Tørrmassasje med en naturlig børste

For å ha glatt og elastisk hud, en slank, tonet figur, trenger du ikke å bruke store summer, besøke fasjonable salonger eller vente måneder i kø for å se en høyt annonsert spesialist. Du kan ta vare på skjønnheten og helsen din uten hjelp utenfra ved å mestre rimelige og trygge kroppspleiemetoder. Dette er hva tørrbørsting eller massasje med tørr børste er.

Teknologien, som dukket opp i Østen for tusenvis av år siden, krever ikke spesielle utgifter, kunnskap og ferdigheter, men samtidig overrasker den med utrolig effektivitet. De kjente toppmodellene Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienske divaen Monica Bellucci mener at de skylder skjønnheten i kroppen sin til denne prosedyren. Det er på tide for deg å bli bedre kjent med gnideteknikken og inkludere den i din daglige rutine.

Fordeler og resultater

Tiden flyr ubønnhørlig: før du rekker å se deg tilbake, er 30-årsgrensen allerede passert. I løpet av denne perioden begynner de første aldersrelaterte endringene å vises:

1. På grunn av redusert produksjon av kollagen og elastin, mister huden sin elastisitet.
2. Antall celler som produserer melanin reduseres, noe som forårsaker dannelse av aldersflekker.
3. De første rynkene vises.
   
   
   
   
4. På grunn av forstyrrelse av talgkjertlene, blir epidermis tynnere og mer sårbar, mange klager over tørrhet og flassing.
5. Det subkutane fettlaget tynnes, kinnene henger, kjeft kommer til syne, og hjørnene på leppene og øynene henger.

Dessverre kan alderdom ikke unngås, men daglig massering av kroppen med en tørr børste vil bidra til å forsinke tilnærmingen, og samtidig eliminere en rekke andre problemer. Som et resultat av prosedyren:

1. Blodstrømmen øker, forbedrer tilgangen til vev av næringsstoffer og oksygen, og eliminerer overbelastning i kroppen.
2. Ikke-levedyktige eksfolierte celler fjernes mekanisk, huden renses, dens tekstur jevnes ut, regenereringsprosessen aktiveres og dybden av rynker reduseres.

Foto: før og etter massasjebehandlinger

Etter vurderingene å dømme, gir tørr massasje mange behagelige opplevelser, slapper av kroppen og nervesystemet, og bekjemper stress, depresjon og følelsesmessig stress.

Kontraindikasjoner

Vær forsiktig: selv en slik tilsynelatende harmløs prosedyre har en rekke forbud. Først av alt, dette:

1. skade på integriteten til epidermis: kutt, sår, skrubbsår, blåmerker;
2. inflammatoriske sykdommer, utslett;
3. dermatitt;
4. psoriasis;
5. åreknuter;
6. føflekker, papillomer, nevi;
7. tynn og sensitiv hud;
8. økt kroppstemperatur;
9. akutt stadium av en infeksjonssykdom.

Under massasjekurset bør du begrense eksponeringen for solen og unngå å besøke solariet. Gni med en børste eksfolierer det øverste laget av epidermis, noe som gjør at huden blir tynnere og mer sårbar. Selv en liten dose ultrafiolette stråler etter prosedyren kan skade en person og forårsake alvorlige brannskader.

Hvordan gjøre en massasje riktig

Det ser ut til at det kan være enklere enn vanlig børsting. Du vil bli overrasket, men denne massasjen har mange finesser, og teknikken endres avhengig av plasseringen av virkningen, tilstanden og helsekarakteristikkene til pasienten.

Under svangerskapet

Ikke alle typer massasje er egnet for en vordende mor. Å gni kroppen med en tørr børste er nettopp prosedyren som ikke vil skade fosteret og vil forbedre kvinnens velvære betydelig.

Faktum er at under graviditeten øker belastningen på den vordende mors kropp betydelig. Derav smertene og tyngden i rygg og ben, hevelser, strekkmerker på mage og hofter. En vanlig børste med naturlig bust vil bidra til å bekjempe disse ubehagelige fenomenene:

1. Vi begynner massasjen fra foten: med lette bevegelser stryker vi sålen fra tærne til hælen, langs den ytre overflaten beveger vi oss mot ankelleddet, og skaper en utstrømning av lymfatisk væske.
2. Ved å bruke de samme teknikkene jobber vi underbenet og ytre låret, etter retningen til massasjelinjene.
3. Vi går gjennom det øvre brystområdet med jevnende bevegelser fra midten til skuldrene.
4. Vi jobber ryggen fra korsryggen mot de nærliggende aksillære lymfeknutene.
5. Vi gnir hendene langs lymfestrømmen.

