Ξηρό μασάζ με βούρτσα με φυσικές τρίχες

Για να έχετε λεία και ελαστική επιδερμίδα, λεπτή, τονισμένη σιλουέτα, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε μεγάλα ποσά, να επισκέπτεστε μοντέρνα σαλόνια ή να περιμένετε μήνες στην ουρά για να δείτε έναν ειδικό που διαφημίζεται ιδιαίτερα. Μπορείτε να φροντίσετε την ομορφιά και την υγεία σας χωρίς εξωτερική βοήθεια, κατακτώντας προσιτές και ασφαλείς μεθόδους περιποίησης σώματος. Αυτό είναι το στεγνό βούρτσισμα ή το μασάζ με στεγνή βούρτσα.

Η τεχνολογία, που εμφανίστηκε στην Ανατολή πριν από χιλιάδες χρόνια, δεν απαιτεί ιδιαίτερα έξοδα, γνώσεις και δεξιότητες, αλλά ταυτόχρονα καταπλήσσει με απίστευτη αποτελεσματικότητα. Τα διάσημα top models Cindy Crawford, Miranda Kerr, η Ιταλίδα ντίβα Monica Bellucci πιστεύουν ότι οφείλουν την ομορφιά του σώματός τους σε αυτή τη διαδικασία. Ήρθε η ώρα να γνωρίσετε καλύτερα την τεχνική του τριψίματος και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Οφέλη και αποτελέσματα

Ο χρόνος κυλά αδυσώπητα: προτού προλάβετε να κοιτάξετε πίσω, το όριο των 30 ετών έχει ήδη παρέλθει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αρχίζουν να εμφανίζονται οι πρώτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία:

1. Λόγω της μειωμένης παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.
2. Ο αριθμός των κυττάρων που παράγουν μελανίνη μειώνεται, γεγονός που προκαλεί το σχηματισμό κηλίδων ηλικίας.
3. Εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες.
   
   
   
   
4. Λόγω της διαταραχής των σμηγματογόνων αδένων, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή και πιο ευάλωτη, πολλοί παραπονούνται για ξηρότητα και απολέπιση.
5. Η στιβάδα του υποδόριου λίπους λεπταίνει, τα μάγουλα πέφτουν, εμφανίζονται λαγόνια και οι γωνίες των χειλιών και των ματιών πέφτουν.

Δυστυχώς, το γήρας δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά το καθημερινό μασάζ του σώματος με στεγνή βούρτσα θα βοηθήσει στην καθυστέρηση της προσέγγισής του και ταυτόχρονα στην εξάλειψη μιας σειράς άλλων προβλημάτων. Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας:

1. Η ροή του αίματος αυξάνεται, βελτιώνοντας την πρόσβαση στους ιστούς των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου, εξαλείφοντας τη συμφόρηση στο σώμα.
2. Τα μη βιώσιμα απολεπισμένα κύτταρα αφαιρούνται μηχανικά, το δέρμα καθαρίζεται, η υφή του εξομαλύνεται, η διαδικασία αναγέννησης ενεργοποιείται και το βάθος των ρυτίδων μειώνεται.

Φωτογραφία: πριν και μετά τις θεραπείες μασάζ

Κρίνοντας από τις κριτικές, το ξηρό μασάζ προσφέρει πολλές ευχάριστες αισθήσεις, χαλαρώνει το σώμα και το νευρικό σύστημα και καταπολεμά το στρες, την κατάθλιψη και το συναισθηματικό στρες.

Αντενδείξεις

Προσοχή: ακόμη και μια τέτοια φαινομενικά αβλαβής διαδικασία έχει μια σειρά από απαγορεύσεις. Καταρχήν αυτό:

1. βλάβη στην ακεραιότητα της επιδερμίδας: κοψίματα, πληγές, εκδορές, μώλωπες.
2. φλεγμονώδεις ασθένειες, εξανθήματα?
3. δερματίτιδα?
4. ψωρίαση;
5. κιρσοί;
6. κρεατοελιές, θηλώματα, σπίλοι;
7. λεπτό και ευαίσθητο δέρμα?
8. αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
9. οξύ στάδιο μιας μολυσματικής νόσου.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος μασάζ, θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεσή σας στον ήλιο και να αποφύγετε την επίσκεψη στο σολάριουμ. Το τρίψιμο με ένα πινέλο απολεπίζει το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό και πιο ευάλωτο. Ακόμη και μια μικρή δόση υπεριωδών ακτίνων μετά τη διαδικασία μπορεί να βλάψει ένα άτομο, προκαλώντας σοβαρά εγκαύματα.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ

Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι πιο απλό από το κανονικό βούρτσισμα. Θα εκπλαγείτε, αλλά αυτό το μασάζ έχει πολλές λεπτές αποχρώσεις και η τεχνική αλλάζει ανάλογα με τη θέση του αποτελέσματος, την κατάσταση και τα χαρακτηριστικά υγείας του ασθενούς.

Κατα την εγκυμοσύνη

Δεν είναι κάθε είδος μασάζ κατάλληλο για μια μέλλουσα μητέρα. Το τρίψιμο του σώματος με στεγνή βούρτσα είναι ακριβώς η διαδικασία που δεν θα βλάψει το έμβρυο και θα βελτιώσει σημαντικά την ευεξία της γυναίκας.

Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φορτίο στο σώμα της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Εξ ου και ο πόνος και το βάρος στην πλάτη και τα πόδια, το πρήξιμο, οι ραγάδες στο στομάχι και τους γοφούς. Μια κανονική βούρτσα με φυσικές τρίχες θα βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των δυσάρεστων φαινομένων:

1. Ξεκινάμε το μασάζ από το πόδι: με ελαφριές κινήσεις χαϊδεύουμε το πέλμα από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα, κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας κινούμαστε προς την άρθρωση του αστραγάλου, δημιουργώντας εκροή λεμφικού υγρού.
2. Με τις ίδιες τεχνικές δουλεύουμε το κάτω πόδι και το εξωτερικό μηρό, ακολουθώντας την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ.
3. Περνάμε την άνω περιοχή του θώρακα με εξομαλυντικές κινήσεις από το κέντρο προς τους ώμους.
4. Δουλεύουμε την πλάτη από την οσφυϊκή περιοχή προς τους κοντινούς μασχαλιαίους λεμφαδένες.
5. Τρίβουμε τα χέρια μας κατά μήκος της λεμφικής ροής.

Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με την εκτέλεση αυτών των τεχνικών στο βίντεο.

Το μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς προκαλεί πολλές διαμάχες μεταξύ των ειδικών. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να απαγορεύεται για τις έγκυες γυναίκες, άλλοι υποστηρίζουν ότι το ελαφρύ χάιδεμα θα είναι η καλύτερη πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να προχωρήσετε στη διαδικασία χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας, ο οποίος θα αξιολογήσει όλους τους υπάρχοντες κινδύνους και θα δώσει επαγγελματικές συστάσεις.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ λεπτό και λεπτό, καθώς πρακτικά στερείται λίπους και είναι επίσης πολύ ευαίσθητο σε τέντωμα. Οι ακατάλληλες ενέργειες δεν θα εξαλείψουν το πρόβλημα, αλλά θα το επιδεινώσουν. Επομένως, πριν κάνετε μασάζ με στεγνή βούρτσα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και τους κανόνες για την εφαρμογή του.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, τα κερατινοποιημένα λέπια κυριολεκτικά πέφτουν από το πρόσωπο, επομένως είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία στο μπάνιο. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η καθαριότητα της βούρτσας. Θα πρέπει να πλένεται καλά και να στεγνώνει μετά από κάθε συνεδρία, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εισαχθούν βακτήρια και να προκληθεί φλεγμονή στο δέρμα.

Κατά της κυτταρίτιδας

Η κακή διατροφή, οι ορμονικές ανισορροπίες, οι μεταβολικές διαταραχές, η καθιστική ζωή και η γήρανση του σώματος οδηγούν σε υπερβολική συσσώρευση λίπους. Ιδιαίτερα πολύ μαζεύεται στο στομάχι, τους μηρούς, τους γλουτούς και τους ώμους. Με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζεται οίδημα εδώ, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται ανομοιόμορφο, μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού στη δομή.

Αλλά αυτό μπορεί να διορθωθεί - απλώς κάντε πολλά μαθήματα μασάζ με στεγνή βούρτσα για να απαλλαγείτε από τα σημάδια της κυτταρίτιδας και να αποκτήσετε ομοιόμορφο και λείο δέρμα. Η κύρια προϋπόθεση της διαδικασίας είναι ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής, από την περιφέρεια στην περιοχή της καρδιάς με την ακόλουθη σειρά:

Μετά τη διαδικασία, πιείτε ένα ποτήρι νερό, κάντε ένα ντους και εφαρμόστε μια ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο δέρμα για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα της τριβής.

Κοιλιά

Το στομάχι είναι το πιο ευάλωτο μέρος του σώματος. Και όχι μόνο επειδή εδώ βρίσκονται τα πιο σημαντικά εσωτερικά όργανα, που προστατεύονται μόνο από το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα. Σε αυτήν την περιοχή συσσωρεύεται ο περισσότερος λιπώδης ιστός. Το υποδόριο στρώμα - αυτό που μπορούμε να πιάσουμε και να τραβήξουμε πίσω μαζί με το δέρμα - χαλάει τη σιλουέτα, αλλά δεν αποτελεί μεγάλη απειλή για το σώμα και αφαιρείται εύκολα με τη βοήθεια δίαιτας, άσκησης και μασάζ. Πολύ πιο επικίνδυνο είναι το βαθύ σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιπλέκει τα εσωτερικά όργανα, διαταράσσει τη λειτουργία τους και μερικές φορές οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Φυσικά, το ξηρό τρίψιμο δεν έχει άμεση επίδραση στις κάψουλες λίπους. Αλλά καίγονται ενεργά λόγω τοπικά αυξημένης θερμοκρασίας, αυξημένης ροής αίματος και αυξημένου μεταβολισμού.

Το υπερβολικό βάρος και η κυτταρίτιδα δεν είναι οι μόνες ενδείξεις για μασάζ με στεγνό πινέλο. Η διαδικασία βοηθά όταν εμφανίζονται πεπτικά προβλήματα: φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, κολικοί, μειωμένη περισταλτική.

