Suchá masáž kartáčem s přírodními štětinami

Chcete-li mít hladkou a pružnou pokožku, štíhlou, tónovanou postavu, nemusíte utrácet velké částky, navštěvovat módní salony nebo čekat měsíce ve frontě na vysoce propagovaného specialistu. Můžete se starat o svou krásu a zdraví bez cizí pomoci tím, že si osvojíte dostupné a bezpečné metody péče o tělo. Takový je drybrushing nebo masáž suchým kartáčem.

Technologie, která se objevila na východě před tisíci lety, nevyžaduje zvláštní výdaje, znalosti a dovednosti, ale zároveň ohromuje neuvěřitelnou účinností. Slavné topmodelky Cindy Crawford, Miranda Kerr, italská diva Monica Bellucci věří, že této proceduře vděčí za krásu svého těla. Je na čase, abyste se s technikou tření lépe seznámili a zařadili ji do své každodenní rutiny.

Výhody a výsledky

Čas neúprosně letí: než se stihnete ohlédnout, 30letá hranice již uplynula. Během tohoto období se začínají objevovat první změny související s věkem:

1. Kvůli snížené produkci kolagenu a elastinu ztrácí kůže pružnost.
2. Snižuje se počet buněk produkujících melanin, což způsobuje tvorbu stařeckých skvrn.
3. Objevují se první vrásky.
   
   
   
   
4. Kvůli narušení mazových žláz se epidermis stává tenčí a zranitelnější, mnozí si stěžují na suchost a odlupování.
5. Vrstva podkožního tuku se ztenčuje, tváře ochabují, objevují se čelisti, klesají koutky rtů a očí.

Stáří se bohužel vyhnout nedá, ale každodenní masírování těla suchým kartáčem pomůže oddálit jeho příchod a zároveň odstranit řadu dalších problémů. V důsledku postupu:

1. Zvyšuje se průtok krve, zlepšuje se přístup živin a kyslíku ke tkáním, odstraňuje se přetížení v těle.
2. Mechanicky se odstraní neživotaschopné exfoliované buňky, pleť se vyčistí, vyrovná se její textura, aktivuje se regenerační proces a sníží se hloubka vrásek.

Foto: před a po masáži

Soudě podle recenzí suchá masáž přináší spoustu příjemných pocitů, uvolňuje tělo a nervový systém, bojuje proti stresu, depresi a emočnímu stresu.

Kontraindikace

Pozor: i takový zdánlivě neškodný postup má řadu zákazů. Za prvé, toto:

1. poškození integrity epidermis: řezy, rány, oděrky, modřiny;
2. zánětlivá onemocnění, vyrážky;
3. dermatitidu;
4. psoriáza;
5. křečové žíly;
6. krtci, papilomy, névy;
7. tenká a citlivá kůže;
8. zvýšená tělesná teplota;
9. akutní stadium infekčního onemocnění.

Během masážního kurzu byste měli omezit pobyt na slunci a vyhnout se návštěvě solária. Tření štětcem odlupuje vrchní vrstvu epidermis, čímž se pokožka stává tenčí a zranitelnější. I malá dávka ultrafialových paprsků po zákroku může člověku ublížit a způsobit vážné popáleniny.

Jak správně provádět masáž

Zdá se, že by to mohlo být jednodušší než běžné kartáčování. Budete překvapeni, ale tato masáž má mnoho jemností a technika se mění v závislosti na místě účinku, stavu a zdravotních charakteristikách pacienta.

Během těhotenství

Ne každý typ masáže je pro nastávající maminku vhodný. Tření těla suchým kartáčem je přesně ten postup, který nepoškodí plod a výrazně zlepší ženskou pohodu.

Faktem je, že během těhotenství se zatížení těla nastávající matky výrazně zvyšuje. Odtud bolest a tíha v zádech a nohou, otoky, strie na břiše a bocích. Běžný kartáč s přírodními štětinami pomůže v boji proti těmto nepříjemným jevům:

1. Masáž začínáme od chodidla: lehkými pohyby hladíme chodidlo od prstů k patě, po vnější ploše se pohybujeme směrem k hlezennímu kloubu, čímž vzniká odtok lymfatické tekutiny.
2. Stejnými technikami pracujeme na bérci a vnější straně stehna ve směru masážních linií.
3. Procházíme horní oblastí hrudníku hladivými pohyby od středu k ramenům.
4. Propracováváme záda od bederní oblasti směrem k blízkým axilárním lymfatickým uzlinám.
5. Třeme si ruce podél toku lymfy.