Du vil lære mer om hvordan du utfører disse teknikkene i videoen.

Massasje av mageområdet forårsaker mye kontrovers blant spesialister. Noen mener at denne prosedyren bør være forbudt for gravide kvinner, andre hevder at lett stryking vil være den beste forebyggingen av utseendet av strekkmerker.

I alle fall bør du ikke fortsette med prosedyren uten først å konsultere legen din, som vil vurdere alle eksisterende risikoer og gi profesjonelle anbefalinger.

Det er viktig å vite at huden i ansiktet er veldig tynn og delikat, siden den praktisk talt er uten fett, og også er svært utsatt for tøying. Utugelige handlinger vil ikke eliminere problemet, men vil bare gjøre det verre. Derfor, før du masserer med en tørr børste, les instruksjonene og reglene for implementeringen nøye.

Det er verdt å vurdere at i løpet av økten faller keratiniserte skalaer bokstavelig talt av ansiktet, så det er bedre å utføre prosedyren på badet. Et annet viktig poeng er rensligheten til børsten. Det bør vaskes og tørkes grundig etter hver økt, ellers er det fare for å introdusere bakterier og forårsake betennelse i huden.

Anti-cellulitt

Dårlig ernæring, hormonelle ubalanser, metabolske forstyrrelser, stillesittende livsstil og aldring av kroppen fører til overflødig opphopning av fett. Spesielt mye av det samler seg på mage, lår, rumpa og skuldre. Over tid dannes det hevelse her, huden mister sin elastisitet, blir ujevn, ligner en appelsinskall i struktur.

Men dette kan rettes opp - bare ta flere kurer med massasje med en tørr børste for å bli kvitt tegnene på cellulitter og få jevn og glatt hud. Hovedbetingelsen for prosedyren er at alle bevegelser må utføres langs lymfestrømmen, fra periferien til hjerteområdet i følgende rekkefølge:

Etter prosedyren, drikk et glass vann, ta en dusj og påfør en spesiell anti-cellulittkrem på huden for å forbedre den helbredende effekten av gni.

Mage

Magen er den mest sårbare delen av kroppen. Og ikke bare fordi de viktigste indre organene ligger her, kun beskyttet av den fremre bukveggen. Det er i dette området at det samler seg mest fettvev. Det subkutane laget - det som vi kan gripe og trekke tilbake sammen med huden - ødelegger figuren, men utgjør ikke en stor trussel mot kroppen, og fjernes enkelt ved hjelp av dietter, trening og massasje. Mye farligere er det dyptliggende viscerale fettet, som fletter inn de indre organene, forstyrrer deres funksjon og noen ganger fører til alvorlige konsekvenser.

Tørr rubbing har selvfølgelig ingen direkte effekt på fettkapsler. Men de brenner aktivt på grunn av en lokal økt temperatur, økt blodstrøm og økt metabolisme.

Overvekt og cellulitter er ikke de eneste indikasjonene for massasje med tørr børste. Prosedyren hjelper når fordøyelsesproblemer oppstår: oppblåsthet, forstoppelse, kolikk, nedsatt peristaltikk.

Magen masseres med klokken med myke, jevne bevegelser til det oppstår lett rødhet.

Hvordan bruke en dreneringsbørste

Det er ingen tilfeldighet at børster for tørr massasje kalles dreneringsbørster. Med deres hjelp aktiveres muskelfibre, som fungerer som en slags pumpe og tvinger lymfevæsken til å bevege seg gjennom karene, nøytraliserer skadelige stoffer og tar med seg forfallsprodukter.

Det viktigste er å følge en viss påvirkningsteknikk:

Alle bevegelser utføres strengt langs lymfesystemet, i henhold til ordningen:

Lysken, popliteal fossa, brystkjertlene og aksillærområdet berøres ikke.

