Massaggio a secco con spazzola a setole naturali

Per avere una pelle liscia ed elastica, una figura snella e tonica, non è necessario spendere cifre ingenti, visitare saloni alla moda o aspettare mesi in fila per vedere uno specialista altamente pubblicizzato. Puoi prenderti cura della tua bellezza e salute senza aiuto esterno padroneggiando metodi di cura del corpo convenienti e sicuri. Questo è ciò che è il drybrushing o il massaggio con una spazzola asciutta.

La tecnologia, apparsa in Oriente migliaia di anni fa, non richiede spese, conoscenze e abilità particolari, ma allo stesso tempo stupisce con un'incredibile efficienza. Le famose top model Cindy Crawford, Miranda Kerr, la diva italiana Monica Bellucci credono di dover la bellezza del loro corpo a questa procedura. È giunto il momento di conoscere meglio la tecnica dello sfregamento e di includerla nella tua routine quotidiana.

Vantaggi e risultati

Il tempo vola inesorabilmente: prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, la soglia dei 30 anni è già stata superata. Durante questo periodo iniziano ad apparire i primi cambiamenti legati all'età:

1. A causa della ridotta produzione di collagene ed elastina, la pelle perde la sua elasticità.
2. Diminuisce il numero di cellule che producono melanina, il che provoca la formazione di macchie senili.
3. Compaiono le prime rughe.
   
   
   
   
4. A causa della rottura delle ghiandole sebacee, l'epidermide diventa più sottile e vulnerabile, molti lamentano secchezza e desquamazione.
5. Lo strato di grasso sottocutaneo si assottiglia, le guance si abbassano, appaiono le guance e gli angoli delle labbra e degli occhi si abbassano.

Sfortunatamente, la vecchiaia non può essere evitata, ma massaggiare quotidianamente il corpo con una spazzola asciutta aiuterà a ritardarne l'avvicinamento e allo stesso tempo ad eliminare una serie di altri problemi. Come risultato della procedura:

1. Il flusso sanguigno aumenta, migliorando l'accesso ai tessuti dei nutrienti e dell'ossigeno, eliminando la congestione nel corpo.
2. Le cellule esfoliate non vitali vengono rimosse meccanicamente, la pelle viene purificata, la sua consistenza uniformata, il processo di rigenerazione viene attivato e la profondità delle rughe viene ridotta.

Foto: prima e dopo i massaggi

A giudicare dalle recensioni, il massaggio a secco offre molte sensazioni piacevoli, rilassa il corpo e il sistema nervoso e combatte lo stress, la depressione e lo stress emotivo.

Controindicazioni

Fai attenzione: anche una procedura così apparentemente innocua presenta una serie di divieti. Innanzitutto questo:

1. danno all'integrità dell'epidermide: tagli, ferite, abrasioni, contusioni;
2. malattie infiammatorie, eruzioni cutanee;
3. dermatite;
4. psoriasi;
5. vene varicose;
6. nei, papillomi, nevi;
7. pelle sottile e sensibile;
8. aumento della temperatura corporea;
9. fase acuta di una malattia infettiva.

Durante il corso di massaggio, dovresti limitare l'esposizione al sole ed evitare di visitare il solarium. Lo sfregamento con una spazzola esfolia lo strato superiore dell'epidermide, rendendo la pelle più sottile e vulnerabile. Anche una piccola dose di raggi ultravioletti dopo la procedura può danneggiare una persona, provocando gravi ustioni.

Come eseguire correttamente un massaggio

Sembra che potrebbe essere più semplice della normale spazzolatura. Rimarrai sorpreso, ma questo massaggio ha molte sottigliezze e la tecnica cambia a seconda della posizione dell'effetto, delle condizioni e delle caratteristiche di salute del paziente.

Durante la gravidanza

Non tutti i tipi di massaggio sono adatti per una futura mamma. Strofinare il corpo con una spazzola asciutta è proprio la procedura che non danneggerà il feto e migliorerà significativamente il benessere della donna.

