphatique dans le corps, la congestion du système lymphatique est éliminée et le corps subit naturellement un processus de désintoxication. Pour ce faire, vous devez brosser les voies lymphatiques en direction des ganglions lymphatiques.

3. Nettoyage de la peau

Vous remarquerez l'effet étonnant d'un nettoyage doux et en profondeur de la peau immédiatement après le premier massage à sec. Les poils naturels durs exfolient en douceur la peau (l'essentiel est de calculer correctement la force et de ne pas en faire trop). Si vous effectuez régulièrement des massages à sec, votre peau sera toujours douce, tendre et veloutée.

Les poils sont parfaits pour nettoyer les pores, éliminer la saleté et réduire la taille des pores. Cet effet est particulièrement visible sur le visage, mais n'oubliez pas qu'une brosse spéciale est nécessaire pour masser à sec la peau délicate du visage !

4. Renforce le système immunitaire

Le massage sec accélère l'élimination des toxines du corps. Cela aide à soutenir le système immunitaire pendant le traitement de toute maladie. En stimulant les vaisseaux lymphatiques, tout le corps peut être purifié.

5. Stimule les glandes sébacées

La peau est le plus grand organe de notre corps. En cas de problèmes de peau, ses fonctions se superposent en partie aux reins. L'analyse chimique de la sueur montre qu'elle est semblable à l'urine. Si les pores sont obstrués par des millions de cellules mortes et d'autres impuretés, tous ces produits resteront dans le corps, ce qui exercera une pression supplémentaire sur le foie et les reins. Cela conduit à des maladies. Par exemple, les personnes ayant de grosses cuisses ont généralement des infections de la vessie et la peau dans ces conditions produit une odeur particulièrement désagréable. Donnez du repos à vos reins et nettoyez votre peau ! Masser quotidiennement à sec avant la douche pour aider à stimuler la circulation et accélérer l'élimination des toxines de l'organisme.

6. Resserre la peau

Le massage sec raffermit et raffermit la peau en améliorant la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines du corps et à réduire l'apparence de la cellulite. Les cellules de la peau se renouvellent toutes les 24 heures, la brosse enlève l'ancienne couche supérieure, nettoyant la peau jusqu'à la surface de la nouvelle couche, la laissant douce et lisse.

7. Tonifie les muscles

Le brossage à sec améliore le tonus musculaire en stimulant les terminaisons nerveuses qui provoquent le feu et le mouvement des fibres musculaires individuelles. C’est une excellente technique pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas faire d’exercice.

8. Stimule la circulation sanguine

Notre peau respire ! Et pourtant, pour la plupart des gens, cette voie vitale de désintoxication fonctionne bien moins bien qu’elle ne le devrait. Les pores sont obstrués par des cellules mortes de la peau et des déchets que le corps élimine par la sueur. Le massage sec améliore la circulation sanguine, stimulant ainsi le processus de détox. En activant la circulation sanguine, vous pouvez également prévenir les varices.

Le massage sec avec une brosse rajeunit le système nerveux en stimulant les terminaisons nerveuses de la peau.

Ce fait n'a pas été scientifiquement prouvé, mais ceux qui pratiquent régulièrement des massages à sec ressentent un élan de force et de vigueur après l'intervention. Peut-être que cet effet est dû à une meilleure circulation sanguine, qui conduit à une énergie naturelle. Pour commencer, vous pouvez faire un massage sec le matin pour éviter d’éventuelles insomnies.

Une peau saine et respirante contribue à la santé globale du corps. Lorsque vous utilisez une brosse, les pores de votre peau s'ouvrent, permettant à votre peau d'absorber les nutriments et d'éliminer les toxines.

TECHNIQUE DE MASSAGE À SEC

Comment faire un massage sec avec une brosse ?

La règle principale est que les mouvements doivent s'effectuer de la périphérie vers le centre. Des pieds et des mains jusqu'au cœur.