Kroppen trenes jevnt, vekselvis med samme antall bevegelser, først på venstre og deretter på høyre side. Styrken på støtet justeres individuelt og avhenger av hudens tilstand og terskelen for smertefølsomhet. Etter en dyktig utført lymfedrenasjemassasje er det ingen riper igjen, og huden får en delikat rosa fargetone.

Funksjoner ved å velge en børste

Som du vet, skaper etterspørsel tilbud. Populariteten til tørr rubbing har ført til fremveksten av mange forskjellige typer massasjebørster.

Pålitelige dreneringsbørster for tørrbørsting er produsert av Wishmore. De har en rekke sett med et tett tykt belegg med varierende hardhet.

Sett med 3 børster med gradvis effekt Wishmore Complete.

Når du kjøper en av disse til hjemmebruk, vær oppmerksom på:

1. Stubb. Det kan være naturlig eller syntetisk. Grunnlaget for den første typen er sisal, kaktus, palme eller dyrehår. Fordelene med slike børster er at de har middels hardhet, ikke forårsaker allergi, eliminerer gnisninger, riper og irritasjoner, og er perfekte for nybegynnere. For de hvis hud ikke er spesielt sensitiv, tynn og sart, er prøver med syntetisk nylonbust egnet. Mer stive, de lar deg oppnå resultater raskere.
2. Grunnmateriale. Trebørster anses som de sikreste - de er sterkere, mer holdbare og miljøvennlige, i motsetning til plast eller silikon.
3. Skjema. Runde eller ovale børster med håndtak på baksiden er egnet for arbeid på lemmer og mage. Det vil være mer praktisk å massere ryggen med en børste med langt håndtak. Grove votter som bæres på hendene vil tillate deg å nå vanskelig tilgjengelige steder.
   
   
   
   
4. Størrelse. For ansiktsmassasje bør du velge små tannbørster som ligner på tannbørster. For store overflater av kroppen er større enheter med et betydelig dekningsområde egnet.

Den lave prisen på børster, fra 500 rubler, gjør teknikken enda mer tilgjengelig og attraktiv for alle som ønsker å ha en sunn og vakker kropp.

Hudpleietips før og etter prosedyren

For å få glatt, ung, elastisk hud med en sunn glød etter en gnidningsmassasje, må du følge følgende regler:

1. Det anbefales ikke å bruke noen kosmetiske produkter før prosedyren.
2. Når det kommer til ansiktsmassasje er det viktig å fjerne sminken grundig.
   
   
   
   
3. Gni bør utføres med en tørr børste over en tørr kropp, ellers kan irritasjon av huden ikke unngås.
4. Under massasjen eksfolieres de keratiniserte partiklene i epidermis, så etter prosedyren må de vaskes av overflaten av huden med varmt vann.
5. Det er veldig bra å ta en kontrastdusj, endre temperaturen på bekken flere ganger.

Etterpå bør du påføre ethvert beroligende produkt du er kjent med på huden din: lotion, gel, krem, serum. Effekten av anti-cellulittmassasje vil bli forsterket av fettforbrennere: emulsjoner eller spesielle oljer med tilsetning av essensielle komponenter. Etter detox-programmet er eventuell kosmetikk uønsket. Den beste måten å hjelpe kroppen din på er å drikke et glass varmt vann med sitron.

Merkbare positive endringer vil vises etter de første øktene med tørrmassasje. De vil være insentiv for deg til å jobbe lenge og hardt, resultatet av dette vil være et blomstrende utseende og ideell helse.

Har du definitivt en hårbørste, sannsynligvis ikke engang bare én, en separat tannbørste som du bytter hver 2. måned, men en spesiell kroppsbørste? Hvis ikke, hvorfor ikke?

Tørrmassasje med en spesiell børste for hud blir mer og mer populært. Og med god grunn. Tjenesten "tørr massasje" kan nå finnes selv i spa-sentre. Denne prosedyren har mange fordeler - fra glatt hud til å bekjempe cellulitter.

Hva er tørr massasje og hvorfor trenger du det?

Tørr massasje - dette er en kroppsmassasje med en spesiell børste - uten olje eller krem: flytt børsten over huden din i en bestemt retning. Vårt valg: Forsters bøk massasjebørste, 1 698 rubler (vanlig pris 2 264 rubler).