Il fatto è che durante la gravidanza il carico sul corpo della futura mamma aumenta in modo significativo. Da qui il dolore e la pesantezza alla schiena e alle gambe, il gonfiore, le smagliature sulla pancia e sui fianchi. Una normale spazzola con setole naturali aiuterà a combattere questi spiacevoli fenomeni:

1. Iniziamo il massaggio dal piede: con movimenti leggeri accarezziamo la pianta dalle dita al tallone, lungo la superficie esterna ci spostiamo verso l'articolazione della caviglia, creando un deflusso di liquido linfatico.
2. Utilizzando le stesse tecniche, lavoriamo la parte inferiore della gamba e l'esterno della coscia, seguendo la direzione delle linee di massaggio.
3. Attraversiamo la zona superiore del torace con movimenti leviganti dal centro verso le spalle.
4. Lavoriamo la schiena dalla regione lombare verso i vicini linfonodi ascellari.
5. Strofiniamo le mani lungo il flusso linfatico.

Imparerai di più sull'esecuzione di queste tecniche nel video.

Il massaggio della zona addominale provoca molte controversie tra gli specialisti. Alcuni credono che questa procedura dovrebbe essere vietata alle donne incinte, altri sostengono che la migliore prevenzione della comparsa delle smagliature sarà un leggero accarezzamento.

In ogni caso, non bisogna procedere con la procedura senza aver prima consultato il proprio medico, che valuterà tutti i rischi esistenti e darà consigli professionali.

È importante sapere che la pelle del viso è molto sottile e delicata, poiché è praticamente priva di grasso, ed è anche molto soggetta a stiramenti. Azioni inadeguate non elimineranno il problema, ma anzi lo peggioreranno. Pertanto, prima di massaggiare con un pennello asciutto, leggere attentamente le istruzioni e le regole per la sua attuazione.

Vale la pena considerare che durante la seduta le squame cheratinizzate cadono letteralmente dal viso, quindi è meglio eseguire la procedura in bagno. Un altro punto importante è la pulizia del pennello. Dovrebbe essere lavato e asciugato accuratamente dopo ogni sessione, altrimenti c'è il rischio di introdurre batteri e causare infiammazioni alla pelle.

Anticellulite

Una cattiva alimentazione, squilibri ormonali, disturbi metabolici, stile di vita sedentario e invecchiamento del corpo portano ad un eccessivo accumulo di grasso. Soprattutto si accumula sulla pancia, sulle cosce, sui glutei e sulle spalle. Nel corso del tempo, qui si forma gonfiore, la pelle perde la sua elasticità, diventa irregolare, somigliando nella struttura a una buccia d'arancia.

Ma questo può essere corretto: basta fare diversi cicli di massaggio con una spazzola asciutta per eliminare i segni della cellulite e ottenere una pelle uniforme e liscia. La condizione principale della procedura è che tutti i movimenti debbano essere eseguiti lungo il flusso linfatico, dalla periferia all'area del cuore nel seguente ordine:

Dopo la procedura, bere un bicchiere d'acqua, fare una doccia e applicare sulla pelle una speciale crema anticellulite per migliorare l'effetto curativo dello sfregamento.

Gonfiarsi

Lo stomaco è la parte più vulnerabile del corpo. E non solo perché qui si trovano gli organi interni più importanti, protetti solo dalla parete addominale anteriore. È in quest'area che si accumula la maggior parte del tessuto adiposo. Lo strato sottocutaneo, quello che possiamo afferrare e tirare indietro insieme alla pelle, rovina la figura, ma non rappresenta un grande pericolo per il corpo e viene facilmente rimosso con l'aiuto di diete, esercizio fisico e massaggi. Molto più pericoloso è il grasso viscerale profondo, che avvolge gli organi interni, ne disturba il funzionamento e talvolta porta a gravi conseguenze.

Naturalmente, lo sfregamento a secco non ha un effetto diretto sulle capsule di grasso. Ma bruciano attivamente a causa dell'aumento della temperatura locale, dell'aumento del flusso sanguigno e dell'aumento del metabolismo.