Κάνετε μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα με απαλές, ομαλές κινήσεις μέχρι να εμφανιστεί ελαφρύ κοκκίνισμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα αποστράγγισης

Δεν είναι τυχαίο ότι οι βούρτσες για ξηρό μασάζ ονομάζονται βούρτσες αποστράγγισης. Με τη βοήθειά τους, ενεργοποιούνται οι μυϊκές ίνες, λειτουργώντας ως ένα είδος αντλίας και αναγκάζοντας το λεμφικό υγρό να κινηθεί μέσα από τα αγγεία, εξουδετερώνοντας τις επιβλαβείς ουσίες και παίρνοντας μαζί τους προϊόντα αποσύνθεσης.

Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε μια συγκεκριμένη τεχνική επιρροής:

Όλες οι κινήσεις πραγματοποιούνται αυστηρά κατά μήκος του λεμφικού συστήματος, σύμφωνα με το σχήμα:

Η βουβωνική χώρα, ο ιγνυακός βόθρος, οι μαστικοί αδένες και η μασχαλιαία περιοχή δεν αγγίζονται.

Το σώμα ασκείται ομοιόμορφα, κάνοντας εναλλάξ τον ίδιο αριθμό κινήσεων, πρώτα στην αριστερή και μετά στη δεξιά πλευρά. Η ισχύς της κρούσης προσαρμόζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος και το κατώφλι της ευαισθησίας στον πόνο. Μετά από ένα επιδέξια μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, δεν υπάρχουν γρατσουνιές και το δέρμα αποκτά μια λεπτή ροζ απόχρωση.

Χαρακτηριστικά επιλογής βούρτσας

Όπως γνωρίζετε, η ζήτηση δημιουργεί προσφορά. Η δημοτικότητα του ξηρού τριψίματος έχει οδηγήσει στην εμφάνιση πολλών διαφορετικών τύπων βουρτσών μασάζ.

Οι αξιόπιστες βούρτσες αποστράγγισης για στεγνό βούρτσισμα παράγονται από την Wishmore. Έχουν μια σειρά από κιτ με πυκνή παχιά επίστρωση διαφορετικής σκληρότητας.

Σετ 3 πινέλων σταδιακού εφέ Wishmore Complete.

Όταν αγοράζετε ένα από αυτά για οικιακή χρήση, δώστε προσοχή στα εξής:

1. Γένια. Μπορεί να είναι φυσικό ή συνθετικό. Η βάση για τον πρώτο τύπο είναι τρίχες σιζάλ, κάκτου, παλάμης ή ζώων. Τα πλεονεκτήματα τέτοιων πινέλων είναι ότι έχουν μέτρια σκληρότητα, δεν προκαλούν αλλεργίες, εξαλείφουν το τρίψιμο, τις γρατσουνιές και τους ερεθισμούς και είναι ιδανικά για αρχάριους. Για εκείνους των οποίων το δέρμα δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, λεπτό και ευαίσθητο, είναι κατάλληλα δείγματα με συνθετικές τρίχες νάιλον. Πιο άκαμπτα, σας επιτρέπουν να επιτύχετε αποτελέσματα πιο γρήγορα.
2. Υλικό βάσης. Οι ξύλινες βούρτσες θεωρούνται οι πιο ασφαλείς - είναι πιο δυνατές, πιο ανθεκτικές και φιλικές προς το περιβάλλον, σε αντίθεση με τις πλαστικές ή τις σιλικόνης.
3. Μορφή. Στρογγυλά ή οβάλ πινέλα με λαβή στο πίσω μέρος είναι κατάλληλα για εργασία στα άκρα και την κοιλιά. Θα είναι πιο βολικό να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας με μια βούρτσα με μακριά λαβή. Τα τραχιά γάντια που φοράτε στα χέρια σας θα σας επιτρέψουν να φτάσετε σε δυσπρόσιτα μέρη.
   
   
   
   
4. Μέγεθος. Για μασάζ προσώπου, θα πρέπει να επιλέξετε μικρές οδοντόβουρτσες παρόμοιες με τις οδοντόβουρτσες. Για μεγάλες επιφάνειες του σώματος, είναι κατάλληλες μεγαλύτερες συσκευές με σημαντική περιοχή κάλυψης.

Η χαμηλή τιμή των πινέλων, που κυμαίνεται από 500 ρούβλια, κάνει την τεχνική ακόμα πιο προσιτή και ελκυστική σε όλους όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές και όμορφο σώμα.

Συμβουλές φροντίδας του δέρματος πριν και μετά τη διαδικασία

Για να αποκτήσετε λεία, νεανική, ελαστική επιδερμίδα με υγιή λάμψη μετά από μια συνεδρία μασάζ, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Δεν συνιστάται η χρήση καλλυντικών προϊόντων πριν από τη διαδικασία.
2. Όταν πρόκειται για μασάζ προσώπου, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε καλά το μακιγιάζ.
   