Historie om tørr massasje

Russere, tyrkere og skandinaver har brukt tørr massasje i århundrer. For 30 år siden gjenopplivet den finske legen Paavo Airola en lang tradisjon for behandling for sine pasienter. Tørrmassasje anbefales for hudfornyelse, men dette er ikke den eneste fordelen.

Fordeler med tørrbørstingsmassasje

1. Bekjemper cellulitter
2. Styrker lymfesystemet
3. Renser huden
4. Styrker immunforsvaret
5. Stimulerer talgkjertlene
6. Strammer opp huden
7. Toner muskler
8. Stimulerer blodsirkulasjonen
9. Forbedrer funksjonen til nervesystemet
10. Stimulerer og gir en bølge av energi

Det er også enkelt, raskt og rimelig!

Fordeler med tørr massasje

1. Bekjemper cellulitter

Cellulitt er endringer i det subkutane fettlaget. De starter med en liten hevelse og slutter med støt og en "appelsinskall"-effekt. For å bekjempe denne hudtilstanden er en av nøkkelfaktorene å forbedre blodsirkulasjonen, noe børsten gjør perfekt. Annette King, direktør for Dermalogica og International Institute of Dermatology, sier at tørrbørsting hjelper til med å fjerne "stillestående giftstoffer" som danner problemer i bindevevet, noe som fører til cellulitter.

2. Styrker lymfesystemet

Lymfesystemet er en viktig del av kroppens immunsystem. Det er en del av vårt vaskulære system. Det spiller en viktig rolle i metabolisme og rensing av kroppens celler og vev. Tørrbørsting bidrar til å stimulere strømmen av lymfe i kroppen, overbelastning i lymfesystemet elimineres og kroppen gjennomgår en naturlig detox-prosess. For å gjøre dette, må du børste langs lymfebanene i retning av lymfeknutene.

3. Hudrens

Du vil merke den fantastiske effekten av myk og dyp rensing av huden umiddelbart etter den første tørre massasjeprosedyren. Harde naturlige børster eksfolierer huden forsiktig (hovedsaken er å beregne styrken riktig og ikke overdrive). Hvis du gjør tørrmassasje regelmessig, vil huden din alltid være myk, øm og fløyelsmyk.

Busten er gode til å rense porene, fjerne smuss og gjøre porene mindre. Denne effekten er spesielt merkbar i ansiktet, men husk at en spesiell børste er nødvendig for tørr massasje av sart ansiktshud!

4. Styrker immunforsvaret

Tørr massasje akselererer fjerning av giftstoffer fra kroppen. Dette bidrar til å støtte immunsystemet under behandling av enhver sykdom. Ved å stimulere lymfekarene kan hele kroppen renses.

5. Stimulerer talgkjertlene

Huden er det største organet i kroppen vår. Ved hudproblemer er dens funksjoner delvis overlagret på nyrene. Kjemisk analyse av svette viser at det ligner på urin. Hvis porene er tilstoppet med millioner av døde celler og andre urenheter, vil alle disse produktene forbli i kroppen, noe som legger ytterligere stress på leveren og nyrene. Dette fører til sykdommer. For eksempel har personer med store lår vanligvis blæreinfeksjoner, og huden i denne tilstanden produserer en spesiell ubehagelig lukt. Gi nyrene hvile og rens huden din! Tørrmassasje daglig før du dusjer for å stimulere sirkulasjonen og påskynde elimineringen av giftstoffer fra kroppen.

6. Strammer opp huden

Tørrmassasje strammer og strammer opp huden ved å forbedre blodsirkulasjonen, noe som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og redusere forekomsten av cellulitter. Hudcellene fornyes hver 24. time, børsten fjerner det gamle topplaget, renser huden til overflaten av det nye laget, og etterlater den myk og glatt.

7. Toner muskler

Tørrbørsting forbedrer muskeltonen ved å stimulere nerveendene som får individuelle muskelfibre til å brenne og bevege seg. Dette er en flott teknikk for de som ikke kan eller vil trene.

