天然毛ブラシを使ったドライマッサージ

滑らかで弾力のある肌、ほっそり引き締まった体型を手に入れるために、大金を費やしたり、おしゃれなサロンに行ったり、評判の高い専門家に会うために何ヶ月も並んで待つ必要はありません。手頃で安全なボディケア方法をマスターすれば、外部の力を借りずに美と健康を手に入れることができます。これがドライブラシやドライブラシによるマッサージです。

数千年前に東洋で誕生したこの技術は、特別な費用、知識、スキルを必要としませんが、同時に驚くべき効率性を備えています。有名なトップモデルのシンディ・クロフォード、ミランダ・カー、イタリアの歌姫モニカ・ベルッチは、自分たちの体の美しさはこの施術のおかげだと信じています。こすりテクニックをもっとよく理解し、それを日常生活に組み込む時期が来ました。

利点と結果

時の流れは容赦なく過ぎ、振り返る間もなくすでに 30 年という年月が過ぎてしまいます。この期間中に、最初の加齢に伴う変化が現れ始めます。

1. コラーゲンやエラスチンの生成が減少することで、肌の弾力が失われます。
2. メラニンを生成する細胞の数が減少し、シミが形成される原因となります。
3. 最初のシワが現れます。
   
   
   
   
4. 皮脂腺の破壊により表皮が薄くなり傷つきやすくなり、多くの人が乾燥や剥がれを訴えます。
5. 皮下脂肪層が薄くなり、頬がたるんだり、顎が現れ、口角や目の端が垂れ下がります。

残念ながら、老化を避けることはできませんが、毎日乾いたブラシで体をマッサージすることは、老化の進行を遅らせるのに役立ち、同時に他の多くの問題を取り除くのに役立ちます。手順の結果:

1. 血流が増加し、栄養素と酸素の組織へのアクセスが改善され、体内のうっ血が解消されます。
2. 生存不可能な剥離細胞が機械的に除去され、皮膚が洗浄され、その質感が均一になり、再生プロセスが活性化され、しわの深さが減少します。

写真：マッサージ施術前と施術後

レビューから判断すると、ドライマッサージは多くの心地よい感覚をもたらし、体と神経系をリラックスさせ、ストレス、うつ病、精神的ストレスと闘います。

禁忌

注意してください。このような一見無害な手順にも多くの禁止事項があります。まず第一に、これは次のとおりです。

1. 表皮の完全性に対する損傷：切り傷、傷、擦り傷、打撲傷。
2. 炎症性疾患、発疹;
3. 皮膚炎。
4. 乾癬;
5. 静脈瘤;
6. ほくろ、乳頭腫、母斑。
7. 皮膚が薄くて敏感。
8. 体温の上昇。
9. 感染症の急性期。

マッサージコース中は日光への露出を制限し、サンルームへの訪問は避けてください。ブラシでこすると表皮の最上層が剥離し、皮膚が薄くなり傷つきやすくなります。たとえ手術後に少量の紫外線を浴びただけでも、人に害を及ぼし、重度の火傷を引き起こす可能性があります。

マッサージの正しいやり方

通常の歯磨きより簡単にできそうです。驚かれると思いますが、このマッサージには多くの微妙な点があり、効果が現れる場所、患者の状態、健康特性に応じてテクニックが変わります。

妊娠中の

すべての種類のマッサージが妊娠中の母親に適しているわけではありません。乾いたブラシで体をこすることは、まさに胎児に害を及ぼさず、女性の健康を大幅に改善する手順です。

実際、妊娠中は妊婦の体への負担が大幅に増加します。したがって、背中や脚の痛みや重さ、腫れ、胃や腰のストレッチマークが発生します。天然毛の通常のブラシは、これらの不快な現象と戦うのに役立ちます。

1. マッサージは足から始めます。軽い動きでつま先からかかとまで足裏を撫で、外表面に沿って足首関節に向かって移動し、リンパ液の流出を引き起こします。
2. 同じテクニックを使用して、マッサージラインの方向に従って、下腿と太ももの外側を鍛えます。
3. 中央から肩まで滑らかな動きで胸の上部を通過します。
4. 腰部から近くの腋窩リンパ節に向かって背中を施術します。
5. リンパの流れに沿って手をさすっていきます。