1. Commencez par vos pieds, en remontant vos jambes. Les mouvements doivent être longs et lents – de bas en haut. Il suffira de faire 10 mouvements pour chaque jambe.
2. Maintenant les mains. Commencez par vos paumes, puis passez la brosse sur vos bras, en passant de vos mains à vos épaules. Il suffira d'effectuer 10 mouvements pour chaque main.
3. Estomac. Massez la peau avec la brosse dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre.
4. Fesses. Brossez du centre vers les côtés ou utilisez des mouvements circulaires.
5. Dos et cou : mouvements le long du dos - de bas en haut, de la colonne vertébrale à l'épaule. Le long du cou - de haut en bas. Pour effectuer un massage du dos sec, vous aurez besoin d'un assistant.

SOIGNEUSEMENT! Ne massez pas votre poitrine à sec. Cela exercera une pression supplémentaire sur les veines et les vaisseaux lymphatiques et peut provoquer la rupture des vaisseaux sanguins et l'apparition de varices.

Attention! Calculez la force de votre toucher ! N'appuyez pas trop fort sur la brosse. Les mouvements fluides et doux sont plus efficaces. La peau doit être rose après un massage sec, en aucun cas rouge !

Limite pour le massage sec : Si vous avez des irritations cutanées, des plaies ou d’autres blessures mineures, attendez que tout guérisse ! Ne pas utiliser sur les zones cutanées présentant des grains de beauté ou des verrues pendantes !

L'ensemble de la procédure vous prendra de 3 à 5 minutes.

Si vous avez la peau sensible, utilisez le massage sec avec prudence. Concentrez-vous sur vos sentiments. Si vous ressentez une gêne, des démangeaisons ou si vous voyez des rougeurs, arrêtez immédiatement la procédure.

Si vous utilisez la version classique du massage sec, prenez une douche après l'intervention et appliquez de l'huile corporelle sur votre peau.

Vous pouvez également utiliser de l'huile pendant le massage avec une brosse, et non après. Mais dans ce cas, vous devez appliquer l'huile sur une brosse sèche (pré-nettoyée) et veiller à prendre une douche avant la procédure de massage à sec avec une brosse et de l'huile.

Comment choisir une brosse pour massage à sec ?

Nous vous recommandons de choisir des poils naturels - ces brosses dureront plus longtemps et l'effet des poils naturels fins est meilleur que celui du plastique. La plupart des brosses en nylon et synthétiques sont trop pointues et peuvent endommager votre peau. Pour les premières procédures, des poils doux conviennent, car la peau au début du cours est plus sensible au massage. Mais après plusieurs séances, vous aurez besoin de poils plus durs. Afin de ne pas acheter un jeu de pinceaux de douceur différente, nous vous conseillons de choisir une bonne option à poils durs, ajustez simplement la pression : pour les premières interventions, utilisez des touches légères. Vous pouvez également utiliser une serviette rugueuse pour les premières séances.

Si vous souhaitez également effectuer un massage du visage à sec, vous aurez besoin d'une brosse complètement différente - de plus petite taille et avec des poils doux !

N'oubliez pas! Menlever la brosse pour le corps Vous pouvez le faire tous les 12 mois car les poils s'usent. N'oubliez pas non plus de nettoyer la brosse : rincez-la après l'intervention.

Notre choix : brosse de massage en hêtre Försters, 1 600 roubles (ou 1 440 roubles au point de commande Herbin à Moscou).

Cette procédure est créditée de propriétés miraculeuses. Life Hacker découvre si c'est vraiment le cas.

Pourquoi tout le monde parle de ce massage ?

Le massage du corps avec une brosse sèche, ou brushing, est très apprécié des blogueuses beauté. Ils affirment que la procédure donne des résultats visibles après seulement quelques séances.

Voici l’effet qu’ils promettent :

1. le flux sanguin et le flux lymphatique s'améliorent, ce qui entraîne une diminution du gonflement;
2. les toxines sont éliminées ;
3. les cellules mortes sont exfoliées et la peau devient lisse ;
4. les processus métaboliques sont normalisés;
5. la digestion s'améliore;
6. la cellulite et les vergetures disparaissent ;
7. les vaisseaux sanguins sont renforcés;
8. l'humeur s'améliore et l'immunité augmente;
9. le système nerveux est restauré.