8. Stimulerer blodsirkulasjonen

Huden vår puster! Og likevel, for de fleste, fungerer denne viktige avgiftningsveien langt dårligere enn den burde. Porene blir tette med døde hudceller og avfallsstoffer som kroppen eliminerer gjennom svette. Tørrmassasje forbedrer blodsirkulasjonen, og stimulerer dermed detox-prosessen. Ved å aktivere blodsirkulasjonen kan du også forebygge åreknuter.

Tørr massasje med en børste forynger nervesystemet ved å stimulere nerveendene i huden.

Dette faktum er ikke vitenskapelig bevist, men de som regelmessig gjør tørr massasje føler en bølge av styrke og kraft etter prosedyren. Kanskje denne effekten oppstår på grunn av forbedret blodsirkulasjon, noe som fører til naturlig energi. For det første kan du gjøre tørr massasje om morgenen for å unngå potensiell søvnløshet.

Sunn, pustende hud bidrar til den generelle kroppshelsen. Når du bruker en børste, åpnes hudens porer, slik at huden din kan absorbere næringsstoffer og eliminere giftstoffer.

TØRR MASSASJE TEKNIKK

Hvordan gjøre tørr massasje med en børste?

Hovedregelen er at bevegelser skal være fra periferien til sentrum. Fra føttene og hendene - til hjertet.

1. Start ved føttene, arbeid deg oppover bena. Bevegelsene skal være lange og langsomme - fra bunn til topp. Det vil være nok å gjøre 10 bevegelser for hvert ben.
2. Nå hendene. Begynn med håndflatene, kjør deretter børsten over armene, og flytt fra hendene til skuldrene. Det vil være nok å gjøre 10 bevegelser for hver hånd.
3. Mage. Masser huden med børsten i en sirkelbevegelse med klokken.
4. Baken. Børst fra midten til sidene eller bruk sirkulære bevegelser.
5. Rygg og nakke: bevegelser langs ryggen - fra bunn til topp, fra ryggraden til skulderen. Langs halsen - fra topp til bunn. For å utføre en tørr ryggmassasje trenger du en assistent.

NØYE! Ikke tørrmassasje brystet. Dette vil legge ytterligere press på venene og lymfekarene og kan føre til at blodårene sprekker og åreknuter.

Merk følgende! Beregn kraften til berøringen din! Ikke trykk for hardt på børsten. Myke, myke bevegelser er mer effektive. Huden skal være rosa etter en tørr massasje, under ingen omstendigheter rød!

Begrensning for tørr massasje: Har du hudirritasjon, sår eller andre mindre skader, vent til alt gror! Ikke bruk på hudområder med hengende føflekker eller vorter!

Hele prosedyren vil ta deg fra 3 til 5 minutter.

Hvis du har sensitiv hud, bruk tørr massasje med forsiktighet. Fokuser på følelsene dine. Hvis du opplever ubehag, kløe eller ser rødhet, stopp prosedyren umiddelbart.

Hvis du bruker den klassiske versjonen av tørr massasje, ta en dusj etter prosedyren og påfør kroppsolje på huden din.

Du kan også bruke olje under massasjen med en børste, og ikke etter. Men i dette tilfellet må du smøre olje på en tørr (forhåndsrenset børste) og sørg for å ta en dusj før tørrmassasjeprosedyren med en børste og olje.

Hvordan velge en børste for tørr massasje?

Vi anbefaler å velge naturbust - slike børster vil vare lenger, og effekten av fin naturbust er bedre enn plast. De fleste nylon- og syntetiske børster er for skarpe og kan skade huden din. For de første prosedyrene er myke bust egnet, fordi huden i begynnelsen av kurset er mer følsom for massasje. Men etter flere økter trenger du hardere bust. For ikke å kjøpe et sett med børster med forskjellig mykhet, anbefaler vi deg å velge et godt alternativ med harde bust, bare juster trykket: for de første prosedyrene, bruk lette berøringer. Du kan også bruke et grovt håndkle til de første øktene.

Skal du i tillegg gjøre tørr ansiktsmassasje, trenger du en helt annen børste – mindre i størrelsen og med myk bust!

Ikke glem! Mfjern kroppsbørsten Du kan gjøre det hver 12. måned fordi busten slites ut. Ikke glem å rengjøre børsten: skyll den etter prosedyren.