Více o provádění těchto technik se dozvíte ve videu.

Masáž břišní oblasti vyvolává mezi odborníky mnoho kontroverzí. Někteří věří, že tento postup by měl být těhotným ženám zakázán, jiní tvrdí, že nejlepší prevencí vzniku strií bude lehké hlazení.

V žádném případě byste neměli přistoupit k zákroku bez předchozí konzultace se svým lékařem, který posoudí všechna existující rizika a dá odborná doporučení.

Je důležité vědět, že pokožka na obličeji je velmi tenká a jemná, protože je prakticky bez tuku a je také velmi náchylná k natahování. Nešikovné akce problém neodstraní, ale spíše jej zhorší. Před masáží suchým kartáčem si proto pečlivě přečtěte pokyny a pravidla pro její provádění.

Stojí za zvážení, že během sezení keratinizované šupiny doslova spadnou z obličeje, takže je lepší provést proceduru v koupelně. Dalším důležitým bodem je čistota štětce. Po každém sezení by se měl důkladně omýt a osušit, jinak hrozí zavlečení bakterií a vyvolání zánětu kůže.

Anticelulitida

Špatná výživa, hormonální nerovnováha, metabolické poruchy, sedavý způsob života a stárnutí těla vedou k nadměrnému hromadění tuku. Zvláště hodně se ho shromažďuje na břiše, stehnech, hýždích a ramenou. Časem se zde tvoří otoky, kůže ztrácí pružnost, stává se nerovnoměrnou, strukturou připomíná pomerančovou kůru.

To se ale dá napravit – stačí absolvovat několik masáží suchým kartáčem, abyste se zbavili známek celulitidy a získali rovnoměrnou a hladkou pokožku. Hlavní podmínkou postupu je, že všechny pohyby musí být prováděny podél lymfatického toku, od periferie k oblasti srdce v následujícím pořadí:

Po proceduře vypijte sklenici vody, osprchujte se a na pokožku naneste speciální anticelulitidní krém pro posílení hojivého účinku tření.

Břicho

Žaludek je nejzranitelnější částí těla. A to nejen proto, že se zde nacházejí nejdůležitější vnitřní orgány chráněné pouze přední břišní stěnou. Právě v této oblasti se hromadí nejvíce tukové tkáně. Podkožní vrstva - ta, kterou můžeme uchopit a stáhnout spolu s kůží - kazí postavu, ale nepředstavuje pro tělo velkou hrozbu a lze ji snadno odstranit pomocí diet, cvičení a masáží. Mnohem nebezpečnější je hluboko uložený viscerální tuk, který proplétá vnitřní orgány, narušuje jejich fungování a někdy vede k vážným následkům.

Suché tření samozřejmě nemá přímý vliv na tukové kapsle. Ale aktivně hoří kvůli lokálně zvýšené teplotě, zvýšenému průtoku krve a zvýšenému metabolismu.

Nadváha a celulitida nejsou jedinou indikací pro masáž suchým kartáčem. Procedura pomáhá při zažívacích potížích: nadýmání, zácpa, kolika, zhoršená peristaltika.

Břicho se masíruje ve směru hodinových ručiček jemnými, plynulými pohyby, dokud nedojde k mírnému zarudnutí.

Jak používat drenážní kartáč

Ne náhodou se kartáčům na suchou masáž říká drenážní kartáče. S jejich pomocí se aktivují svalová vlákna, která fungují jako jakési čerpadlo a nutí lymfatickou tekutinu pohybovat se cévami, neutralizují škodlivé látky a berou s sebou produkty rozkladu.

Hlavní věcí je dodržovat určitou techniku ​​vlivu:

Všechny pohyby se provádějí přísně podél lymfatického systému podle schématu:

Třísla, podkolenní jamka, mléčné žlázy a axilární oblast nejsou dotčeny.

Tělo je vypracováno rovnoměrně, střídavě se provádí stejný počet pohybů, nejprve na levé a poté na pravé straně. Síla nárazu se upravuje individuálně a závisí na stavu kůže a prahu citlivosti na bolest. Po dovedně provedené lymfodrenážní masáži nezůstanou žádné škrábance a pokožka získá jemný růžový nádech.