Il sovrappeso e la cellulite non sono le uniche indicazioni per il massaggio con la spazzola asciutta. La procedura aiuta quando compaiono problemi digestivi: gonfiore, stitichezza, coliche, peristalsi compromessa.

L'addome viene massaggiato in senso orario con movimenti morbidi e fluidi fino alla comparsa di un leggero rossore.

Come utilizzare una spazzola drenante

Non è un caso che le spazzole per il massaggio a secco siano chiamate spazzole drenanti. Con il loro aiuto, le fibre muscolari vengono attivate, agendo come una sorta di pompa e costringendo il fluido linfatico a muoversi attraverso i vasi, neutralizzando le sostanze nocive e portando con sé i prodotti della decomposizione.

La cosa principale è aderire a una certa tecnica di influenza:

Tutti i movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo il sistema linfatico, secondo lo schema:

Non vengono toccati l'inguine, la fossa poplitea, le ghiandole mammarie e la zona ascellare.

Il corpo viene allenato in modo uniforme, eseguendo alternativamente lo stesso numero di movimenti, prima a sinistra e poi a destra. La forza dell'impatto viene regolata individualmente e dipende dalle condizioni della pelle e dalla soglia di sensibilità al dolore. Dopo un massaggio linfodrenante sapientemente eseguito, non rimangono più graffi e la pelle acquisisce una delicata tinta rosa.

Caratteristiche della scelta di un pennello

Come sapete, la domanda crea l’offerta. La popolarità dello sfregamento a secco ha portato alla nascita di molti tipi diversi di spazzole da massaggio.

Wishmore produce spazzole drenanti affidabili per il drybrushing. Hanno una gamma di kit con un rivestimento denso e spesso di varia durezza.

Set di 3 pennelli effetto graduale Wishmore Complete.

Quando acquisti uno di questi per uso domestico, presta attenzione a:

1. Stoppie. Può essere naturale o sintetico. La base per il primo tipo è sisal, cactus, palma o peli di animali. I vantaggi di tali pennelli sono che hanno una durezza media, non provocano allergie, eliminano sfregamenti, graffi e irritazioni e sono perfetti per i principianti. Per coloro la cui pelle non è particolarmente sensibile, sottile e delicata, sono adatti i campioni con setole in nylon sintetico. Più rigidi, consentono di ottenere risultati più velocemente.
2. Materiale di base. Le spazzole in legno sono considerate le più sicure: sono più resistenti, più durevoli e rispettose dell'ambiente, a differenza di quelle in plastica o silicone.
3. Modulo. Spazzole tonde o ovali con manico sul retro sono adatte per lavorare sugli arti e sull'addome. Sarà più comodo massaggiare la schiena con una spazzola dal manico lungo. Guanti ruvidi indossati sulle mani ti permetteranno di raggiungere luoghi difficili da raggiungere.
   
   
   
   
4. Misurare. Per il massaggio del viso, dovresti scegliere spazzolini piccoli simili agli spazzolini da denti. Per le grandi superfici del corpo sono adatti dispositivi più grandi con un'area di copertura significativa.

Il basso prezzo dei pennelli, che va da 500 rubli, rende la tecnica ancora più accessibile e attraente per tutti coloro che desiderano avere un corpo sano e bello.

Consigli per la cura della pelle prima e dopo la procedura

Per ottenere una pelle liscia, giovane, elastica e sana dopo una sessione di massaggio con sfregamento, è necessario rispettare le seguenti regole:

1. Non è consigliabile utilizzare prodotti cosmetici prima della procedura.
2. Quando si tratta di massaggio al viso, è importante rimuovere accuratamente il trucco.
   
   
   
   
3. Lo sfregamento deve essere effettuato con una spazzola asciutta sul corpo asciutto, altrimenti non si può evitare l'irritazione della pelle.
4. Durante il massaggio, le particelle cheratinizzate dell'epidermide vengono esfoliate, quindi dopo la procedura devono essere lavate via dalla superficie della pelle con acqua tiepida.
5. È molto bello fare una doccia di contrasto, modificando più volte la temperatura del getto.