Vårt valg: Försters bøk massasjebørste, 1600 rubler (eller 1440 rubler på Herbin-bestillingsstedet i Moskva).

Denne prosedyren er kreditert med mirakuløse egenskaper. Life hacker finner ut om det virkelig er slik.

Hvorfor snakker alle om denne massasjen?

Kroppsmassasje med tørr børste, eller børsting, er veldig populært blant skjønnhetsbloggere. De hevder at prosedyren gir merkbare resultater etter bare noen få økter.

Dette er effekten de lover:

1. blodstrømmen og lymfestrømmen forbedres, på grunn av hvilken hevelse avtar;
2. giftstoffer elimineres;
3. døde celler eksfolieres og huden blir glatt;
4. metabolske prosesser er normalisert;
5. fordøyelsen forbedres;
6. cellulitter og strekkmerker forsvinner;
7. blodårene styrkes;
8. humøret forbedres og immuniteten øker;
9. nervesystemet gjenopprettes.

Typisk massasjebeskrivelse på Instagram

Imidlertid er all snakk om effektiviteten av tørrbørsting bare basert på de personlige følelsene til bloggere - det er ingen vitenskapelige studier om dette emnet ennå. Videre tilbakeviser leger ikke bare de fleste løftene, men advarer også om mulig skade fra prosedyren.

Hvordan tørrbørstemassasje faktisk fungerer

Essensen av denne typen børsting er en mekanisk effekt på epidermis - det øverste laget av huden. Børstehår eksfolierer døde celler - kosmetologer kaller denne prosessen eksfoliering. Det er derfor prosedyren utføres tørt: friksjonen er sterkere enn ved våtrengjøring, og partiklene løsner bedre. Samtidig øker massasjebevegelser midlertidig blodstrømmen.

Eksfoliering og en midlertidig økning i blodtilførselen er de virkelige resultatene av massasjen.

Hvorfor de fleste av de lovede effektene er myter

Myte 1. Tørr massasje bryter ned fettavleiringer og toner muskler.

Dermis, det vil si det midterste laget av huden, og subkutant fettvev er ikke involvert i børsting. Det er enda vanskeligere for børsten å nå musklene, så det påvirker ikke tonen på noen måte.

Myte 2. Børsting forbedrer lymfestrømmen

Børsten virker kun på epidermis, som ikke har lymfekar, og kan derfor ikke forbedre lymfestrømmen. Faktisk er det gitt av muskelsammentrekninger, så hvis du vil unngå lymfestagnasjon, så er det bare å bevege seg. 10 minutter brukt på å gå eller trene vil gagne lymfesystemet mer enn de samme 10 minuttene med børsting.

Myte 3. Cellulitt og strekkmerker forsvinner

Appelsinhud oppstår når fettceller (adipocytter), holdt tilbake av bindefibre, stikker ut gjennom huden. Jo større adipocytter, jo svakere bindevev, jo tynnere og mer uelastisk er huden, jo mer merkbare støt og fordypninger. Tørrmassasje kan ikke endre tykkelsen på fettavleiringer og stimulerer ikke kollagenproduksjonen på noen måte, noe som betyr at den ikke øker hudens elastisitet. Derfor vil den ikke fjerne "appelsinskallet".

Noen ganger kan du se påstander om at børster bryter ned giftstoffer i vev og det er slik de bekjemper cellulitter. Men årsaken til problemet kan være hormoner, alder, ubalansert kosthold, fysisk inaktivitet og dårlige vaner. Synligheten av resultatet etter massasjen ligger i effekten av lysrefleksjon, som Dr. Joshua Zeichner fra Mount Sinai Medical Center snakker om Here's What Dry Brushing Your Skin Actually Does - and Doesn't Do. Etter peeling blir huden jevnere og reflekterer lyset bedre, noe som gjør ujevnheter mindre merkbare. Men du vil ikke kunne bli kvitt dem helt med en børste.

Myte 4. Børsting fjerner giftstoffer

Bare leveren og nyrene er ansvarlige for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Massasje med tørr børste har ingenting med det å gjøre. Prosedyren påvirker ikke fordøyelsen.