これらのテクニックの実行方法については、ビデオで詳しく説明します。

腹部のマッサージは専門家の間で多くの論争を引き起こします。妊娠中の女性にはこの処置を禁止すべきだと考える人もいますが、妊娠線の発生を防ぐには軽い撫で方が最善であると主張する人もいます。

いずれの場合でも、既存のリスクをすべて評価し、専門的な推奨事項を与える医師に最初に相談せずに手順を続行しないでください。

顔の皮膚は脂肪がほとんどなく、非常に薄くてデリケートであり、また非常に伸びやすいことを知っておくことが重要です。不適切な行動は問題を解決するものではなく、むしろ悪化させるだけです。したがって、乾いたブラシでマッサージする前に、その実施に関する指示と規則を注意深く読んでください。

セッション中に角質化した鱗が文字通り顔から落ちることを考慮する価値があるため、バスルームで手順を実行する方がよいでしょう。もう一つ重要なポイントはブラシの清潔さです。毎回のセッション後は徹底的に洗浄して乾燥させる必要があります。そうしないと、細菌が侵入して皮膚の炎症を引き起こす危険があります。

抗セルライト

栄養不足、ホルモンバランスの乱れ、代謝障害、座りっぱなしのライフスタイル、体の老化は、過剰な脂肪の蓄積につながります。特にお腹、太もも、お尻、肩に多く溜まります。時間が経つにつれて、ここに腫れが形成され、皮膚は弾力性を失い、不均一になり、構造がオレンジの皮に似ています。

しかし、これは修正することができます。セルライトの兆候を取り除き、均一で滑らかな肌を得るには、乾いたブラシでマッサージを数回受けるだけです。この手順の主な条件は、すべての動きをリンパの流れに沿って、末梢から心臓領域まで次の順序で実行する必要があることです。

処置後は、コップ一杯の水を飲み、シャワーを浴び、特別な抗セルライトクリームを皮膚に塗布して、摩擦による治癒効果を高めます。

腹

胃は体の中で最も傷つきやすい部分です。最も重要な内臓がここにあり、前腹壁によってのみ保護されているためだけではありません。最も脂肪組織が蓄積するのはこの領域です。皮下層（皮膚と一緒につかんで引き戻すことができる層）は、体型を損ないますが、体に大きな脅威をもたらすものではなく、食事、運動、マッサージの助けを借りて簡単に除去できます。さらに危険なのは、深部にある内臓脂肪であり、内臓脂肪が内臓に絡みつき、その機能を混乱させ、場合によっては深刻な結果を引き起こすことがあります。

もちろん、乾摩擦は脂肪カプセルに直接的な影響を与えません。しかし、局所的な温度の上昇、血流の増加、代謝の増加により、活発に燃焼しています。

ドライブラシを使ったマッサージが必要なのは、過剰な体重やセルライトだけではありません。この手順は、膨満感、便秘、疝痛、蠕動障害などの消化器系の問題が現れた場合に役立ちます。

わずかに赤みが出るまで、腹部を時計回りに柔らかく滑らかな動きでマッサージします。

排水ブラシの使い方

ドライマッサージ用のブラシがドレナージブラシと呼ばれているのは偶然ではありません。それらの助けにより、筋線維が活性化され、一種のポンプとして機能し、リンパ液が血管内を強制的に移動し、有害な物質を中和し、腐敗生成物を運びます。

重要なことは、特定の影響力テクニックを遵守することです。

すべての動きは、スキームに従って厳密にリンパ系に沿って実行されます。

鼠径部、膝窩、乳腺、腋窩部分には触れません。

体は均等に鍛えられ、最初は左側、次に右側と同じ回数の動きを交互に行います。衝撃の強さは皮膚の状態と痛みの敏感度の閾値に応じて個別に調整されます。丁寧に行われたリンパドレナージュマッサージの後は、傷は残らず、肌は繊細なピンク色になります。