Description typique du massage sur Instagram

Cependant, toutes les discussions sur l'efficacité du brossage à sec reposent uniquement sur les sentiments personnels des blogueurs - il n'existe pas encore d'études scientifiques sur ce sujet. De plus, les médecins non seulement réfutent la plupart des promesses, mais mettent également en garde contre les dommages possibles liés à la procédure.

Comment fonctionne réellement le massage par brossage à sec

L'essence de ce type de brossage est un effet mécanique sur l'épiderme, la couche supérieure de la peau. Les poils exfolient les cellules mortes - les cosmétologues appellent ce processus exfoliation. C'est pourquoi la procédure s'effectue à sec : le frottement est plus fort qu'avec un nettoyage humide, et les particules se détachent mieux. Dans le même temps, les mouvements de massage augmentent temporairement le flux sanguin.

L'exfoliation et une augmentation temporaire de l'apport sanguin sont les véritables résultats du massage.

Pourquoi la plupart des effets promis sont des mythes

Mythe 1. Le massage sec décompose les amas graisseux et tonifie les muscles.

Le derme, c'est-à-dire la couche intermédiaire de la peau, et le tissu adipeux sous-cutané ne participent pas au brossage. Il est encore plus difficile pour la brosse d'atteindre les muscles, elle n'affecte donc en rien leur tonus.

Mythe 2. Le brossage améliore le flux lymphatique

La brosse n’agit que sur l’épiderme, qui ne possède pas de vaisseaux lymphatiques et ne peut donc pas améliorer le flux lymphatique. En fait, elle est assurée par des contractions musculaires, donc si vous voulez éviter la stagnation lymphatique, alors bougez. 10 minutes passées à marcher ou à faire de l'exercice profiteront davantage au système lymphatique que 10 minutes de brossage.

Mythe 3. La cellulite et les vergetures disparaissent

La peau d'orange apparaît lorsque des cellules adipeuses (adipocytes), retenues par des fibres conjonctives, dépassent à travers la peau. Plus les adipocytes sont gros, plus le tissu conjonctif est faible, plus la peau est fine et inélastique, plus les bosses et les dépressions sont visibles. Le massage sec ne peut pas modifier l’épaisseur des amas graisseux et ne stimule en aucun cas la production de collagène, ce qui signifie qu’il n’augmente pas l’élasticité de la peau. Par conséquent, il n’enlèvera pas la « peau d’orange ».

Parfois, on prétend que les brosses décomposent les toxines dans les tissus et combattent ainsi la cellulite. Mais la cause du problème peut être les hormones, l’âge, une alimentation déséquilibrée, la sédentarité et de mauvaises habitudes. La visibilité du résultat après le massage réside dans l'effet de réflexion de la lumière, dont parle le Dr Joshua Zeichner du centre médical Mount Sinai. Voici ce que le brossage à sec de votre peau fait réellement - et ne fait pas. Après exfoliation, la peau devient plus lisse et reflète mieux la lumière, rendant les irrégularités moins visibles. Mais vous ne pourrez pas vous en débarrasser complètement avec un pinceau.

Mythe 4. Le brossage élimine les toxines

Seuls le foie et les reins sont responsables de l’élimination des toxines du corps. Le massage avec une brosse sèche n’a rien à voir. La procédure n'affecte pas la digestion.

Mythe 5. Le brossage à sec prévient les varices

Les varices se développent lorsque les parois des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et se déforment, et que les valvules qui permettent le passage du sang veineux cessent de remplir leur fonction. Pas un seul massage n'affecte la structure et les propriétés des tissus des parois veineuses ou le fonctionnement des valvules. Le brossage à sec est donc inutile à cet égard. De plus, trop frotter avec une brosse provoque au contraire l'apparition de varicosités.

Pour qui le massage à la brosse sèche ne convient-il pas ?