Successivamente, dovresti applicare sulla tua pelle qualsiasi prodotto lenitivo che conosci: lozione, gel, crema, siero. L'effetto del massaggio anticellulite sarà potenziato dai bruciagrassi: emulsioni o oli speciali con l'aggiunta di componenti essenziali. Dopo il programma di disintossicazione, qualsiasi cosmetico è indesiderabile. Il modo migliore per aiutare il tuo corpo è bere un bicchiere di acqua tiepida con limone.

Notevoli cambiamenti positivi appariranno dopo le prime sessioni di massaggio con sfregamento a secco. Saranno l'incentivo per lavorare a lungo e duramente, il cui risultato sarà un aspetto rigoglioso e una salute ideale.

Hai sicuramente una spazzola per capelli, probabilmente nemmeno una sola, uno spazzolino da denti separato che cambi ogni 2 mesi, ma una spazzola speciale per il corpo? Se no, perché no?

Massaggio a secco con apposita spazzola per la pelle sta diventando sempre più popolare. E per una buona ragione. Il servizio “massaggio a secco” è ormai presente anche nei centri termali. Questa procedura ha molti vantaggi: dalla pelle liscia alla lotta contro la cellulite.

Cos'è il massaggio secco e perché ne hai bisogno?

Massaggio a secco - si tratta di un massaggio del corpo con una spazzola speciale - senza olio né crema: muovere la spazzola sulla pelle in una determinata direzione. La nostra scelta: spazzola da massaggio in faggio Forsters, 1.698 rubli (prezzo normale 2.264 rubli).

Storia del massaggio secco

Russi, turchi e scandinavi utilizzano il massaggio secco da secoli. 30 anni fa il medico finlandese Paavo Airola ha rilanciato una lunga tradizione di cure per i suoi pazienti. Il massaggio a secco è consigliato per il rinnovamento della pelle, ma questo non è l'unico vantaggio.

Benefici del massaggio con spazzolatura a secco

1. Combatte la cellulite
2. Rafforza il sistema linfatico
3. Deterge la pelle
4. Rafforza il sistema immunitario
5. Stimola le ghiandole sebacee
6. Rassoda la pelle
7. Tonifica i muscoli
8. Stimola la circolazione sanguigna
9. Migliora il funzionamento del sistema nervoso
10. Rinvigorisce e dona una sferzata di energia

Inoltre è semplice, veloce ed economico!

Benefici del massaggio a secco

1. Combatte la cellulite

La cellulite è un cambiamento nello strato di grasso sottocutaneo. Iniziano con un leggero gonfiore e finiscono con protuberanze ed effetto “buccia d'arancia”. Per combattere questa condizione della pelle, uno dei fattori chiave è migliorare la circolazione sanguigna, cosa che la spazzola fa perfettamente. Annette King, direttrice di Dermalogica e dell'Istituto Internazionale di Dermatologia, afferma che la spazzolatura a secco aiuta a rimuovere le "tossine stagnanti" che formano problemi nel tessuto connettivo, portando alla cellulite.

2. Rafforza il sistema linfatico

Il sistema linfatico è una parte importante del sistema immunitario del corpo. Fa parte del nostro sistema vascolare. Svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella pulizia delle cellule e dei tessuti del corpo. La spazzolatura a secco aiuta a stimolare il flusso della linfa nel corpo, la congestione nel sistema linfatico viene eliminata e il corpo subisce un processo di disintossicazione naturale. Per fare ciò, è necessario spazzolare lungo le vie linfatiche in direzione dei linfonodi.

3. Pulizia della pelle

Noterai lo straordinario effetto della pulizia morbida e profonda della pelle subito dopo la prima procedura di massaggio a secco. Le setole naturali dure esfoliano delicatamente la pelle (l'importante è calcolare correttamente la forza e non esagerare). Se esegui regolarmente il massaggio a secco, la tua pelle sarà sempre morbida, tenera e vellutata.