ブラシの選び方の特徴

ご存知のとおり、需要は供給を生み出します。乾式マッサージの人気により、さまざまな種類のマッサージ ブラシが登場しました。

ドライブラシ用の信頼性の高い排水ブラシはウィッシュモア製です。さまざまな硬さの高密度で厚いコーティングを施したさまざまなキットが用意されています。

3 つの段階的な効果ブラシのセット Wishmore Complete。

家庭用にこれらを購入する場合は、次の点に注意してください。

1. 無精ひげ。それは天然であっても合成であってもよい。最初のタイプの基礎は、サイザル麻、サボテン、ヤシ毛、または動物の毛です。このようなブラシの利点は、中程度の硬さで、アレルギーを引き起こさず、摩擦、傷、刺激を排除し、初心者に最適であることです。肌が特に敏感ではなく、薄くてデリケートな方には、合成ナイロン毛のサンプルが適しています。より剛性が高く、より早く結果を達成することができます。
2. 基材。木製のブラシは最も安全であると考えられています。プラスチックやシリコンのブラシとは異なり、より強く、より耐久性があり、環境に優しいです。
3. 形状。背面にハンドルが付いた丸形または楕円形のブラシは、手足や腹部の作業に適しています。柄の長いブラシで背中をマッサージするとより便利です。手に着用する粗いミトンを使用すると、手の届きにくい場所に到達できるようになります。
   
   
   
   
4. サイズ。フェイシャルマッサージの場合は、歯ブラシと同じような小さな歯ブラシを選ぶとよいでしょう。身体の広い表面には、広いカバーエリアを備えた大型のデバイスが適しています。

ブラシの価格が 500 ルーブルからと安いため、健康で美しい体を手に入れたいと願うすべての人にとって、この技術はさらに利用しやすく魅力的です。

施術前後のスキンケアのポイント

マッサージセッション後に、滑らかで若々しく弾力のある、健康的な輝きのある肌を手に入れるには、次のルールに従う必要があります。

1. 施術前に化粧品を使用することはお勧めできません。
2. フェイシャルマッサージを行う際には、メイクをしっかり落とすことが大切です。
   
   
   
   
3. こするときは、乾いた体の上で乾いたブラシを使用してください。そうしないと、皮膚の炎症が避けられません。
4. マッサージ中に表皮の角質化粒子が剥離されるため、処置後は温水で皮膚の表面から洗い流す必要があります。
5. シャワーの温度を数回変えて、コントラストシャワーを浴びるのがとても良いです。

その後、ローション、ジェル、クリーム、セラムなど、使い慣れた鎮静製品を肌に塗布してください。抗セルライトマッサージの効果は、脂肪燃焼剤であるエマルジョンや必須成分を加えた特別なオイルによって強化されます。デトックスプログラム後は、いかなる化粧品も望ましくありません。体を助ける最良の方法は、レモンを入れたコップ一杯のお湯を飲むことです。

ドライラビングマッサージの最初のセッション後に、顕著な前向きな変化が現れます。それらはあなたが長く一生懸命働くための動機となり、その結果、開花した外観と理想的な健康が得られます。

あなたは間違いなくヘアブラシを持っていますか？おそらく1本だけではなく、2か月ごとに交換する別の歯ブラシだけでなく、特別なボディブラシを持っていますか？そうでない場合は、なぜそうではないのでしょうか?

専用ブラシを使ったドライマッサージ フォースキンの人気はますます高まっています。それには正当な理由があります。スパセンターでも「ドライマッサージ」サービスが受けられるようになりました。この手順には、滑らかな肌からセルライトとの戦いまで、多くの利点があります。

ドライマッサージとは何ですか?なぜ必要ですか?