L'exfoliation n'est pas toujours nécessaire. Selon votre question : Dois-je brosser ma peau à sec Tina Alster, directrice de l'Institut de dermatologie et de chirurgie au laser de Washington, la peau jeune se nettoie elle-même. Cela vaut la peine de l’aider après 30 ans.

Parfois, le massage à sec n’a non seulement aucun sens, mais est également nocif. Les poils de la brosse, particulièrement durs, peuvent blesser l'épiderme. Frotter trop fort irrite également la peau, la privant de sa barrière protectrice et la rendant plus sèche.

Par conséquent, la procédure est contre-indiquée :

1. les personnes atteintes de maladies dermatologiques, qu'il s'agisse d'eczéma ou d'urticaire, car le massage ne fera qu'intensifier les symptômes ;
2. pour les écorchures : cela peut agrandir la plaie et provoquer une infection ;
3. si votre peau est trop sèche ou sensible, sujette aux irritations ;
4. après un coup de soleil ;
5. pour les varices : une friction excessive peut endommager davantage les vaisseaux.

Quels sont les avantages du brossage à sec ?

Bien que la plupart des propriétés miraculeuses se soient révélées être des mythes, ce massage a quand même quelques effets positifs :

1. Il exfolie bien les vieilles cellules, après quoi la peau est plus belle. L'effet apparaît progressivement, alors ne vous inquiétez pas si rien n'est perceptible après la première procédure.
2. Aide à la kératose pilaire. Il s'agit de la même chair de poule sur les cuisses et les bras qui apparaît en raison de follicules pileux obstrués. Le nettoyage mécanique, selon le dermatologue Mark Glashofer, "Dois-je brosser à sec ma peau", peut éliminer ces blocages.
3. Stimule les terminaisons nerveuses : utiliser une brosse le matin permet de se ressourcer.

Important : la procédure ne sera utile que si elle est effectuée correctement.

Comment faire un massage sec

Choisissez le bon pinceau

Essayez de le toucher en magasin pour trouver la rigidité optimale des poils. Pour commencer, il vaut mieux en prendre un plus doux pour ne pas blesser la peau.

La brosse la plus douce est à poils synthétiques, fabriqués à partir de cactus un peu plus grossiers, la plus rigide est à base de poils de sanglier. La forme peut être quelconque, tout dépend de votre convenance. Certaines personnes aiment le long manche, qui permet de masser facilement leur dos, tandis que d'autres le trouvent plus pratique avec deux petites brosses qui peuvent être placées sur leurs mains.

Avant et après la première utilisation, la brosse doit être rincée et séchée.

Quoi acheter

Rappelez-vous les règles principales

1. Masser sur peau sèche. Il ne faut pas non plus mouiller la brosse.
2. Après la procédure, prenez une douche pour éliminer les particules exfoliées. Les procédures à l'eau de contraste amélioreront l'effet et renforceront les vaisseaux sanguins.
3. Hydratez votre peau. Utilisez une crème hydratante ou un produit additionné d’huile, mais jamais d’huile pure. Docteur Yael Adler dans le livre « Ce que cache la peau. 2 mètres carrés qui dictent notre façon de vivre » explique qu'il se combine aux précieux lipides de notre épiderme et les élimine simplement.

Pratiquez votre technique

Vous pouvez masser en effectuant des mouvements circulaires ou droits. Il n'y aura pas de différence fondamentale dans l'effet, l'essentiel est de se déplacer le long de la lymphe, des membres jusqu'au cœur, en contournant les ganglions lymphatiques. Ne massez pas les zones situées sous les bras et les genoux, l’intérieur des cuisses et la poitrine.

Les mouvements doivent être doux et agréables, sans pression excessive. L'ensemble de la procédure prendra 5 à 10 minutes.

Bonne nouvelle pour les paresseux : un gommage à la brosse par semaine suffit. Des séances plus fréquentes peuvent être nocives : elles perturbent la barrière protectrice et l’équilibre hydrique de la peau.

Si vous n’avez pas de problèmes dermatologiques, le brossage à sec est une bonne option de soins à domicile et une alternative au gommage. L'essentiel est d'effectuer la procédure avec soin et de ne pas attendre grand-chose du brossage.