Le setole sono ottime per pulire i pori, rimuovere lo sporco e restringere i pori. Questo effetto è particolarmente evidente sul viso, ma ricorda che per il massaggio a secco della delicata pelle del viso è necessaria una spazzola speciale!

4. Rafforza il sistema immunitario

Il massaggio a secco accelera la rimozione delle tossine dal corpo. Questo aiuta a sostenere il sistema immunitario durante il trattamento di qualsiasi malattia. Stimolando i vasi linfatici è possibile purificare l'intero corpo.

5. Stimola le ghiandole sebacee

La pelle è l'organo più grande del nostro corpo. In caso di problemi alla pelle, le sue funzioni sono parzialmente sovrapposte a quelle dei reni. L'analisi chimica del sudore mostra che è simile all'urina. Se i pori sono ostruiti da milioni di cellule morte e altre impurità, tutti questi prodotti rimarranno nel corpo, creando ulteriore stress al fegato e ai reni. Questo porta a malattie. Ad esempio, le persone con le cosce larghe di solito hanno infezioni alla vescica e la pelle in questa condizione produce un odore particolarmente sgradevole. Dai riposo ai tuoi reni e purifica la tua pelle! Massaggio a secco quotidiano prima della doccia per aiutare a stimolare la circolazione e accelerare l'eliminazione delle tossine dal corpo.

6. Rassoda la pelle

Il massaggio a secco rassoda e rassoda la pelle migliorando la circolazione sanguigna, che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e a ridurre la comparsa della cellulite. Le cellule della pelle si rinnovano ogni 24 ore, la spazzola rimuove il vecchio strato superiore, pulendo la pelle fino alla superficie del nuovo strato, lasciandola morbida e liscia.

7. Tonifica i muscoli

La spazzolatura a secco migliora il tono muscolare stimolando le terminazioni nervose che fanno sì che le singole fibre muscolari si attivino e si muovano. Questa è un'ottima tecnica per coloro che non possono o non vogliono fare esercizio.

8. Stimola la circolazione sanguigna

La nostra pelle respira! Eppure, per la maggior parte delle persone, questo vitale percorso di disintossicazione funziona molto meno bene di quanto dovrebbe. I pori si ostruiscono con cellule morte della pelle e prodotti di scarto che il corpo elimina attraverso il sudore. Il massaggio a secco migliora la circolazione sanguigna, stimolando così il processo di disintossicazione. Attivando la circolazione sanguigna, puoi anche prevenire le vene varicose.

Il massaggio a secco con una spazzola ringiovanisce il sistema nervoso stimolando le terminazioni nervose della pelle.

Questo fatto non è stato scientificamente provato, ma coloro che eseguono regolarmente il massaggio a secco avvertono un'ondata di forza e vigore dopo la procedura. Forse questo effetto è dovuto al miglioramento della circolazione sanguigna, che porta all'energia naturale. Per cominciare, puoi fare un massaggio a secco al mattino per evitare potenziali insonni.

Una pelle sana e traspirante contribuisce alla salute generale del corpo. Quando usi una spazzola, i pori della pelle si aprono, permettendo alla pelle di assorbire le sostanze nutritive ed eliminare le tossine.

TECNICA DI MASSAGGIO A SECCO

Come eseguire il massaggio a secco con una spazzola?

La regola principale è che gli spostamenti dovrebbero avvenire dalla periferia al centro. Dai piedi e dalle mani - al cuore.

1. Inizia dai piedi, risalendo le gambe. I movimenti dovrebbero essere lunghi e lenti, dal basso verso l'alto. Basterà fare 10 movimenti per ogni gamba.
2. Ora le mani. Inizia con i palmi delle mani, poi passa la spazzola sulle braccia, passando dalle mani alle spalle. Basterà fare 10 movimenti per ogni mano.
3. Stomaco. Massaggiare la pelle con la spazzola con un movimento circolare in senso orario.
4. Natiche. Spennellare dal centro verso i lati o utilizzare movimenti circolari.
5. Schiena e collo: movimenti lungo la schiena - dal basso verso l'alto, dalla colonna vertebrale alla spalla. Lungo il collo - dall'alto verso il basso. Per eseguire un massaggio alla schiena secca, avrai bisogno di un assistente.