   
   
   
3. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται με στεγνή βούρτσα σε στεγνό σώμα, διαφορετικά δεν μπορεί να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος.
4. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα κερατινοποιημένα σωματίδια της επιδερμίδας απολεπίζονται, επομένως μετά τη διαδικασία πρέπει να ξεπλυθούν από την επιφάνεια του δέρματος με ζεστό νερό.
5. Είναι πολύ καλό να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, αλλάζοντας τη θερμοκρασία του ρέματος αρκετές φορές.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να εφαρμόσετε οποιοδήποτε καταπραϋντικό προϊόν που γνωρίζετε στο δέρμα σας: λοσιόν, τζελ, κρέμα, ορός. Η επίδραση του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα ενισχυθεί με λιποδιαλύτες: γαλακτώματα ή ειδικά έλαια με την προσθήκη βασικών συστατικών. Μετά το πρόγραμμα αποτοξίνωσης, οποιαδήποτε καλλυντικά είναι ανεπιθύμητα. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι.

Θα εμφανιστούν αισθητές θετικές αλλαγές μετά τις πρώτες συνεδρίες μασάζ με ξηρό τρίψιμο. Θα είναι το κίνητρο για να εργαστείτε πολύ και σκληρά, το αποτέλεσμα των οποίων θα είναι μια ανθισμένη εμφάνιση και ιδανική υγεία.

Έχετε σίγουρα μια βούρτσα μαλλιών, μάλλον όχι μόνο μια, μια ξεχωριστή οδοντόβουρτσα που την αλλάζετε κάθε 2 μήνες, αλλά μια ειδική βούρτσα σώματος; Εάν όχι, γιατί όχι;

Ξηρό μασάζ με ειδικό πινέλο για το δέρμα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Και για καλό λόγο. Η υπηρεσία «στεγνού μασάζ» βρίσκεται πλέον ακόμη και σε κέντρα σπα. Αυτή η διαδικασία έχει πολλά οφέλη - από το λείο δέρμα μέχρι την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Τι είναι το ξηρό μασάζ και γιατί το χρειάζεστε;

Ξηρό μασάζ - αυτό είναι ένα μασάζ σώματος χρησιμοποιώντας μια ειδική βούρτσα - χωρίς λάδι ή κρέμα: μετακινήστε τη βούρτσα πάνω από το δέρμα σας προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Η επιλογή μας: Βούρτσα μασάζ οξιάς Forsters, 1.698 ρούβλια (κανονική τιμή 2.264 ρούβλια).

Ιστορία ξηρού μασάζ

Ρώσοι, Τούρκοι και Σκανδιναβοί χρησιμοποιούν ξηρό μασάζ εδώ και αιώνες. Πριν από 30 χρόνια, ο Φινλανδός γιατρός Paavo Airola αναβίωσε μια μακρά παράδοση θεραπείας για τους ασθενείς του. Το ξηρό μασάζ συνιστάται για την ανανέωση του δέρματος, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πλεονέκτημα.

Τα οφέλη του μασάζ με στεγνό βούρτσισμα

1. Καταπολεμά την κυτταρίτιδα
2. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα
3. Καθαρίζει το δέρμα
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
5. Διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες
6. Συσφίγγει το δέρμα
7. Τονώνει τους μύες
8. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος
9. Βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος
10. Αναζωογονεί και δίνει ένα κύμα ενέργειας

Είναι επίσης απλό, γρήγορο και φθηνό!

Τα οφέλη του ξηρού μασάζ

1. Καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι αλλαγές στο στρώμα του υποδόριου λίπους. Ξεκινούν με ένα ελαφρύ πρήξιμο και τελειώνουν με εξογκώματα και εφέ «φλοιού πορτοκαλιού». Για την καταπολέμηση αυτής της δερματικής πάθησης, ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που κάνει τέλεια η βούρτσα. Η Annette King, διευθύντρια της Dermalogica και του Διεθνούς Ινστιτούτου Δερματολογίας, λέει ότι το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην απομάκρυνση των «στάσιμων τοξινών» που δημιουργούν προβλήματα στον συνδετικό ιστό, οδηγώντας σε κυτταρίτιδα.

2. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Είναι μέρος του αγγειακού μας συστήματος. Παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό και τον καθαρισμό των κυττάρων και των ιστών του σώματος. Το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην τόνωση της ροής της λέμφου στο σώμα, η συμφόρηση στο λεμφικό σύστημα εξαλείφεται και το σώμα υποβάλλεται σε μια διαδικασία αποτοξίνωσης φυσικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βουρτσίσετε κατά μήκος των λεμφικών οδών προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων.

3. Καθαρισμός δέρματος

Θα παρατηρήσετε το εκπληκτικό αποτέλεσμα του απαλού και βαθύ καθαρισμού του δέρματος αμέσως μετά την πρώτη διαδικασία ξηρού μασάζ. Οι σκληρές φυσικές τρίχες απολεπίζουν απαλά το δέρμα (το κύριο πράγμα είναι να υπολογίσετε σωστά τη δύναμη και να μην το παρακάνετε). Εάν κάνετε τακτικά ξηρό μασάζ, το δέρμα σας θα είναι πάντα απαλό, τρυφερό και βελούδινο.

Οι τρίχες είναι εξαιρετικές στο να καθαρίζουν τους πόρους, να απομακρύνουν τη βρωμιά και να κάνουν τους πόρους μικρότερους. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα αισθητό στο πρόσωπο, αλλά να θυμάστε ότι χρειάζεται ένα ειδικό πινέλο για ξηρό μασάζ της ευαίσθητης επιδερμίδας του προσώπου!

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ξηρό μασάζ επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Διεγείροντας τα λεμφικά αγγεία, ολόκληρο το σώμα μπορεί να καθαριστεί.

5. Διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Σε περίπτωση δερματικών προβλημάτων, οι λειτουργίες του επικαλύπτονται εν μέρει στα νεφρά. Η χημική ανάλυση του ιδρώτα δείχνει ότι μοιάζει με τα ούρα. Εάν οι πόροι είναι φραγμένοι με εκατομμύρια νεκρά κύτταρα και άλλες ακαθαρσίες, τότε όλα αυτά τα προϊόντα θα παραμείνουν στο σώμα, ασκώντας πρόσθετη πίεση στο συκώτι και τα νεφρά. Αυτό οδηγεί σε ασθένειες. Για παράδειγμα, τα άτομα με μεγάλους μηρούς έχουν συνήθως μολύνσεις της ουροδόχου κύστης και το δέρμα σε αυτή την κατάσταση παράγει μια ιδιαίτερη δυσάρεστη οσμή. Ξεκουράστε τα νεφρά σας και καθαρίστε το δέρμα σας! Κάντε στεγνό μασάζ καθημερινά πριν το ντους για να τονώσετε την κυκλοφορία και να επιταχύνετε την αποβολή των τοξινών από το σώμα.

6. Συσφίγγει το δέρμα

Το ξηρό μασάζ συσφίγγει και συσφίγγει το δέρμα βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται κάθε 24 ώρες, το πινέλο αφαιρεί το παλιό ανώτερο στρώμα, καθαρίζοντας το δέρμα στην επιφάνεια του νέου στρώματος, αφήνοντάς το απαλό και λείο.

7. Τονώνει τους μύες

Το στεγνό βούρτσισμα βελτιώνει τον μυϊκό τόνο διεγείροντας τις νευρικές απολήξεις που προκαλούν την ανάφλεξη και την κίνηση των μεμονωμένων μυϊκών ινών. Αυτή είναι μια εξαιρετική τεχνική για όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να ασκηθούν.

8. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος

Το δέρμα μας αναπνέει! Και όμως, για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η ζωτική οδός αποτοξίνωσης λειτουργεί πολύ λιγότερο καλά από ό,τι θα έπρεπε. Οι πόροι φράσσονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος και άχρηστα προϊόντα που το σώμα αποβάλλει μέσω του ιδρώτα. Το ξηρό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείροντας έτσι τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τους κιρσούς.

Το ξηρό μασάζ με ένα πινέλο αναζωογονεί το νευρικό σύστημα διεγείροντας τις νευρικές απολήξεις του δέρματος.

Αυτό το γεγονός δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά όσοι κάνουν τακτικά ξηρό μασάζ αισθάνονται ένα κύμα δύναμης και σθένους μετά τη διαδικασία. Ίσως αυτό το αποτέλεσμα συμβαίνει λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος, η οποία οδηγεί σε φυσική ενέργεια. Αρχικά, μπορείτε να κάνετε ξηρό μασάζ το πρωί για να αποφύγετε πιθανή αϋπνία.

Το υγιές δέρμα που αναπνέει συμβάλλει στη συνολική υγεία του σώματος. Όταν χρησιμοποιείτε μια βούρτσα, οι πόροι του δέρματός σας ανοίγουν, επιτρέποντας στο δέρμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να αποβάλει τις τοξίνες.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΞΗΡΟΥ ΜΑΣΑΖ

Πώς να κάνετε ξηρό μασάζ με βούρτσα;

Ο κύριος κανόνας είναι ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι από την περιφέρεια προς το κέντρο. Από τα πόδια και τα χέρια - στην καρδιά.

1. Ξεκινήστε από τα πόδια σας, ανεβαίνοντας τα πόδια σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι μεγάλες και αργές - από κάτω προς τα πάνω. Θα είναι αρκετό να κάνετε 10 κινήσεις για κάθε πόδι.
2. Τώρα τα χέρια. Ξεκινήστε με τις παλάμες σας και μετά περάστε τη βούρτσα πάνω από τα χέρια σας, μετακινώντας από τα χέρια σας στους ώμους σας. Θα είναι αρκετό να κάνετε 10 κινήσεις για κάθε χέρι.
3. Στομάχι. Κάντε μασάζ στο δέρμα με το πινέλο με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα.
4. Οπίσθια. Βουρτσίστε από το κέντρο προς τα πλάγια ή κάντε κυκλικές κινήσεις.
5. Πλάτη και λαιμός: κινήσεις κατά μήκος της πλάτης - από κάτω προς τα πάνω, από τη σπονδυλική στήλη στον ώμο. Κατά μήκος του λαιμού - από πάνω προς τα κάτω. Για να κάνετε ένα στεγνό μασάζ πλάτης, θα χρειαστείτε έναν βοηθό.

ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ! Μην κάνετε στεγνό μασάζ στο στήθος σας. Αυτό θα ασκήσει πρόσθετη πίεση στις φλέβες και τα λεμφικά αγγεία και μπορεί να προκαλέσει ρήξη αιμοφόρων αγγείων και κιρσούς.

Προσοχή! Υπολογίστε τη δύναμη του αγγίγματος σας! Μην πιέζετε πολύ τη βούρτσα. Οι ομαλές, απαλές κινήσεις είναι πιο αποτελεσματικές. Το δέρμα πρέπει να είναι ροζ μετά από ένα στεγνό μασάζ, σε καμία περίπτωση κόκκινο!