ドライマッサージ - これは特別なブラシを使用したボディマッサージです - オイルやクリームを使用せず、ブラシを肌の上で特定の方向に動かします。私たちが選んだのは: フォースターズ ブナ材マッサージ ブラシ、1,698 ルーブル (通常価格 2,264 ルーブル)。

ドライマッサージの歴史

ロシア人、トルコ人、スカンジナビア人は何世紀にもわたってドライマッサージを使用してきました。 30 年前、フィンランドの医師パーヴォ・アイロラは、患者のための治療の長い伝統を復活させました。肌の再生にはドライマッサージが推奨されていますが、メリットはそれだけではありません。

ドライブラッシングマッサージのメリット

1. セルライトと戦う
2. リンパ系を強化する
3. 肌を清潔にします
4. 免疫システムを強化します
5. 皮脂腺を刺激する
6. 肌を引き締める
7. 筋肉を引き締める
8. 血液循環を刺激します
9. 神経系の機能を改善します
10. 活力を与え、エネルギーの急増を与えます

しかも簡単、早くて安い！

ドライマッサージのメリット

1. セルライトと戦う

セルライトとは皮下脂肪層の変化です。最初はわずかな腫れから始まり、でこぼこや「オレンジの皮」のような効果で終わります。この肌の状態に対処するには、血液循環を改善することが重要な要素の 1 つであり、ブラシはこれを完璧に実行します。ダーマロジカおよび国際皮膚科学会の所長であるアネット・キング氏は、ドライブラッシングはセルライトの原因となる結合組織の問題を形成する「停滞した毒素」を除去するのに役立つと述べています。

2. リンパ系を強化する

リンパ系は体の免疫系の主要部分です。それは私たちの血管系の一部です。体の細胞や組織の代謝と浄化に重要な役割を果たします。ドライブラッシングは体内のリンパの流れを刺激し、リンパ系の滞りを解消し、体が自然にデトックスプロセスを経るのに役立ちます。これを行うには、リンパ経路に沿ってリンパ節の方向にブラッシングする必要があります。

3. 肌のクレンジング

最初のドライマッサージ手順の直後に、肌が柔らかく深くクレンジングされる驚くべき効果に気づくでしょう。硬い天然毛が肌の角質を優しく取り除きます（主なことは強度を正しく計算し、やりすぎないことです）。ドライマッサージを定期的に行うと、肌は常に柔らかく、柔らかく、ビロードのような状態になります。

毛は毛穴の洗浄、汚れの除去、毛穴の縮小に優れています。この効果は特に顔で顕著ですが、デリケートな顔の皮膚のドライマッサージには特別なブラシが必要であることに注意してください。

4. 免疫システムを強化する

ドライマッサージは体からの毒素の除去を促進します。これは、あらゆる病気の治療中に免疫システムをサポートするのに役立ちます。リンパ管を刺激することで、全身をすっきりさせることができます。

5. 皮脂腺を刺激する

皮膚は私たちの体の最大の器官です。皮膚の問題の場合、その機能は部分的に腎臓と重なっています。汗を化学分析すると、汗は尿と似ていることがわかります。毛穴が何百万もの死んだ細胞やその他の不純物で詰まると、これらの生成物はすべて体内に残り、肝臓や腎臓にさらなるストレスを与えてしまいます。これが病気の原因となります。たとえば、太ももが大きい人は膀胱感染症を患っていることが多く、この状態の皮膚は特有の不快な臭いを発します。腎臓を休ませて肌をきれいにしましょう！毎日シャワーの前にドライマッサージを行うと、血行を促進し、体内の毒素の排出が促進されます。

6.肌を引き締める

ドライマッサージは血液循環を改善することで肌を引き締め、引き締まり、体から毒素を除去し、セルライトの出現を軽減します。皮膚細胞は 24 時間ごとに新しくなり、ブラシが古い最上層を取り除き、新しい層の表面まで肌を洗浄し、柔らかく滑らかな肌にします。

7. 筋肉の調子を整える

ドライブラッシングは、個々の筋線維を発火させて動かす神経終末を刺激することにより筋緊張を改善します。これは、運動できない人や運動したくない人にとっては素晴らしいテクニックです。