ACCURATAMENTE! Non massaggiare il petto a secco. Ciò eserciterà ulteriore pressione sulle vene e sui vasi linfatici e può causare la rottura dei vasi sanguigni e le vene varicose.

Attenzione! Calcola la forza del tuo tocco! Non premere troppo forte il pennello. I movimenti fluidi e morbidi sono più efficaci. Dopo il massaggio a secco la pelle deve risultare rosa, mai arrossata!

Limitazione per il massaggio a secco: Se hai irritazioni alla pelle, ferite o altre lesioni minori, aspetta che tutto guarisca! Non utilizzare su aree cutanee con nei o verruche pendenti!

L'intera procedura richiederà dai 3 ai 5 minuti.

Se hai la pelle sensibile, usa il massaggio a secco con cautela. Concentrati sui tuoi sentimenti. Se avverti fastidio, prurito o vedi arrossamento, interrompi immediatamente la procedura.

Se usi la versione classica del massaggio a secco, fai una doccia dopo la procedura e applica l'olio per il corpo sulla pelle.

Puoi anche usare l'olio durante il massaggio con un pennello e non dopo. Ma in questo caso, devi applicare l'olio su una spazzola asciutta (pre-pulita) e assicurarti di fare una doccia prima della procedura di massaggio a secco con una spazzola e olio.

Come scegliere una spazzola per il massaggio a secco?

Ti consigliamo di scegliere le setole naturali: tali spazzole dureranno più a lungo e l'effetto delle setole naturali fini è migliore di quello della plastica. La maggior parte delle spazzole in nylon e sintetiche sono troppo affilate e possono danneggiare la pelle. Per le prime procedure sono adatte le setole morbide, perché la pelle all'inizio del percorso è più sensibile al massaggio. Ma dopo diverse sessioni avrai bisogno di setole più dure. Per non acquistare un set di pennelli di diversa morbidezza, vi consigliamo di scegliere una buona opzione con setole dure, basta regolare la pressione: per i primi procedimenti utilizzare tocchi leggeri. Puoi anche utilizzare un asciugamano ruvido per le prime sedute.

Se vuoi fare anche un massaggio facciale a secco, avrai bisogno di una spazzola completamente diversa: di dimensioni più piccole e con setole morbide!

Non dimenticare! Mrimuovere la spazzola per il corpo Puoi farlo ogni 12 mesi perché le setole si consumano. Inoltre, non dimenticare di pulire il pennello: risciacquarlo dopo la procedura.

La nostra scelta: spazzola da massaggio in faggio Försters, 1.600 rubli (o 1.440 rubli presso il punto di ordinazione Herbin a Mosca).

A questa procedura vengono attribuite proprietà miracolose. L'hacker della vita scopre se è davvero così.

Perché tutti parlano di questo massaggio?

Il massaggio del corpo con una spazzola asciutta, o spazzolatura, è molto popolare tra i blogger di bellezza. Affermano che la procedura dà risultati evidenti già dopo poche sedute.

Questo è l'effetto che promettono:

1. il flusso sanguigno e linfatico migliora, grazie al quale il gonfiore diminuisce;
2. le tossine vengono eliminate;
3. le cellule morte vengono esfoliate e la pelle diventa liscia;
4. i processi metabolici sono normalizzati;
5. la digestione migliora;
6. scomparsa della cellulite e delle smagliature;
7. i vasi sanguigni sono rafforzati;
8. l'umore migliora e l'immunità aumenta;
9. il sistema nervoso viene ripristinato.

Tipica descrizione del massaggio su Instagram

Tuttavia, tutti i discorsi sull'efficacia della spazzolatura a secco si basano solo sui sentimenti personali dei blogger: non esistono ancora ricerche scientifiche su questo argomento. Inoltre, i medici non solo confutano la maggior parte delle promesse, ma mettono anche in guardia sui possibili danni derivanti dalla procedura.