Vlastnosti výběru štětce

Jak víte, poptávka vytváří nabídku. Popularita suchého tření vedla ke vzniku mnoha různých typů masážních kartáčů.

Spolehlivé drenážní kartáče pro drybrush vyrábí Wishmore. Mají řadu sad s hustým silným povlakem různé tvrdosti.

Sada 3 štětců s postupným efektem Wishmore Complete.

Při nákupu jednoho z nich pro domácí použití věnujte pozornost:

1. Strniště. Může být přírodní nebo syntetický. Základem pro první typ je sisal, kaktus, palma nebo zvířecí srst. Výhodou těchto kartáčů je, že mají střední tvrdost, nezpůsobují alergie, eliminují tření, škrábance a podráždění a jsou ideální pro začátečníky. Pro ty, jejichž pokožka není zvlášť citlivá, tenká a jemná, jsou vhodné vzorky se syntetickými nylonovými štětinami. Jsou pevnější a umožňují rychlejší dosažení výsledků.
2. Základní materiál. Dřevěné kartáče jsou považovány za nejbezpečnější - jsou pevnější, odolnější a šetrnější k životnímu prostředí, na rozdíl od plastových nebo silikonových.
3. Formulář. Kulaté nebo oválné kartáče s rukojetí na zadní straně jsou vhodné pro práci na končetinách a břiše. Pohodlnější bude masáž zad kartáčem s dlouhou rukojetí. Hrubé palčáky nošené na rukou vám umožní dosáhnout na těžko dostupná místa.
   
   
   
   
4. Velikost. Pro masáž obličeje byste měli volit malé kartáčky podobné zubním kartáčkům. Pro velké plochy těla jsou vhodné větší přístroje s výraznou plochou pokrytí.

Nízká cena štětců, která se pohybuje od 500 rublů, činí techniku ​​ještě dostupnější a atraktivnější pro každého, kdo chce mít zdravé a krásné tělo.

Tipy pro péči o pleť před a po zákroku

Abyste po masáži získali hladkou, mladou, elastickou pokožku se zdravým leskem, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Před zákrokem se nedoporučuje používat žádné kosmetické přípravky.
2. Při masáži obličeje je důležité důkladně odstranit make-up.
   
   
   
   
3. Tření by mělo být prováděno suchým kartáčem na suché tělo, jinak se nelze vyhnout podráždění pokožky.
4. Při masáži dochází k odlupování keratinizovaných částeček epidermis, takže po proceduře je třeba je omýt z povrchu pokožky teplou vodou.
5. Je velmi dobré vzít si kontrastní sprchu a několikrát změnit teplotu proudu.

Poté byste měli na pokožku nanést jakýkoli zklidňující přípravek, který znáte: mléko, gel, krém, sérum. Účinek anticelulitidní masáže posílí spalovače tuků: emulze nebo speciální oleje s přídavkem esenciálních složek. Po detoxikačním programu je jakákoliv kosmetika nežádoucí. Nejlepší způsob, jak svému tělu pomoci, je vypít sklenici teplé vody s citronem.

Znatelné pozitivní změny se objeví po prvních sezeních suché masáže. Budou pro vás podnětem k dlouhé a tvrdé práci, jejímž výsledkem bude rozkvetlý vzhled a ideální zdraví.

Určitě máte kartáč na vlasy, pravděpodobně ani ne jen jeden, samostatný kartáček na zuby, který měníte každé 2 měsíce, ale speciální kartáč na tělo? Pokud ne, proč ne?

Suchá masáž speciálním kartáčem pro kůži je stále populárnější. A z dobrého důvodu. Službu „suché masáže“ nyní najdete i v lázeňských centrech. Tato procedura má mnoho výhod – od hladké pokožky až po boj s celulitidou.

Co je suchá masáž a proč ji potřebujete?

Suchá masáž - jedná se o masáž těla pomocí speciálního kartáče - bez oleje nebo krému: pohybujte kartáčem po pokožce v určitém směru. Náš výběr: Forsters bukový masážní kartáč, 1 698 rublů (běžná cena 2 264 rublů).