Myte 5. Tørrbørsting forhindrer åreknuter

Åreknuter utvikles når veggene i blodårene mister sin elastisitet og blir deformert, og ventilene som lar venøst ​​blod passere, slutter å utføre sin funksjon. Ikke en eneste massasje påvirker strukturen og egenskapene til vevet i veneveggene eller funksjonen til ventilene. Derfor er tørrbørsting ubrukelig i denne forbindelse. Dessuten provoserer for mye gnidning med en børste, tvert imot, utseendet til edderkoppårer.

For hvem er tørrbørstemassasje ikke egnet?

Eksfoliering er ikke alltid nødvendig. Ifølge du spurte: Bør jeg tørrbørste huden min Tina Alster, direktør for Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, takler ung hud å rense seg selv. Det er verdt å hjelpe henne etter 30 år.

Noen ganger gir tørr massasje ikke bare mening, men er også skadelig. Børstens bust, spesielt harde, kan skade epidermis. Å gni for hardt irriterer også huden, frarøver den dens beskyttende barriere og gjør den tørrere.

Derfor er prosedyren kontraindisert:

1. personer med dermatologiske sykdommer, det være seg eksem eller urticaria, siden massasje bare vil forsterke symptomene;
2. for skrubbsår: dette kan forstørre såret og forårsake infeksjon;
3. hvis huden din er for tørr eller sensitiv, utsatt for irritasjon;
4. etter solbrenthet;
5. for åreknuter: overdreven friksjon kan ytterligere skade karene.

Hva er fordelene med tørrbørsting?

Selv om de fleste av de mirakuløse egenskapene viste seg å være myter, har denne massasjen fortsatt noen positive effekter:

1. Den eksfolierer gamle celler godt, hvoretter huden ser bedre ut. Effekten vises gradvis, så ikke bli opprørt hvis ingenting er merkbart etter den første prosedyren.
2. Hjelper med keratosis pilaris. Dette er de samme gåsehudene på lårene og armene som vises på grunn av tette hårsekker. Mekanisk rensing, ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin hudlege Mark Glashofer, kan fjerne disse blokkeringene.
3. Stimulerer nerveender: å bruke en børste om morgenen hjelper til med å bli frisk.

Viktig: prosedyren vil bare være nyttig hvis den gjøres riktig.

Hvordan gjøre tørr massasje

Velg riktig børste

Prøv å ta på den i butikken for å finne den optimale stivheten til busten. Til å begynne med er det bedre å ta en mykere for ikke å skade huden.

Den mykeste børsten er med syntetisk bust, laget av litt grovere kaktus, den stiveste er laget av villsvinbust. Skjemaet kan være hvilket som helst, alt avhenger av din bekvemmelighet. Noen liker det lange håndtaket, som gjør det enkelt å massere ryggen, mens andre synes det er mer praktisk med to små børster som kan settes på hendene.

Før og etter første bruk bør børsten skylles og tørkes.

Hva å kjøpe

Husk hovedreglene

1. Masser på tørr hud. Du bør heller ikke fukte børsten.
2. Etter prosedyren, ta en dusj for å vaske bort eventuelle eksfolierede partikler. Kontrastvannprosedyrer vil forsterke effekten og styrke blodårene.
3. Fukter huden din. Bruk en fuktighetskrem eller et produkt med tilsatt olje, men aldri ren olje. Doktor Yael Adler i boken «What the Skin Hides. 2 kvadratmeter som dikterer hvordan vi lever» forklarer at den kombineres med de verdifulle lipidene i overhuden vår og skyller dem ganske enkelt ut.

Øv på teknikken din

Du kan massere med sirkulære eller rette bevegelser. Det vil ikke være noen grunnleggende forskjell i effekten, det viktigste er å bevege seg langs lymfen, fra lemmene til hjertet, omgå lymfeknutene. Ikke masser områdene under armer og knær, indre lår og bryst.

Bevegelser skal være myke og behagelige, uten overdreven press. Hele prosedyren vil ta 5–10 minutter.

Gode ​​nyheter for de late: én børstepeeling per uke er nok. Hyppigere økter kan være skadelige: de forstyrrer den beskyttende barrieren og fuktbalansen i huden.

Hvis du ikke har dermatologiske problemer, er tørrbørsting et godt alternativ for hjemmepleie og et alternativ til skrubb. Det viktigste er å utføre prosedyren nøye og ikke forvente mye av børsting.