8. 血液循環を刺激する

私たちの肌は呼吸しています！しかし、ほとんどの人にとって、この重要な解毒経路は本来よりもはるかにうまく機能していません。毛穴は死んだ皮膚細胞や体が汗として排出する老廃物で詰まります。ドライマッサージは血液循環を改善し、デトックスプロセスを刺激します。血行を活性化することで静脈瘤の予防もできます。

ブラシを使ったドライマッサージは、皮膚の神経終末を刺激することで神経系を若返らせます。

この事実は科学的に証明されていませんが、ドライマッサージを定期的に行う人は、施術後に力強さと活力が高まっているのを感じます。おそらくこの効果は、血液循環が改善され、自然なエネルギーにつながるために発生します。まず、潜在的な不眠症を避けるために、朝にドライマッサージを行うことができます。

健康で通気性のある肌は、体全体の健康に貢献します。ブラシを使用すると、皮膚の毛穴が開き、皮膚が栄養素を吸収し、毒素を除去できるようになります。

ドライマッサージテクニック

ブラシを使ったドライマッサージのやり方は？

主なルールは、動きは周辺から中心に向かうべきであるということです。足から手から心まで。

1. 足元から始めて、脚を上に向かって進めていきます。動きは下から上へ、長くゆっくりと行う必要があります。各脚で10回の動きを行うだけで十分です。
2. さて手です。手のひらから始めて、腕の上で手から肩までブラシを動かします。それぞれの手に10回の動きを行うだけで十分です。
3. 胃。時計回りに円を描くようにブラシで肌をマッサージします。
4. 臀部。中心から側面に向かってブラッシングするか、円を描くように動かします。
5. 背中と首: 背中に沿った動き - 下から上、背骨から肩まで。首に沿って - 上から下まで。ドライバックマッサージを実行するには、アシスタントが必要です。

気をつけて！ 胸部をドライマッサージしないでください。これにより、静脈やリンパ管にさらなる圧力がかかり、血管の破裂や静脈瘤の原因となる可能性があります。

注意！ タッチの力を計算してみよう！ブラシを強く押しすぎないでください。スムーズでソフトな動きの方が効果的です。ドライマッサージ後の肌はピンク色になるはずですが、いかなる状況でも赤くなってはいけません。

ドライマッサージの制限: 皮膚の炎症、傷、その他の軽傷がある場合は、すべてが治るまで待ってください。垂れ下がったほくろやいぼのある皮膚部分には使用しないでください。

手順全体には 3 ～ 5 分かかります。

敏感肌の方は、ドライマッサージを行う際は注意してください。自分の感情に集中してください。不快感、かゆみ、または赤みを感じた場合は、すぐに手順を中止してください。

古典的なドライマッサージを使用する場合は、処置後にシャワーを浴びて、ボディオイルを肌に塗ります。

ブラシを使ったマッサージの後ではなく、マッサージ中にオイルを使用することもできます。ただし、この場合、乾いた（事前に洗浄したブラシ）にオイルを塗布し、ブラシとオイルを使用したドライマッサージ手順の前に必ずシャワーを浴びる必要があります。

ドライマッサージ用ブラシの選び方は？

天然毛を選択することをお勧めします。そのようなブラシは長持ちし、細い天然毛の効果はプラスチックの毛よりも優れています。ナイロンや合成ブラシのほとんどは鋭利すぎるため、皮膚を傷つける可能性があります。コース開始時の肌はマッサージに敏感なので、最初の手順には柔らかい毛が適しています。しかし、数回のセッションの後、より硬い毛が必要になります。異なる柔らかさのブラシのセットを購入しないように、硬い毛を備えた適切なオプションを選択することをお勧めします。圧力を調整するだけです。最初の手順では、軽いタッチを使用してください。最初のセッションでは粗いタオルを使用することもできます。

ドライフェイシャルマッサージもしたい場合は、サイズが小さくて毛が柔らかい、まったく異なるブラシが必要になります。

忘れてはいけない！ Mボディブラシを外す 毛が磨耗するため、12か月ごとに行うことができます。また、ブラシをきれいにすることを忘れないでください。手順の後は洗い流してください。