Historie suché masáže

Suchou masáž používali Rusové, Turci a Skandinávci po staletí. Před 30 lety obnovil finský lékař Paavo Airola dlouhou tradici léčby svých pacientů. Suchá masáž se doporučuje pro obnovu pokožky, ale to není jediná výhoda.

Výhody masáže suchým kartáčováním

1. Bojuje s celulitidou
2. Posiluje lymfatický systém
3. Čistí pleť
4. Posiluje imunitní systém
5. Stimuluje mazové žlázy
6. Napíná pokožku
7. Tonizuje svaly
8. Stimuluje krevní oběh
9. Zlepšuje činnost nervového systému
10. Povzbuzuje a dodává příval energie

Je to také jednoduché, rychlé a levné!

Výhody suché masáže

1. Bojuje s celulitidou

Celulitida jsou změny v podkožní tukové vrstvě. Začínají mírným otokem a končí hrbolky a efektem „pomerančové kůry“. Pro boj s tímto kožním onemocněním je jedním z klíčových faktorů zlepšení krevního oběhu, což kartáč dělá dokonale. Annette King, ředitelka Dermalogica a International Institute of Dermatology, říká, že suché kartáčování pomáhá odstraňovat „stagnující toxiny“, které tvoří problémy v pojivové tkáni, což vede k celulitidě.

2. Posiluje lymfatický systém

Lymfatický systém je hlavní součástí imunitního systému těla. Je součástí našeho cévního systému. Hraje důležitou roli v metabolismu a čištění tělesných buněk a tkání. Suché kartáčování pomáhá stimulovat tok lymfy v těle, odstraňuje se překrvení lymfatického systému a tělo přirozeně prochází detoxikačním procesem. K tomu je třeba kartáčovat podél lymfatických cest ve směru lymfatických uzlin.

3. Čištění pleti

Úžasný efekt jemného a hloubkového čištění pleti zaznamenáte ihned po první suché masážní proceduře. Tvrdé přírodní štětiny jemně odlupují pokožku (hlavní je správně vypočítat sílu a nepřehánět ji). Pokud budete pravidelně provádět suchou masáž, vaše pokožka bude vždy jemná, něžná a sametová.

Štětiny skvěle čistí póry, odstraňují nečistoty a zmenšují póry. Tento efekt je zvláště patrný na obličeji, ale nezapomeňte, že pro suchou masáž jemné pokožky obličeje je potřeba speciální kartáč!

4. Posiluje imunitní systém

Suchá masáž urychluje odvod toxinů z těla. To pomáhá podporovat imunitní systém při léčbě jakéhokoli onemocnění. Stimulací lymfatických cév se může pročistit celé tělo.

5. Stimuluje mazové žlázy

Kůže je největším orgánem našeho těla. Při kožních problémech se jeho funkce částečně překrývají na ledvinách. Chemický rozbor potu ukazuje, že je podobný moči. Pokud jsou póry ucpané miliony odumřelých buněk a jiných nečistot, pak všechny tyto produkty zůstanou v těle, což zvyšuje zátěž jater a ledvin. To vede k nemocem. Například lidé s velkými stehny mají obvykle infekce močového měchýře a kůže v tomto stavu produkuje zvláštní nepříjemný zápach. Dopřejte svým ledvinám odpočinek a vyčistěte si pleť! Suchá masáž denně před sprchováním pomáhá stimulovat krevní oběh a urychluje vylučování toxinů z těla.

6. Napíná pokožku

Suchá masáž napíná a zpevňuje pokožku zlepšením krevního oběhu, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla a redukovat projevy celulitidy. Buňky pokožky se obnovují každých 24 hodin, kartáček odstraňuje starou vrchní vrstvu, čistí pokožku až na povrch nové vrstvy a zanechává ji jemnou a hladkou.

7. Tonizuje svaly

Suché kartáčování zlepšuje svalový tonus tím, že stimuluje nervová zakončení, která způsobují, že se jednotlivá svalová vlákna zapalují a pohybují. Je to skvělá technika pro ty, kteří nemohou nebo nechtějí cvičit.

8. Stimuluje krevní oběh

Naše kůže dýchá! A přesto pro většinu lidí tato životně důležitá detoxikační cesta funguje mnohem méně, než by měla. Póry se ucpávají odumřelými kožními buňkami a odpadními látkami, které tělo vylučuje potem. Suchá masáž zlepšuje krevní oběh, a tím stimuluje detoxikační proces. Aktivací krevního oběhu můžete předcházet i křečovým žilám.