Come funziona realmente il massaggio con spazzolatura a secco

L'essenza di questo tipo di spazzolatura è l'effetto meccanico sull'epidermide, lo strato superiore della pelle. Le setole esfoliano le cellule morte: i cosmetologi chiamano questo processo esfoliazione. Ecco perché la procedura viene eseguita a secco: l'attrito è più forte rispetto alla pulizia a umido e le particelle si staccano meglio. Allo stesso tempo, i movimenti del massaggio aumentano temporaneamente il flusso sanguigno.

L'esfoliazione e un temporaneo aumento dell'afflusso di sangue sono i veri risultati del massaggio.

Perché la maggior parte degli effetti promessi sono miti

Mito 1. Il massaggio a secco scioglie i depositi di grasso e tonifica i muscoli.

Il derma, cioè lo strato intermedio della pelle, e il tessuto adiposo sottocutaneo non sono coinvolti nella spazzolatura. È ancora più difficile per il pennello raggiungere i muscoli, quindi non influisce in alcun modo sul loro tono.

Mito 2. La spazzolatura migliora il flusso linfatico

Lo spazzolino agisce solo sull'epidermide, che non ha vasi linfatici, e quindi non può migliorare il flusso linfatico. In realtà, è fornito dalle contrazioni muscolari, quindi se vuoi evitare il ristagno linfatico, basta muoverti. 10 minuti trascorsi camminando o facendo attività fisica apportano maggiori benefici al sistema linfatico rispetto agli stessi 10 minuti trascorsi a lavarsi i denti.

Mito 3. La cellulite e le smagliature scompaiono

La buccia d'arancia si verifica quando le cellule adipose (adipociti), trattenute dalle fibre connettivali, fuoriescono dalla pelle. Più grandi sono gli adipociti, più debole è il tessuto connettivo, più sottile e anelastica è la pelle, più evidenti sono le protuberanze e le depressioni. Il massaggio a secco non può modificare lo spessore dei depositi di grasso e non stimola in alcun modo la produzione di collagene, quindi non aumenta l'elasticità della pelle. Pertanto, non rimuoverà la “buccia d’arancia”.

A volte puoi vedere affermazioni secondo cui le spazzole abbattono le tossine nei tessuti e questo è il modo in cui combattono la cellulite. Ma la causa del problema potrebbero essere gli ormoni, l'età, una dieta squilibrata, l'inattività fisica e le cattive abitudini. La visibilità del risultato dopo il massaggio risiede nell'effetto di riflessione della luce, di cui parla il Dr. Joshua Zeichner del Mount Sinai Medical Center. Ecco cosa fa effettivamente la spazzolatura a secco sulla pelle e cosa non fa. Dopo l'esfoliazione, la pelle diventa più liscia e riflette meglio la luce, rendendo meno evidenti le irregolarità. Ma non sarai in grado di sbarazzartene completamente con un pennello.

Mito 4. La spazzolatura rimuove le tossine

Solo il fegato e i reni sono responsabili dell’eliminazione delle tossine dal corpo. Il massaggio con una spazzola asciutta non ha nulla a che fare con questo. La procedura non influisce sulla digestione.

Mito 5. La spazzolatura a secco previene le vene varicose

Le vene varicose si sviluppano quando le pareti dei vasi sanguigni perdono la loro elasticità e si deformano, e le valvole che permettono il passaggio del sangue venoso cessano di svolgere la loro funzione. Nessun massaggio influisce sulla struttura e sulle proprietà del tessuto delle pareti venose o sul funzionamento delle valvole. Pertanto, la spazzolatura a secco è inutile a questo riguardo. Inoltre, un eccessivo sfregamento con una spazzola, al contrario, provoca la comparsa delle vene varicose.

Per chi non è adatto il massaggio con spazzola asciutta?

L'esfoliazione non è sempre necessaria. Secondo You Asked: Dovrei spazzolare la pelle a secco Tina Alster, direttrice del Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, la pelle giovane affronta la pulizia da sola. Vale la pena aiutarla dopo 30 anni.