Περιορισμός για ξηρό μασάζ: Εάν έχετε ερεθισμό του δέρματος, πληγές ή άλλους μικροτραυματισμούς, περιμένετε μέχρι να επουλωθούν όλα! Μην το χρησιμοποιείτε σε περιοχές του δέρματος με κρεμαστές κρεατοελιές ή κονδυλώματα!

Η όλη διαδικασία θα σας πάρει από 3 έως 5 λεπτά.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε στεγνό μασάζ με προσοχή. Εστιάστε στα συναισθήματά σας. Εάν αισθανθείτε ενόχληση, φαγούρα ή ερυθρότητα, σταματήστε αμέσως τη διαδικασία.

Εάν χρησιμοποιείτε την κλασική εκδοχή του ξηρού μασάζ, κάντε ένα ντους μετά τη διαδικασία και εφαρμόστε λάδι σώματος στο δέρμα σας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι κατά τη διάρκεια του μασάζ με βούρτσα, και όχι μετά. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εφαρμόσετε λάδι σε στεγνό (προκαθαρισμένο πινέλο) και φροντίστε να κάνετε ντους πριν από τη διαδικασία στεγνού μασάζ με βούρτσα και λάδι.

Πώς να επιλέξετε μια βούρτσα για ξηρό μασάζ;

Συνιστούμε να επιλέξετε φυσικές τρίχες - τέτοιες βούρτσες θα διαρκέσουν περισσότερο και το αποτέλεσμα των λεπτών φυσικών τριχών είναι καλύτερο από αυτό των πλαστικών. Οι περισσότερες νάιλον και συνθετικές βούρτσες είναι πολύ αιχμηρές και μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Για τις πρώτες διαδικασίες, οι απαλές τρίχες είναι κατάλληλες, επειδή το δέρμα στην αρχή του μαθήματος είναι πιο ευαίσθητο στο μασάζ. Αλλά μετά από αρκετές συνεδρίες θα χρειαστείτε πιο σκληρές τρίχες. Για να μην αγοράσετε ένα σετ βουρτσών διαφορετικής απαλότητας, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε μια καλή επιλογή με σκληρές τρίχες, απλώς ρυθμίστε την πίεση: για τις πρώτες διαδικασίες, χρησιμοποιήστε ελαφριές πινελιές. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τραχιά πετσέτα για τις πρώτες συνεδρίες.

Αν θέλετε να κάνετε και ξηρό μασάζ προσώπου, θα χρειαστείτε ένα τελείως διαφορετικό πινέλο - μικρότερο σε μέγεθος και με απαλές τρίχες!

Μην ξεχάσεις! Μαφαιρέστε τη βούρτσα σώματος Μπορείτε να το κάνετε κάθε 12 μήνες γιατί οι τρίχες φθείρονται. Επίσης, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τη βούρτσα: ξεπλύνετε μετά τη διαδικασία.

Η επιλογή μας: Βούρτσα μασάζ οξιάς Försters, 1.600 ρούβλια (ή 1.440 ρούβλια στο σημείο παραγγελίας Herbin στη Μόσχα).

Αυτή η διαδικασία πιστώνεται με θαυματουργές ιδιότητες. Ο Life hacker ανακαλύπτει αν αυτό είναι πραγματικά έτσι.

Γιατί όλοι μιλούν για αυτό το μασάζ;

Το μασάζ σώματος με στεγνή βούρτσα ή βούρτσισμα είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των beauty bloggers. Ισχυρίζονται ότι η διαδικασία δίνει αισθητά αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.

Αυτό είναι το αποτέλεσμα που υπόσχονται:

1. η ροή του αίματος και η ροή της λέμφου βελτιώνονται, λόγω της οποίας το πρήξιμο υποχωρεί.
2. οι τοξίνες εξαλείφονται.
3. Τα νεκρά κύτταρα απολεπίζονται και το δέρμα γίνεται λείο.
4. οι μεταβολικές διεργασίες ομαλοποιούνται.
5. η πέψη βελτιώνεται.
6. η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες εξαφανίζονται.
7. τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται.
8. η διάθεση βελτιώνεται και η ανοσία αυξάνεται.
9. το νευρικό σύστημα αποκαθίσταται.

Τυπική περιγραφή μασάζ στο Instagram

Ωστόσο, όλες οι συζητήσεις για την αποτελεσματικότητα του στεγνού βουρτσίσματος βασίζονται μόνο στα προσωπικά συναισθήματα των bloggers - δεν υπάρχει ακόμη επιστημονική έρευνα για αυτό το θέμα. Επιπλέον, οι γιατροί όχι μόνο διαψεύδουν τις περισσότερες υποσχέσεις, αλλά προειδοποιούν και για πιθανή βλάβη από τη διαδικασία.

Πώς λειτουργεί πραγματικά το μασάζ με στεγνό βούρτσισμα

Η ουσία αυτού του τύπου βουρτσίσματος είναι μια μηχανική επίδραση στην επιδερμίδα - το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Οι τρίχες απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα - οι κοσμετολόγοι ονομάζουν αυτή τη διαδικασία απολέπιση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία εκτελείται στεγνά: η τριβή είναι ισχυρότερη από ό,τι με τον υγρό καθαρισμό και τα σωματίδια απομακρύνονται καλύτερα. Ταυτόχρονα, οι κινήσεις μασάζ αυξάνουν προσωρινά τη ροή του αίματος.