Suchá masáž kartáčem omlazuje nervový systém stimulací nervových zakončení pokožky.

Tato skutečnost není vědecky prokázána, ale kdo pravidelně provádí suchou masáž, pociťuje po proceduře nával síly a elánu. Možná k tomuto efektu dochází díky zlepšenému krevnímu oběhu, což vede k přirozené energii. Pro začátek si můžete udělat suchou masáž ráno, abyste se vyhnuli případné nespavosti.

Zdravá, prodyšná pokožka přispívá k celkovému zdraví těla. Když použijete kartáč, póry vaší pokožky se otevřou, což vaší pokožce umožní absorbovat živiny a odstranit toxiny.

TECHNIKA SUCHÉ MASÁŽE

Jak na suchou masáž kartáčem?

Hlavním pravidlem je, že pohyby by měly být z periferie do středu. Od nohou a rukou - k srdci.

1. Začněte u nohou, postupujte nahoru po nohou. Pohyby by měly být dlouhé a pomalé - zdola nahoru. Bude stačit udělat 10 pohybů pro každou nohu.
2. Teď ruce. Začněte dlaněmi, pak si přejeďte štětcem po pažích a přesuňte se z rukou na ramena. Bude stačit udělat 10 pohybů pro každou ruku.
3. Žaludek. Masírujte pokožku kartáčem krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.
4. Hýždě. Kartáčujte od středu do stran nebo použijte krouživé pohyby.
5. Záda a krk: pohyby podél zad - zdola nahoru, od páteře k rameni. Podél krku - shora dolů. K provedení suché masáže zad budete potřebovat asistenta.

OPATRNĚ! Nemasírujte si hrudník nasucho. To způsobí další tlak na žíly a lymfatické cévy a může způsobit prasknutí cév a křečové žíly.

Pozornost! Spočítejte si sílu svého doteku! Netlačte na kartáč příliš silně. Hladké, měkké pohyby jsou účinnější. Pokožka by měla být po suché masáži růžová, v žádném případě červená!

Omezení pro suchou masáž: Pokud máte podráždění kůže, rány nebo jiná drobná poranění, počkejte, až se vše zahojí! Nepoužívejte na kožní oblasti s visícími znaménky nebo bradavicemi!

Celá procedura vám zabere od 3 do 5 minut.

Pokud máte citlivou pokožku, používejte suchou masáž opatrně. Zaměřte se na své pocity. Pokud zaznamenáte nepříjemné pocity, svědění nebo zarudnutí, okamžitě přerušte proceduru.

Pokud používáte klasickou verzi suché masáže, po proceduře se osprchujte a na pokožku naneste tělový olej.

Olej můžete použít i při masáži kartáčem, a ne po. Ale v tomto případě musíte nanést olej na suchý (předčištěný kartáč) a nezapomeňte se před suchou masáží osprchovat kartáčem a olejem.

Jak vybrat kartáč pro suchou masáž?

Doporučujeme zvolit přírodní štětiny – takové štětce déle vydrží a efekt jemných přírodních štětin je lepší než u plastových. Většina nylonových a syntetických kartáčů je příliš ostrá a může poškodit vaši pokožku. Pro první procedury jsou vhodné měkké štětiny, protože pokožka na začátku kurzu je citlivější na masáž. Ale po několika sezeních budete potřebovat tvrdší štětiny. Abyste si nekoupili sadu kartáčů různé měkkosti, doporučujeme vám vybrat si dobrou volbu s tvrdými štětinami, stačí upravit tlak: pro první procedury použijte lehké doteky. Na první sezení můžete použít i hrubý ručník.

Pokud si chcete udělat i suchou masáž obličeje, budete potřebovat úplně jiný kartáč - menší velikosti a s měkkými štětinami!

Nezapomeň! Mvyjměte kartáč na tělo Můžete to udělat každých 12 měsíců, protože štětiny se opotřebovávají. Nezapomeňte také vyčistit kartáč: po proceduře jej opláchněte.

Náš výběr: Försters bukový masážní kartáč, 1 600 rublů (nebo 1 440 rublů na objednávkovém místě Herbin v Moskvě).