私たちが選んだのは、フェルスターズのブナ材マッサージ ブラシ、1,600 ルーブル（モスクワのヘルビン注文所では 1,440 ルーブル）です。

この手順には奇跡的な特性があると信じられています。ライフハッカーはこれが本当にそうなのかを調べた。

なぜみんなこのマッサージのことを話題にするのですか？

ドライブラシやブラッシングを使ったボディマッサージは、美容ブロガーの間で非常に人気があります。彼らは、この手順はわずか数回のセッションで顕著な結果をもたらすと主張しています。

これが彼らが約束する効果です:

1. 血流やリンパの流れが良くなり、むくみが治まります。
2. 毒素は除去されます。
3. 死んだ細胞が剥がれ落ち、肌が滑らかになります。
4. 代謝プロセスが正常化されます。
5. 消化が改善します。
6. セルライトとストレッチマークが消えます。
7. 血管が強化されます。
8. 気分が良くなり、免疫力が高まります。
9. 神経系が回復します。

Instagram での典型的なマッサージの説明

しかし、ドライブラッシングの有効性に関する話はすべてブロガーの個人的な感情にのみ基づいており、このテーマに関する科学的研究はまだありません。さらに、医師はほとんどの約束を拒否するだけでなく、この処置によって起こり得る害についても警告します。

ドライブラッシングマッサージの実際の仕組み

このタイプのブラッシングの本質は、皮膚の最上層である表皮に対する機械的効果です。毛は死んだ細胞を剥がします - 美容師はこのプロセスを角質除去と呼びます。そのため、この手順はドライで実行されます。ウェットクリーニングよりも摩擦が強く、粒子がよりよく落ちます。同時に、マッサージ動作により一時的に血流が増加します。

マッサージの本当の効果は、角質の除去と血液供給の一時的な増加です。

約束された効果のほとんどが神話である理由

通説 1. ドライマッサージは脂肪沈着を分解し、筋肉の調子を整えます。

皮膚の中間層である真皮や皮下脂肪組織はブラッシングには関与しません。ブラシが筋肉に届きにくいため、筋肉の調子にはまったく影響しません。

通説 2. ブラッシングはリンパの流れを改善する

ブラシはリンパ管のない表皮にしか作用しないため、リンパの流れを改善することはできません。実際、リンパ液の停滞は筋肉の収縮によってもたらされるので、リンパ液の停滞を避けたい場合は、とにかく動くだけです。 10分間のウォーキングやエクササイズは、同じ10分間の歯磨きよりもリンパ系に効果があります。

通説 3. セルライトとストレッチマークが消える

オレンジの皮は、結合線維によって保持されている脂肪細胞（脂肪細胞）が皮膚から突出するときに発生します。脂肪細胞が大きくなるほど、結合組織は弱くなり、皮膚は薄く弾力性がなくなり、凹凸が目立ちやすくなります。ドライマッサージでは脂肪沈着の厚さを変えることはできず、コラーゲンの生成をまったく刺激しないため、肌の弾力性は向上しません。したがって、「オレンジの皮」は除去されません。

時々、ブラシが組織内の毒素を分解し、これがセルライトと戦う方法であるという主張を目にすることがあります。しかし、問題の原因は、ホルモン、年齢、偏った食事、運動不足、悪い習慣である可能性があります。マッサージ後の結果の可視性は、光の反射の効果にあります。マウント サイナイ メディカル センターのジョシュア ザイヒナー博士は、ドライ ブラッシングが実際に肌に行うことと、行わないことについて説明します。角質除去後の肌は滑らかになり、光の反射が良くなり、凹凸が目立ちにくくなります。しかし、ブラシで完全に取り除くことはできません。

通説 4. 歯磨きは毒素を除去する

肝臓と腎臓だけが体から毒素を除去する役割を担っています。乾いたブラシでマッサージすることは何の関係もありません。この手順は消化には影響しません。

通説 5. ドライブラッシングは静脈瘤を予防する

静脈瘤は、血管壁が弾力性を失って変形し、静脈血を通過させる弁がその機能を果たさなくなることで発症します。単一のマッサージが静脈壁の組織の構造や特性、または弁の機能に影響を与えることはありません。したがって、この点ではドライブラシは役に立ちません。また、ブラシでこすりすぎると、逆にクモ状静脈の出現を引き起こします。