Η απολέπιση και η προσωρινή αύξηση της παροχής αίματος είναι τα πραγματικά αποτελέσματα του μασάζ.

Γιατί τα περισσότερα από τα υποσχόμενα αποτελέσματα είναι μύθοι

Μύθος 1. Το ξηρό μασάζ διασπά το λίπος και τονώνει τους μυς.

Το χόριο, δηλαδή το μεσαίο στρώμα του δέρματος, και ο υποδόριος λιπώδης ιστός δεν εμπλέκονται στο βούρτσισμα. Είναι ακόμα πιο δύσκολο για το πινέλο να φτάσει στους μύες, οπότε δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τον τόνο τους.

Μύθος 2. Το βούρτσισμα βελτιώνει τη ροή της λέμφου

Η βούρτσα λειτουργεί μόνο στην επιδερμίδα, η οποία δεν έχει λεμφικά αγγεία και επομένως δεν μπορεί να βελτιώσει τη ροή της λέμφου. Στην πραγματικότητα, παρέχεται από τις συσπάσεις των μυών, οπότε αν θέλετε να αποφύγετε τη στασιμότητα της λέμφου, τότε απλώς μετακινηθείτε. 10 λεπτά περπάτημα ή άσκηση θα ωφελήσουν το λεμφικό σύστημα περισσότερο από τα ίδια 10 λεπτά βουρτσίσματος.

Μύθος 3. Η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες εξαφανίζονται

Η φλούδα πορτοκαλιού εμφανίζεται όταν τα λιποκύτταρα (λιποκύτταρα), που συγκρατούνται από συνδετικές ίνες, προεξέχουν μέσα από το δέρμα. Όσο μεγαλύτερα είναι τα λιποκύτταρα, τόσο πιο αδύναμος ο συνδετικός ιστός, όσο πιο λεπτό και ανελαστικό είναι το δέρμα, τόσο πιο αισθητά είναι τα εξογκώματα και οι καταθλίψεις. Το ξηρό μασάζ δεν μπορεί να αλλάξει το πάχος των εναποθέσεων λίπους και δεν διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου με κανέναν τρόπο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Επομένως, δεν θα αφαιρέσει τη «φλούδα πορτοκαλιού».

Μερικές φορές μπορείτε να δείτε ισχυρισμούς ότι τα πινέλα διασπούν τις τοξίνες στους ιστούς και έτσι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα. Όμως η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι οι ορμόνες, η ηλικία, η μη ισορροπημένη διατροφή, η σωματική αδράνεια και οι κακές συνήθειες. Η ορατότητα του αποτελέσματος μετά το μασάζ έγκειται στην επίδραση της ανάκλασης του φωτός, για την οποία ο Δρ Joshua Zeichner από το Ιατρικό Κέντρο Mount Sinai μιλάει. Μετά την απολέπιση, το δέρμα γίνεται πιο λείο και αντανακλά καλύτερα το φως, κάνοντας την ανομοιομορφία λιγότερο αισθητή. Αλλά δεν θα μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε εντελώς με ένα πινέλο.

Μύθος 4. Το βούρτσισμα απομακρύνει τις τοξίνες

Μόνο το συκώτι και τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Το μασάζ με στεγνό πινέλο δεν έχει καμία σχέση. Η διαδικασία δεν επηρεάζει την πέψη.

Μύθος 5. Το στεγνό βούρτσισμα προλαμβάνει τους κιρσούς

Οι κιρσοί αναπτύσσονται όταν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν την ελαστικότητά τους και παραμορφώνονται και οι βαλβίδες που επιτρέπουν τη διέλευση του φλεβικού αίματος παύουν να εκτελούν τη λειτουργία τους. Ούτε ένα μασάζ δεν επηρεάζει τη δομή και τις ιδιότητες του ιστού των φλεβικών τοιχωμάτων ή τη λειτουργία των βαλβίδων. Επομένως, το στεγνό βούρτσισμα είναι άχρηστο από αυτή την άποψη. Επιπλέον, το πολύ τρίψιμο με μια βούρτσα, αντίθετα, προκαλεί την εμφάνιση φλεβών αράχνης.

Για ποιον δεν ενδείκνυται το μασάζ με στεγνό πινέλο;

Η απολέπιση δεν είναι πάντα απαραίτητη. Σύμφωνα με το You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, διευθύντρια του Ινστιτούτου Δερματολογίας και Χειρουργικής Laser της Ουάσιγκτον, το νεανικό δέρμα αντιμετωπίζει τον εαυτό του καθαρισμό. Αξίζει να τη βοηθήσετε μετά από 30 χρόνια.

Μερικές φορές το ξηρό μασάζ όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά είναι και επιβλαβές. Οι τρίχες της βούρτσας, ιδιαίτερα οι σκληρές, μπορεί να τραυματίσουν την επιδερμίδα. Το πολύ σκληρό τρίψιμο ερεθίζει επίσης το δέρμα, στερώντας του τον προστατευτικό φραγμό του και καθιστώντας το πιο ξηρό.