Tomuto postupu se připisují zázračné vlastnosti. Life hacker zjistí, zda je to skutečně tak.

Proč všichni mluví o této masáži?

Masáž těla suchým kartáčem neboli kartáčováním je mezi beauty bloggerkami velmi oblíbená. Tvrdí, že postup dává znatelné výsledky již po několika sezeních.

Toto je účinek, který slibují:

1. zlepšuje se průtok krve a lymfy, díky čemuž otok ustupuje;
2. toxiny jsou vyloučeny;
3. mrtvé buňky se odlupují a pokožka se stává hladkou;
4. metabolické procesy jsou normalizovány;
5. trávení se zlepšuje;
6. celulitida a strie zmizí;
7. krevní cévy jsou posíleny;
8. nálada se zlepšuje a imunita se zvyšuje;
9. nervový systém je obnoven.

Typický popis masáže na Instagramu

Všechny řeči o účinnosti suchého kartáčování jsou však založeny pouze na osobních pocitech blogerů – na toto téma zatím neexistuje žádný vědecký výzkum. Lékaři navíc většinu slibů nejen vyvracejí, ale také varují před možným poškozením zákrokem.

Jak vlastně funguje masáž suchým kartáčováním

Podstatou tohoto typu kartáčování je mechanické působení na epidermis – svrchní vrstvu pokožky. Štětiny odlupují odumřelé buňky – kosmetologové tento proces nazývají exfoliace. Proto se postup provádí za sucha: tření je silnější než při mokrém čištění a částice se lépe oddělují. Masážní pohyby zároveň dočasně zvyšují průtok krve.

Exfoliace a dočasné zvýšení prokrvení jsou skutečnými výsledky masáže.

Proč většina slibovaných efektů jsou mýty

Mýtus 1. Suchá masáž odbourává tukové zásoby a tonizuje svaly.

Dermis, tedy střední vrstva kůže, a podkožní tuková tkáň nejsou zapojeny do čištění kartáčkem. Ke svalům se štětec dostane ještě hůř, takže to nijak neovlivňuje jejich tón.

Mýtus 2. Kartáčování zlepšuje tok lymfy

Kartáček působí pouze na epidermis, která nemá lymfatické cévy, a proto nemůže zlepšit tok lymfy. Ve skutečnosti ji zajišťují svalové kontrakce, takže pokud se chcete vyhnout stagnaci lymfy, pak se prostě hýbejte. 10 minut strávených chůzí nebo cvičením prospěje lymfatickému systému více než stejných 10 minut čištění zubů.

Mýtus 3. Celulitida a strie zmizí

Pomerančová kůže nastává, když tukové buňky (adipocyty), zadržované pojivovými vlákny, vyčnívají přes kůži. Čím větší adipocyty, tím slabší vazivo, tenčí a nepružnější kůže, tím znatelnější hrbolky a prohlubně. Suchá masáž nemůže změnit tloušťku tukových usazenin a nijak nestimuluje tvorbu kolagenu, tedy nezvyšuje elasticitu pokožky. Neodstraní tedy „pomerančovou kůru“.

Občas se můžete setkat s tvrzeními, že štětce rozkládají toxiny v tkáních a takto bojují proti celulitidě. Příčinou potíží ale mohou být hormony, věk, nevyvážená strava, fyzická nečinnost a špatné návyky. Viditelnost výsledku po masáži spočívá v efektu odrazu světla, o kterém hovoří Dr. Joshua Zeichner z lékařského centra Mount Sinai Here’s What Dry Brushing Your Skin Vlastně dělá – a nedělá. Po exfoliaci se pokožka stává hladší a lépe odráží světlo, takže nerovnosti jsou méně patrné. Ale kartáčkem se jich úplně nezbavíte.

Mýtus 4. Kartáčování odstraňuje toxiny

Pouze játra a ledviny jsou zodpovědné za odstraňování toxinů z těla. Masáž suchým kartáčem s tím nemá nic společného. Procedura neovlivňuje trávení.

Mýtus 5. Suché kartáčování zabraňuje křečovým žilám

Křečové žíly vznikají, když stěny cév ztratí pružnost a deformují se a chlopně, které umožňují průchod žilní krve, přestávají plnit svou funkci. Ani jedna masáž neovlivňuje strukturu a vlastnosti tkáně žilních stěn nebo fungování chlopní. Suché kartáčování je tedy v tomto ohledu zbytečné. Navíc přílišné tření kartáčem naopak vyvolává vznik žilek.