ドライブラシマッサージが適さない人は？

角質除去は必ずしも必要というわけではありません。ワシントン皮膚科・レーザー外科研究所所長のティナ・アルスター氏によると、「あなたの質問: 肌をドライブラシで洗ったほうがいいですか？」によると、若い肌は自分自身でクレンジングを行うことができます。 30年経っても彼女を助ける価値はある。

ドライマッサージは意味がないだけでなく、有害な場合もあります。ブラシの毛、特に硬い毛は表皮を傷つける可能性があります。強くこすりすぎると皮膚が刺激されて、保護バリアが奪われ、乾燥が進みます。

したがって、この手順は禁忌です。

1. マッサージは症状を悪化させるだけなので、湿疹や蕁麻疹などの皮膚疾患のある人。
2. 擦り傷の場合：傷が拡大し、感染症を引き起こす可能性があります。
3. 肌が乾燥しすぎている、または敏感で炎症を起こしやすい場合。
4. 日焼け後。
5. 静脈瘤の場合: 過度の摩擦により血管がさらに損傷する可能性があります。

ドライブラシのメリットは何ですか？

奇跡的な性質のほとんどは神話であることが判明しましたが、このマッサージには依然としていくつかの良い効果があります。

1. 古い角質をしっかりと取り除き、肌の調子が良くなります。効果は徐々に現れますので、最初の施術後に何も目立たなくても心配しないでください。
2. 毛孔性角化症に役立ちます。これは、毛包の詰まりによって生じる太ももや腕の鳥肌と同じです。皮膚科医のマーク・グラスホーファー氏によると、機械式クレンジングはこれらの詰まりを取り除くことができます。
3. 神経終末を刺激します。朝ブラシを使うと元気が湧いてきます。

重要: この手順は、正しく実行された場合にのみ役に立ちます。

ドライマッサージのやり方

適切なブラシを選択してください

店頭で実際に触ってみて、最適な毛の硬さを見つけてください。まずは肌を傷つけないように柔らかいものを選んだほうが良いでしょう。

最も柔らかいブラシは、少し粗いサボテンから作られた合成毛を使用しており、最も硬いブラシは猪毛から作られています。形式は何でも構いませんが、すべてあなたの都合に応じて異なります。背中のマッサージがしやすい長い柄を好む人もいれば、手に乗せられる小さなブラシが 2 つあると便利だと感じる人もいます。

初めて使用する前後に、ブラシをすすぎ、乾燥させる必要があります。

何を購入します

主なルールを覚えておいてください

1. 乾いた肌をマッサージします。ブラシも濡らさないでください。
2. 施術後は、シャワーを浴びて角質を洗い流してください。造影剤の水処理は効果を高め、血管を強化します。
3. 肌に潤いを与えます。保湿剤やオイルを加えた製品を使用しますが、純粋なオイルは決して使用しないでください。ヤエル・アドラー医師の著書『皮膚が隠しているもの。私たちの暮らし方を決める2平方メートル」では、表皮の貴重な脂質と結合し、それらを洗い流すだけだと説明しています。

テクニックを練習する

円を描く動きや直線的な動きを使ってマッサージできます。効果に基本的な違いはありません。主なことは、リンパ節を迂回して手足から心臓までリンパに沿って移動することです。腕や膝の下、太ももの内側、胸などはマッサージしないでください。

動きは過度の圧力をかけずに、柔らかく快適に行う必要があります。手順全体には 5 ～ 10 分かかります。

怠け者にとって朗報です。週に 1 回のブラシで角質除去を行うだけで十分です。より頻繁なセッションは有害になる可能性があります。肌の保護バリアと水分バランスが崩れます。

皮膚科的な問題がない場合は、ドライブラッシングが良いホームケアオプションであり、スクラブの代わりになります。主なことは、手順を慎重に実行し、ブラッシングにあまり期待しないことです。