Επομένως, η διαδικασία αντενδείκνυται:

1. άτομα με οποιεσδήποτε δερματολογικές παθήσεις, είτε είναι έκζεμα είτε κνίδωση, καθώς το μασάζ θα εντείνει τα συμπτώματα.
2. για εκδορές: αυτό μπορεί να μεγεθύνει την πληγή και να προκαλέσει μόλυνση.
3. εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό ή ευαίσθητο, επιρρεπές σε ερεθισμό.
4. μετά από ηλιακό έγκαυμα?
5. για κιρσούς: η υπερβολική τριβή μπορεί να βλάψει περαιτέρω τα αγγεία.

Ποια είναι τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος;

Αν και οι περισσότερες από τις θαυματουργές ιδιότητες αποδείχτηκαν μύθοι, αυτό το μασάζ εξακολουθεί να έχει ορισμένα θετικά αποτελέσματα:

1. Απολεπίζει καλά τα παλιά κύτταρα, μετά από αυτό το δέρμα φαίνεται καλύτερο. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σταδιακά, γι' αυτό μην αναστατωθείτε εάν τίποτα δεν είναι αισθητό μετά την πρώτη διαδικασία.
2. Βοηθά στην κεράτωση pilaris. Πρόκειται για τα ίδια εξογκώματα χήνας στους μηρούς και τα χέρια που εμφανίζονται λόγω φραγμένων τριχοθυλακίων. Ο μηχανικός καθαρισμός, σύμφωνα με το You Asked: Should I Dry Brush My Skin, δερματολόγος Mark Glashofer, μπορεί να αφαιρέσει αυτά τα μπλοκαρίσματα.
3. Διεγείρει τις απολήξεις των νεύρων: η χρήση μιας βούρτσας το πρωί βοηθά στην ανάκαμψη.

Σημαντικό: η διαδικασία θα είναι χρήσιμη μόνο εάν γίνει σωστά.

Πώς να κάνετε ξηρό μασάζ

Επιλέξτε το σωστό πινέλο

Προσπαθήστε να το αγγίξετε στο κατάστημα για να βρείτε τη βέλτιστη ακαμψία των τριχών. Αρχικά, είναι καλύτερο να πάρετε ένα πιο απαλό για να μην τραυματίσετε το δέρμα.

Η πιο απαλή βούρτσα είναι με συνθετικές τρίχες, φτιαγμένη από λίγο πιο χοντρό κάκτο, η πιο σκληρή είναι από τρίχες κάπρου. Η φόρμα μπορεί να είναι οποιαδήποτε, όλα εξαρτώνται από την ευκολία σας. Σε κάποιους αρέσει η μακριά λαβή, η οποία διευκολύνει το μασάζ στην πλάτη τους, ενώ άλλοι το βρίσκουν πιο βολικό με δύο μικρές βούρτσες που μπορούν να τοποθετηθούν στα χέρια τους.

Πριν και μετά την πρώτη χρήση, το πινέλο πρέπει να ξεπλυθεί και να στεγνώσει.

Τι να αγοράσω

Θυμηθείτε τους κύριους κανόνες

1. Μασάζ σε ξηρό δέρμα. Δεν πρέπει να βρέχετε ούτε το πινέλο.
2. Μετά τη διαδικασία, κάντε ένα ντους για να ξεπλύνετε τυχόν απολεπισμένα σωματίδια. Οι διαδικασίες σκιαγραφικού νερού θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα και θα ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία.
3. Ενυδατώστε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ή προϊόν με πρόσθετο λάδι, αλλά ποτέ καθαρό λάδι. Ο γιατρός Yael Adler στο βιβλίο «What the Skin Hides. 2 τετραγωνικά μέτρα που υπαγορεύουν πώς ζούμε» εξηγεί ότι συνδυάζεται με τα πολύτιμα λιπίδια της επιδερμίδας μας και απλά τα ξεπλένει.

Εξάσκησε την τεχνική σου

Μπορείτε να κάνετε μασάζ με κυκλικές ή ευθείες κινήσεις. Δεν θα υπάρχει θεμελιώδης διαφορά στο αποτέλεσμα, το κύριο πράγμα είναι να κινηθείτε κατά μήκος της λέμφου, από τα άκρα στην καρδιά, παρακάμπτοντας τους λεμφαδένες. Μην κάνετε μασάζ στις περιοχές κάτω από τα χέρια και τα γόνατα, το εσωτερικό των μηρών και το στήθος.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ευχάριστες, χωρίς υπερβολική πίεση. Η όλη διαδικασία θα διαρκέσει 5-10 λεπτά.

Υπέροχα νέα για τους τεμπέληδες: αρκεί μια απολέπιση με πινέλο την εβδομάδα. Οι πιο συχνές συνεδρίες μπορεί να είναι επιβλαβείς: διαταράσσουν τον προστατευτικό φραγμό και την ισορροπία υγρασίας στο δέρμα.

Εάν δεν έχετε δερματολογικά προβλήματα, το στεγνό βούρτσισμα είναι μια καλή επιλογή φροντίδας στο σπίτι και μια εναλλακτική λύση στο scrub. Το κύριο πράγμα είναι να εκτελέσετε τη διαδικασία προσεκτικά και να μην περιμένετε πολλά από το βούρτσισμα.