A volte il massaggio a secco non solo non ha senso, ma è anche dannoso. Le setole della spazzola, soprattutto quelle dure, possono danneggiare l'epidermide. Inoltre, uno sfregamento troppo forte irrita la pelle, privandola della sua barriera protettiva e rendendola più secca.

Pertanto, la procedura è controindicata:

1. persone con malattie dermatologiche, che si tratti di eczema o orticaria, poiché il massaggio non farà altro che intensificare i sintomi;
2. per le abrasioni: possono allargare la ferita e causare infezioni;
3. se la tua pelle è troppo secca o sensibile, soggetta a irritazioni;
4. dopo le scottature solari;
5. per le vene varicose: un eccessivo attrito può danneggiare ulteriormente i vasi.

Quali sono i vantaggi della spazzolatura a secco?

Sebbene la maggior parte delle proprietà miracolose si siano rivelate leggende, questo massaggio ha ancora alcuni effetti positivi:

1. Esfolia bene le cellule vecchie, dopo di che la pelle ha un aspetto migliore. L'effetto appare gradualmente, quindi non arrabbiarti se dopo la prima procedura non si nota nulla.
2. Aiuta con la cheratosi pilaris. Questa è la stessa pelle d'oca sulle cosce e sulle braccia che appare a causa dei follicoli piliferi ostruiti. La pulizia meccanica, secondo You Asked: Should I Dry Brush My Skin, dermatologo Mark Glashofer, può rimuovere questi blocchi.
3. Stimola le terminazioni nervose: l'uso della spazzola al mattino aiuta a risollevarsi.

Importante: la procedura sarà utile solo se eseguita correttamente.

Come fare il massaggio a secco

Scegli il pennello giusto

Prova a toccarlo in negozio per verificare la rigidità ottimale delle setole. Per cominciare, è meglio prenderne uno più morbido per non ferire la pelle.

Il pennello più morbido è con setole sintetiche, ricavate da un cactus un po' più grossolano, il più rigido è realizzato con setole di cinghiale. Il modulo può essere qualsiasi, tutto dipende dalla tua comodità. Ad alcune persone piace il manico lungo, che facilita il massaggio della schiena, mentre altri trovano più comodo avere due piccole spazzole che possono essere posizionate sulle mani.

Prima e dopo il primo utilizzo, il pennello deve essere risciacquato e asciugato.

Cosa comprare

Ricorda le regole principali

1. Massaggiare sulla pelle asciutta. Non dovresti nemmeno bagnare il pennello.
2. Dopo la procedura, fare una doccia per eliminare eventuali particelle esfoliate. Le procedure idriche a contrasto miglioreranno l'effetto e rafforzeranno i vasi sanguigni.
3. Idrata la pelle. Usa una crema idratante o un prodotto con aggiunta di olio, ma mai olio puro. La dottoressa Yael Adler nel libro “Ciò che nasconde la pelle. 2 metri quadrati che dettano il nostro modo di vivere” spiega che si combina con i preziosi lipidi della nostra epidermide e li elimina semplicemente.

Pratica la tua tecnica

Puoi massaggiare con movimenti circolari o diritti. Non ci sarà alcuna differenza fondamentale nell'effetto, l'importante è muoversi lungo la linfa, dagli arti al cuore, bypassando i linfonodi. Non massaggiare le zone sotto le braccia e le ginocchia, l'interno cosce e il petto.

I movimenti dovrebbero essere morbidi e piacevoli, senza pressione eccessiva. L'intera procedura richiederà 5-10 minuti.

Ottime notizie per i più pigri: è sufficiente un'esfoliazione con spazzola a settimana. Sedute più frequenti possono essere dannose: interrompono la barriera protettiva e l'equilibrio idrico della pelle.

Se non hai problemi dermatologici, la spazzolatura a secco è una buona opzione di cura domiciliare e un'alternativa allo scrub. La cosa principale è eseguire la procedura con attenzione e non aspettarsi molto dalla spazzolatura.