Pro koho masáž suchým kartáčem není vhodná?

Peeling není vždy nutný. Podle You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, ředitelka washingtonského institutu dermatologie a laserové chirurgie, si mladá pleť s čištěním poradí sama. Stojí za to jí po 30 letech pomáhat.

Někdy suchá masáž nejenže nemá smysl, ale je i škodlivá. Štětiny kartáče, zvláště tvrdé, mohou poranit epidermis. Příliš silné tření také dráždí pokožku, zbavuje ji ochranné bariéry a vysušuje ji.

Proto je postup kontraindikován:

1. lidé s jakýmkoli dermatologickým onemocněním, ať už je to ekzém nebo kopřivka, protože masáž pouze zesílí příznaky;
2. na odřeniny: to může zvětšit ránu a způsobit infekci;
3. pokud je vaše pokožka příliš suchá nebo citlivá, náchylná k podráždění;
4. po spálení sluncem;
5. na křečové žíly: nadměrné tření může dále poškodit cévy.

Jaké jsou výhody suchého kartáčování?

Přestože se většina zázračných vlastností ukázala jako mýty, má tato masáž stále některé pozitivní účinky:

1. Dobře odlupuje staré buňky, po kterých pleť vypadá lépe. Účinek se dostavuje postupně, takže se nezlobte, pokud po prvním postupu není nic patrné.
2. Pomáhá při keratóze pilaris. Jedná se o stejné husí kůže na stehnech a pažích, které se objevují kvůli ucpaným vlasovým folikulům. Mechanické čištění, podle You Asked: Should I Dry Brush My Skin dermatolog Mark Glashofer, může tyto blokády odstranit.
3. Stimuluje nervová zakončení: ranní používání štětce pomáhá zlepšit náladu.

Důležité: postup bude užitečný pouze tehdy, pokud bude proveden správně.

Jak provádět suchou masáž

Vyberte si správný kartáč

Zkuste si to v obchodě osahat, abyste našli optimální tuhost štětin. Pro začátek je lepší vzít si měkčí, aby nedošlo k poranění pokožky.

Nejměkčí kartáč je se syntetickými štětinami, vyrobený z trochu hrubšího kaktusu, nejtužší je z kančích štětin. Forma může být jakákoli, vše závisí na vašem pohodlí. Někomu vyhovuje dlouhá rukojeť, která usnadňuje masáž zad, jinému vyhovuje dva malé kartáčky, které lze umístit na ruce.

Před a po prvním použití je třeba štětec opláchnout a vysušit.

Co koupit

Pamatujte na hlavní pravidla

1. Masáž na suchou pokožku. Neměli byste namáčet ani štětec.
2. Po proceduře se osprchujte, abyste smyli všechny exfoliované částice. Kontrastní vodní procedury zesílí účinek a posílí krevní cévy.
3. Zvlhčujte pokožku. Používejte hydratační krém nebo přípravek s přidaným olejem, nikdy však čistý olej. Doktor Yael Adler v knize „Co skrývá kůže. 2 metry čtvereční, které diktují, jak žijeme,“ vysvětluje, že se spojuje s cennými lipidy naší epidermis a jednoduše je vyplavuje.

Procvičte si techniku

Masírovat můžete kruhovými nebo přímými pohyby. V účinku nebude žádný zásadní rozdíl, hlavní je pohybovat se po lymfě, od končetin k srdci, obcházet lymfatické uzliny. Nemasírujte oblasti pod pažemi a koleny, vnitřní stranu stehen a hrudník.

Pohyby by měly být měkké a příjemné, bez nadměrného tlaku. Celá procedura bude trvat 5–10 minut.

Skvělá zpráva pro lenochy: stačí jeden peeling štětcem týdně. Častější sezení mohou být škodlivá: narušují ochrannou bariéru a rovnováhu vlhkosti v pokožce.

Pokud nemáte dermatologické problémy, je suché kartáčování dobrou možností domácí péče a alternativou k peelingu. Hlavní věc je provést postup opatrně a neočekávat od kartáčování mnoho.